Grapefruit dieta na noc

Rodiště plodu se považuje Indii a v zemích Střední Ameriky. První popisy těchto stromů se nacházejí na území Barbadosu. Dále zmínil grapefruitu na Jamajce, ale je to v devatenáctém století. Více o sto let později, začne zaujímat vedoucí pozici mezi všemi členy citrusů.

Někdy se nazývá tropické ovoce aciniform. Tyto plody rostou ve shlucích skutečně v jedné ruce v průměru tří do dvanácti kusů. Mimochodem, slovo „grapefruit“ doslovně znamená „plody révy.“

Tvoří velké, jejich hmotnost může dosáhnout až pět set gramů, oloupejte spíše - stále silná a mohou mít barvu z oranžové na načervenalé. Chuť a vůně ovoce specifické a poněkud hořký.

• užitečné vlastnosti

Odborníci říkají, že grapefruit aroma má doslova léčebný účinek, a má blahodárné účinky na lidský organismus během deprese a špatné nálady, probuzení zájem o život a dávat dobrý zdravotní stav.

Grapefruit pomáhá zaostřit, má posilující účinek, příznivý vliv na trávicí proces, zlepšuje funkci žlučníku, stejně jako játra.

Šťáva z tohoto ovoce je užitečná v období rekonvalescence po nemoci, jakož i na kategorii lidí, kteří jsou vystaveni neustálé fyzické a psychické zátěži. Doporučuje se použít pro asi dvacet minut před jídlem. Ti, kteří trpí nespavostí, může jíst před spaním, aby bylo možné lépe noční odpočinek.

zvážit chemické složení Grapefruit dieta:

• Devadesát procent z nich obsahuje ve vodě
• Zhruba pět procent přírodního sahar-
• Někde dvě procenta - je to jiné kyselina-
• Existuje zásadní těžbu ropy
• Barvení a pektin veschestva-
• Kletchatka-
• vitamíny B, C, P, D-
• Minerální soliton
• naringin, speciální látka, která mu dává hořkou chuť, a kromě toho přispívá k urychlení metabolismu, a proto vliv na snížení tělesné hmotnosti.

Grapefruit je vynikající nástroj pro hubnutí, je účinná technika pro prevenci diabetu. Chcete-li navíc hmotnost začal opustit jejich „vlastní své domovy,“ co jíst jednu takovou ovoce denně. A obvyklá strava nemusí snížit.

• Grapefruit je vhodný pro hubnutí?

Ti lidé, kteří jedli pod dohledem lékařů a jedli půl grapefruitu před dalším příjmem potravy po dobu dvanácti týdnů klesla od dvou do pěti kilogramů. Lékař, který vedl tuto studii, připustil, že od jeho experimentu, že nepočítal s takovým efektivní výkon ani věřit v účinnost plodu.

Během období této studie bylo prokázáno, a že pravidelná konzumace grepové schopnost snižovat hladinu cholesterolu v lidském těle, než je předpoklad pro ochranu proti srdečně - cévních onemocnění.

Nyní je třeba hovořit o naší lásky k jídlu před spaním. Všichni víme, že jedna vlastnost - nemůžeme jíst během dne, ale v noci tělo vyžaduje tvrdou jídlo a pár lidí, to může oponovat. Tak tedy před nočním perekuskoy vždy potřebují jíst 1/2 grapefruit ovoce. A když víc?! V dopoledních hodinách není čas, a někdy i neochota. Jeho práce netrpí ... Při večeři jsme stále nadšeni všichni po pracovním dni - ne nejlepší stav na jídlo. To je noční perekuski ...

• kontraindikace

Grapefruit strava nebo grapefruit dieta, bohužel, je prokázáno, že všichni. Zejména patologie gastrointestinálního - střevního traktu, zejména žaludku s vysokou kyselostí, je kontraindikací. Co se týče nežádoucích účinků, v některých případech, možné alergické reakce.

Pokud se v dopoledních hodinách, ihned po probuzení vypít sklenici čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy, je to skvělé na pomoc střeva k naladit pracovní náladu, protože díky pektinu a celulózy zvýší peristaltiku, a proto nebude mít problémy s evakuací obsahu.

Grapefruit podporuje vylučování přebytečné tekutiny, čistí ji toxinů, aktivuje spalování přebytečný tuk, který obecně - a pak vede ke snížení hmotnosti.

Jedná se o velmi nízkokalorické ovoce, ale proto, že se jedná o kvalitní a přitahuje pohledy hubnutí, takže to je docela - stále často zahrnují půst nabídku dní. Obsahuje velmi málo kalorií, které se - 40-50 kcal na sto gramů, ale i přes to, že je docela uspokojující. Je bohatá na živiny, a proto se jeho použití pomůže vyhnout se slabost a závratě, ale tyto některé příznaky často doprovázejí omezení potravin.

Dieta, která je založena na tomto ovoci, je již dlouho velmi populární, téměř sedmdesát roků se úspěšně používají všechny ty, kteří chtějí zhubnout. Tento způsob hubnutí má několik variant, ale řeknu vám o jednom z nich. To trvá dvanáct dní, a pomůže zbavit se čtyři kila navíc.

zvážit Ukázkové menu za jeden den voleb hubnutí:

• snídaně - jíst půl grapefruit nebo vypít sklenici čerstvě vymačkané šťávy, cukr není nutné přidávat k němu. A také to použít dvě vařená yaytsa-
• oběd - znovu pít grapefruitový džus nebo jíst půl grapefruit, můžete si připravit salát s přidáním malé kousky myasa-
• večeře - jíst maso toho grapefruitového džusu, nebo ji použít, můžete vařit maso nebo ryby a vaříme zeleninový salát.

Snažte se jíst po sedm hodin večer a před spaním vypít sklenici nízkotučného mléka. Musíte použít až dva litry tekutin každý den. Díky této dietě se tělo dostane asi tisíc kalorií denně. S trochou a umožňují zhubnout. Musíme však mít na paměti, že po dlouhou dobu „vyhladovět“ hlad vaše tělo nemůže, protože neměl dopoluchaet jeho. Z tohoto důvodu omezit stravu jen několik dní.

závěr

Napište tento užitečný kousek ovoce ve vaší stravě tak často, jak je to možné, a to vám pomůže zhubnout.

Být štíhlý a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru