Egg dieta pro rychlé hubnutí

Egg dieta pro rychlé hubnutí Máte rádi jíst vejce? Pokuste se hodit 3-4 kila, jíst oblíbený produkt. V tom vám bude asistentem vejce dieta pro rychlé hubnutí! Jaké jsou jeho výhody a varianty, naleznete v tomto článku.

Nejnověji výhled z hotelu byl údajně slepičí vejce jsou škodlivé pro zdraví. Použití vajíček bylo omezeno na výživu, protože má vysoký obsah cholesterolu v krvi. Ale nedávné studie ukázaly, že poškození tohoto produktu byl podstatně zveličené. Kromě toho, jíst slepičí vejce v potravinách není povoleno pouze ve velkém množství, ale také užitečné. Tento produkt vytváří silný pocit plnosti v odpoledních hodinách a nezpůsobilo zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. A v kombinaci s určitou sadu produktů dokonce podporuje rychlé hubnutí.

Egg dieta pro rychlé hubnutí

Zvláštností této diety je striktní dodržování předepsané menu. Nenahrazují výrobky nebo uspořádat snídaně a večeře místa. A zakazuje přidávání jablečného octa na hubnutí a jiné trávící stimulant. Porušení pravidel této vaječné stravy vyruší „ne“, aby vaše úsilí, jak zhubnout rychle.

I s výše uvedeným omezením, vejce dieta pro hubnutí Magee je jedním z nejvíce bezpečné a zdravé. Kuřecí vejce jsou bohaté na železo, vápník, jód, fosfor a vitamíny A, K, E, B, D. Struktura tohoto produktu obsahuje unikátní niacin látka, která se získává z potravy nemožné. Niacin stimuluje mozkovou činnost, zlepšuje paměť, pozornost a koordinaci. Proto vejce jsou doporučeny k použití pro děti i dospělé.

Kalorií vejce - hlavní složkou stravy pro rychlé hubnutí - je nízká, a je jen 100kkal. Během jeho dodržování se doporučuje zdržet se sladkostí. Vyřešené nápoje s náhražky cukru a dietní sodu.

Dalším požadavkem dieta:

- užívání vitamínů je zbytečné;

- vaření zeleniny je lepší použít čistou vodu, ne vývar. Doporučuje se jíst česnek, cibuli a koření;

- povoleno káva a čaj bez mléka, smetany a cukru;

- s pocitem hladu je dovoleno, aby si občerstvení z okurky, mrkev a salát. Tedy, tyto produkty mohou jíst dvě hodiny po jídle potravinového jádra;

- Je doporučeno pro sport. Je-li čas na návštěvu posilovny není na půl hodiny denně věnovat pěší procházky;

- Není-li rozlišení objemu dodávek výrobků, lze jej použít v jakémkoliv množství;

- Odkládací snídaně a večeře, to nemůžeš.

Egg express strava pro rychlé hubnutí na1nedelyu

Tato volba hubnutí nelze používat často. Během diety se může vyskytnout svalová slabost a nálady, což je typické pro low-sacharidů stravy. Ale výše uvedené nepříjemné příznaky vymizí okamžitě po svém návratu do běžného jídelníčku.

Je povoleno

- Slepičí vejce - tolik, kolik chcete.

- Zelenina a vařená zelenina salaty- neurčito. Ze zeleniny je lepší zůstat na cuketa, cukety, dýně, lilek, suché nebo zelené fazole, hrášek, mrkev. U každého jídla je třeba jíst jeden druh zeleniny.

- Ovoce - omezený. Povoleno použití meruňky, hrušky, jablka, ananas, kiwi, broskve, melouny, melouny, švestky, mandarinky, pomela. Ale slunce může jíst pomeranče je téměř neomezená, takže tato dieta je často označován jako vaječný-oranžové.

zakázáno

- Ovoce - jíst banány, hrozny, fíky, manga a data.

- Zelenina - nemůžete jíst brambory.

- Sladkosti, tuky a výrobky z mouky jsou rovněž zakázány.

- Káva a čaj je nezbytné nahradit konvenční pitnou vodu.

Dieta pro rychlé hubnutí na základě na2nedeli vejcích

Jedná se o jemnější verze stravy, která nezpůsobuje nemocí a nepohodlí. Vzhledem k umožnění neomezeného užívání grapefruitu, toto vejce dieta je tak jmenováno jako vajíčka grapefruitu. Grapefruit může účinně rozkládat tukové tkáně, transformace na energii.

Při dodržování diety hlad, zpravidla nevzniká, protože jídlo zajištěno. Žádné večeři a občerstvení nejsou vítány. Ale oběd je k dispozici, do které doby oběd se posune blíže k večeru. Jíst po 19 hodinách je zakázáno. Vzít zelenina v potravinách doporučuje čerstvé nebo vařené bez oleje.

Menu vejce stravy po dobu dvou týdnů

Úterý:

První snídaně - několik vajec, grapefruitu a kávy;

Druhá snídaně - dvě vejce, rajčata a čaj;

K obědu - no salát ochucený grapefruitu a čaj.

čtvrtek:

První snídaně - několik vajec, grapefruitu a kávy;

Oběd - pár vajec, grapefruitu a čaj;

K obědu - maso bezmasých odrůd rajče, okurka, hlávkový salát, celer.

čtvrtek:

První snídaně - několik vajec, grapefruitu a kávy;

Oběd - pár vajec, špenát, zelené nebo bylinné čaje;