Kalorií meloun

Meloun - bylinná jednoletá rostlina patřící do čeledi Cucurbitaceae, ovoce, meloun oválné, kulovité, zploštělé tvar. Meloun ovoce přijmout jiné barvy pleti, zralá dužina se stane červenou, růžovou nebo červený odstín, ve vzácných případech - bílé nebo žluté. Morfologicky podobné meloun bobule. Kromě světlé meloun aromatem má řadu farmakologických vlastností. Vzhledem k nízké kalorického obsahu melounu, ovoce může být použita ve prospěch zdraví a postavu.

Kalorický meloun až 35 kalorií na 100 gramů zralého ovoce drti, která umožňuje použití meloun v neomezeném množství.

Kalorií Meloun: ovoce živin a energetická hodnota

Kalorií meloun ovoce změní to užitečné dietní výrobek, který může pomoci nejen k výraznému snížení hmotnosti, ale také normalizovat mnoho funkcí v těle. To znamená, že buničina meloun má vlastnosti choleretic, diuretikum, antipyretické, protizánětlivé, tonikum. Jíst Meloun normalizuje metabolické procesy v těle, zvyšuje peristaltiku. Meloun má mírné projímavý účinek, odstraňuje toxiny a toxiny z těla, a také podporuje odstranění usazenin měkká stolice ze střeva. Díky svému nízkému obsahu kalorií, meloun je zdrojem měkkého vlákniny - vláknina, která neposkytuje tělu energii, hraje velkou roli v jeho životě. Vláknina zpomaluje sacharidové asimilace, tuky, proteiny, které přispívají k delší nasycení organismu po požití.

S nízkokalorická meloun, ovoce jsou zdrojem užitečných mikro a makro prvky a vitamíny pro tělo. 100 g meloun vlákniny obsahuje asi 10% stravitelných cukrů (fruktóza, glukóza, sacharóza). Buničina z zralý meloun obsahuje pektinové látky (fyziologicky aktivní látky mající řadu užitečných vlastností pro organismus), proteiny, vápník, hořčík, draslík, sodík, železo v organické formě. Meloun je zdrojem vitaminů: niacin, riboflavin, kyselina listová, kyselina askorbová, thiamin. Také užitečné vlastnosti mají semena a meloun, které jsou při použití buničiny je často zlikvidovat. Nicméně, obsahují až 25% mastných olejů a linolenová, linolová, kyselina palmitová.

Při nízké kalorické meloun, jeho vlákniny obohacené lykopen - karotenoid pigment definuje zbarvení ovocnou dřeň. Tento karotenoidů má silné antioxidační účinky, snižuje oxidační stres, což zpomaluje proces aterosklerotických změn v těle, chrání DNA, pomáhá předcházet tumorigenezi (tvoření zhoubných a nezhoubných nádorů charakteru). Lykopen snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, onemocnění očí, zánětlivých procesů v těle. Doporučená rychlost spotřeby lykopenu za den pro člověka je až do 5 mg. 1 kg melounu buničiny obsahuje až 25 mg lykopenu.

Kolik kalorií meloun: meloun dieta účinná

Nízkokalorické meloun, spolu se svými užitečnými funkcemi, je ovoce s jedinečným dietní výrobek. Efektivní meloun dieta může nejen zhubnout, ale také očistit tělo toxinů a obnovit rovnováhu makro- a mikronutrientů, mají silný vitamín náboj.

Nízkokalorické meloun pomáhá snížit hmotnost o jíst chutné a nikoliv omezením množství chutné ovoce.

Existuje několik typů nízkokalorické diety jsou účinná meloun. Odborníci na výživu doporučují léto sjednat půst dnů na meloun. Během manipulace v den, kdy je použit pouze meloun buničiny, ze stravy vylučuje všechny nápoje, s výjimkou čištěné vody. Plody melounu je 90% vody, takže zpravidla meloun vykládání hasí žízeň. Účinnost vykládání meloun malá. Váha jde pomalu, když se člověk vrátí k normální stravě.

Vzhledem k nízké kalorické melounu mohou doplnit jakoukoli dietu jako užitečný zachází, čímž se snižuje fyzická a psychická zátěž na tělo pro omezený příjem živin z potravy.

Delší meloun dieta je speciální dieta po dobu až 7 dní. Skrz diety dieta umožňuje neomezenou konzumaci melounu. Doplňují jídlo může být černá nebo celozrnné pečivo. K obědu za doporučenou dietu odrůd s nízkým obsahem tuku vařeného masa (nejlépe drůbež), dušená zelenina, celozrnný chléb. Obloha povoleno kaši. Meloun dieta vylučuje mléčné výrobky, aby se zabránilo rozvoji průjem a doporučuje, jogurt, nízkotučné diety při ukončení obnovit střevní mikroflóru po vyčištění měkký vlákno meloun buničiny.

Maso melounu, kalorií, které jsou v podstatě prosté, se také používá při přípravě různých salátů, dezertů, nápojů.

Bez ohledu na to, kolik kalorií meloun, drť z tohoto ovoce mohou být konzumovány bez omezení. Uvědomte si však, že meloun diety se nedoporučuje u pacientů trpících cukrovkou, kteří mají ledvinové kameny, ve složitých onemocnění slinivky břišní, prostaty, pyelonefritidy. Díky své nízké kalorie, meloun rovněž představuje hrozbu pro organismus. Pro rychlé zrání melounů léčených dusičnany, které jsou nahromaděné v meloun kůry a buničiny. Poté, co v těle, dusičnany převedeny na dusitany (prvky, které ničí hemoglobinu v krvi) a nitrosaminy (toxické sloučeniny mají vliv na játra, což způsobuje krvácení, křeče, koma). Nitrosaminy mají silnou karcinogenní účinek při požití dávka sloučeniny vykazuje významné mutagenní vlastnosti.

Navzdory nízkokalorická meloun, jeho chuť a vysoký obsah živin, by měly být plody vybrán s krajní opatrností. Nejlepším obdobím pro konzumaci dodržování meloun a vodní meloun dieta je konec srpna a začátek září. Je k tomuto období plody mají čas dozrát bez hnojiv a chemikálií.

Užitečné vlastnosti meloun: kalorie a vitamíny

Meloun je užitečný produkt, který umožňuje simulovat rychlé nasycení těla. Maso melounu, kalorií ve velmi omezené, je plný vitaminu E, beta-karotenu, B1, B2, B6, B9, C, E, z nichž mnohé nejsou syntetizuje v těle. Jedinečné vlastnosti meloun, kalorií, ve kterém prakticky chybí (35 kalorií na 100 g buničiny), lze vysvětlit tím, že tělo je nutné vynaložit více energie, aby výtah meloun a vylučování trávicích produktů, než tělo přijímá část dužiny ovoce. Kalorií meloun může být ignorována při výpočtu denního příjmu kalorií při respektování různé diety.