Kelly Osbourne ztratil 20 kg? Před Po

Dcera známého zpěváka Ozzy Osbourne, se vždy vyznačovaly ladná, z toho, co se necítil - je to dobré. Takže byla nucena začít hubnout. Kelly strava je dost - ještě je jednoduché a účinné, je založeno pouze na zvukové principy snížení nadváhy.

Kelly Osbourne se nevyznačuje četnými zdravotními návyky, když vedl divoký život, a v důsledku toho pak zpracuje pro drogy a závislost na alkoholu a potravin.

Ochraňoval sen dívek bylo zbavit se nadváhy. Před Kelly začal vést zdravý životní styl, ona vyzkoušela různé techniky, jako například déle trvající půst, brala prášky na snížení nadbytečné kilo a byl zamilovaný do mnoha různých diet.

Ale to všechno nebylo jí pomoci, váha přišel znovu, a to hlavní, co bylo, že v boji proti nadváze Kelly ignoruje to nejdůležitější - to způsobuje přejídání.

• Kelly Osbourne zhubla?

Ale bylo to v době, kdy to všechno - ještě podařilo zhubnout, a ona se zbavil asi dvacet kilogramů nadváhy. Jaký druh stravy je ten, který jí pomohl, aby vaše tělo do souvislé formě?

Musím říci, že strava Kelly Osbourne se nejen omezení potravy, je to spíše celého plánu s dobře promyšlenou a pečlivě načasovaných jídel. Je to docela složitý systém léčení, který zahrnuje intenzivní fyzickou aktivitu, jako je fitness, silový trénink, stejně jako psychologické nastavení.

A začal jsem celý proces hubnutí se v době, kdy byla požádána o účast ve známém pořadu „Dancing with the Stars“. To způsobilo, že jí o sebe postarat. Dokázala ztratit deset kilo jen díky tomu, že těžce zapojený do fitness centra.

Ti, kteří se podíleli na seriálu, cvičit každý den po dobu šesti hodin. Pak Kelly poznamenal, že produkty, jako je soda, čokolády a pizzy, opravdu špatné, nemají nasycení a jejich použití negativně působí na tělo jako celek.

Louis van Amstel, partner Kelly tanec, pomohla zlepšit její jídlo, doporučil vstoupit do jídelníčku libové maso a různé zeleniny, které jsou žádoucí, aby se v páře.

Avšak cesta hubnutí nebylo snadné pro Kelly. Jeho dlouhodobý zvyk jíst rychlého občerstvení a svačiny v noci, dělá diety velmi obtížné, téměř nesnesitelné proces. V rozhovoru s Kelly připustil, že na první kondiční trénink se zdálo příliš těžký chléb - bez chuti, a všechny druhy zeleniny - nuda.

Ale Kelly si stanovila cíl - vítězství v seriálu, navíc také setkal se svou novou láskou. Tyto významné události jí pomohl vzdát svého pravděpodobně hlavní negativní návyk - držet stres.

Postupem času se naučila dostat skutečné potěšení z pohybu a tance, odmítl antidepresiva, přestal jíst čokoládu každý den. Samozřejmě, výsledek na sebe nenechala dlouho čekat, a okamžikem, Kelly Osbourne ztratil více než dvacet kilogramů!

Změnila image stala ženštější a sofistikovaný žena, mnohem hezčí a stal štíhlý. A teď právě svítí na obálce mnoha časopisů. Její hubnutí lze jen závidět ... a mnoho křivky ženy by rád zopakoval svůj úspěch v této oblasti.

• Dieta Menu Kelly Osbourne

V rozhovoru, Kelly přiznala, že porušuje téměř všechny základní principy výživy. Nikdy počítat kalorie, vždy kousnutí před spaním, a neomezuje použití sacharidových potravin.

Co všechno - jsou stále dieta? To rozdělit jídlo v malých dávkách, jíst čerstvé potraviny, stejně jako odmítnutí sladkých nápojů a alkoholických koktejlů.

Základem jídelníčku by mělo být libové maso, drůbež, ryby, je třeba zahrnout sýr, čerstvá zelenina, ovoce a další celozrnné pečivo. Takže, přihlaste se přímo do menu dne:

• Snídaně: vařit protein vaječnou omeletu s přídavkem krůtí prsa a čerstvou zeleni-
• Obědy: jíst sto gramů ovoce nebo bobulí želé s podslastitelya-
Oběd • Připravte si salát mozzarella, rajče, libové šunky, čerstvé zelené s přidáním pár lžic humusa-
• Odpolední svačina: sníst jedno velké apelsin-
• Večeře: Můžete jíst sendvič chléb vyrobený z pšeničné mouky s vařenou kuřecí řízek, salát a další ovoschey-
• Před ulehnutím ke spánku: můžete jíst půl velké zelené jablko.

Kromě stravy je velmi důležité řídit se do aktivního režimu. Kelly zabývající se fitness - předsíň třikrát týdně, většinou je provedena pevnostní cviky pro všechny svalové skupiny. Ona také miluje běžícím pásu, a nikdy nemine cvičení.

závěr

Takže v zásadě, žádné zázraky, ale jen přiměřené snížení kalorické potravy, pravidelné cvičení v posilovně, a zdravý vztah s jídlem, to jsou aspekty, které byly transformované dceru Ozzi Osborna. Před diety Kelly - poraďte se s lékařem.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru