Meloun dieta pro rychlé hubnutí

Meloun dieta pro rychlé hubnutí je jedním z nejvíce zatěžující a „chutná“ ze všech známých způsobů hubnutí, a to je velmi snadné - ve skutečnosti na její předmět nemůže počítat kalorie, které jíte, a nemusí hladovět. Také hezké, že meloun dieta nezahrnuje lhůty - můžete jíst meloun ještě před spaním.

Podstatou této diety je, že meloun - velmi silné diuretikum, v jehož užívání ledvinami z těla zobrazeny všechny toxiny, toxiny a škodlivé usazeniny, a spolu s nimi i přebytečný tuk. Ale mějte na paměti, že dodržování této diety je kontraindikován u lidí s diabetem, závažné onemocnění slinivky břišní, poruchy svalové a kosterní soustavy nebo ledvin, protože meloun dieta poskytuje významnou zátěž ledvin a infekce ledvin může prostě nepřežije.

Meloun dieta: volby.

5-ti denní meloun dieta.

Hlavním požadavkem tohoto provedení menu strava - omezení počtu jíst meloun za den: 1 kg melounu na 10 kg tělesné hmotnosti (například, je-li vaše hmotnost je 60 kg, 6 kg masa z melounu může být jeden za den). Všechny ostatní potraviny jsou zakázány. Neexistují žádné časové limity žádný příjem meloun - jíst bobule mohou být kdykoliv. Pít během 5-ti denní meloun stravy může jen zelený čaj nebo čistá voda (nejlépe non-sycené a non-mineralizovaná - není zhoršuje hlad) v neomezeném množství. Je třeba se vyhnout alkoholu v jakékoli podobě.

10-ti denní meloun dieta.

Tato varianta je méně tuhá strava tím, že přidá do každého jídla k jídlu 2 ks žitného chleba. Doba trvání této možnosti meloun dieta pro rychlé hubnutí může být zvýšena na 10 dní. Stejně jako v prvním provedení, všechny ostatní potraviny jsou zakázány (lze jen jíst meloun a žitný chléb).

Podle stravy zajistit efekt hubnutí ukazuje protein-sacharidů s nízkým obsahem tuku potravin: Ovoce a zelenina v jakékoliv formě, všechny druhy obilí, ryby, kuřecí maso, obiloviny, sýry, vejce, sýr, atd na snídani a oběd. Večeře doporučuje nejpozději 4 hodiny před spaním (obvykle 18 hodin). Oběd by měl sestávat pouze z melounu (pro 30 kg tělesné hmotnosti více než 1 kg meloun), nebo z melounu a žitného chleba. K snídani mohou jíst neslazené ovesné vločky a plátek sýra (25 g). K obědu povoleno 150-200 g vařené ryby nebo kuřecí maso, jakož i malé části zeleninový salát bez soli a plnění. Tento meloun potraviny podporující dieta byla prováděna po dobu 10 dnů - tělesná hmotnost bude i nadále klesat, ale pomalejším tempem - v souvislosti s normalizací metabolismu kvůli uvolnit tělo od strusky, ložiska soli a toxinů.

Výhody melounu jídelníčku.

Hlavní výhodou této diety pro rychlé hubnutí je, že jej lze snadno přenášet bez pocitu hladu, což je vlastní mnoha restriktivních diet. Druhou výhodou melounu jídelníčku vzhledem k jeho vysoké účinnosti v relativně krátkém časovém období. Třetí výhoda - to je normalizace metabolismu, očištění těla toxiny, toxiny a vkladů.

Nevýhody meloun stravy.

Hlavní nevýhodou meloun stravy je, že má kontraindikace. Další minus této dietě kvůli jeho tuhosti - dokonce s lehkou verze menu. Další nevýhodou může být přičítána rychlým úbytkem tělesné hmotnosti v důsledku vylučování přebytečné tekutiny na začátku diety, spíše než odečtením přebytečného tuku (charakteristické poruchy jiných účinných stravy pro rychlé snížení tělesné hmotnosti) - to se odráží v 10-denní meloun dieta, podpůrná stravě.