Radikální zásah do těla stravou

Jako nedávný výzkum britských vědců, každý třetí obyvatel planety se snažili stravy více než jednou, a každý čtvrtý seděl na něm více než dvakrát. Opravdu, čísla jsou ohromující. Ve skutečnosti, mnoho knih, věnovaná diety, a kolik časopisů, které nabízejí vždy zkusit něco moderní a efektivní. Počet diet dnes dosahuje více než 28 tisíc. Nicméně, ne všechny ženy konzultovat s lékařem předtím, než jdete na dietu. A někdy chtít ztratit tolik kilo během krátké doby, ženy se uchýlili k nejpřísnějším diety, vyčerpání se k smrti a zbaveni řádné jídlo. Samozřejmě, radikální diety poškozují k tělu pro ně už odsunuty do pozadí, protože všechny myšlenky jsou jen zhubnout.

Jojo efekt

Samozřejmě, že zde není vedena na terapeutické diety, ošetřující lékař, podle lékařské indikace, a na různé krátkodobé diety, které slibují hubnutí a získává krásnou postavu v týdnu. Rozdíl mezi krátkodobou stravy dlouholetou je pro dosažení požadovaných výsledků v krátkém časovém období. Extra hmotnost jít, ale po skončení diety, se opět vrátí.

Čirou náhodou

Každá osoba, která sedí na dietu, začne se cítit neustálý hlad. Vzhledem ke snížení spotřebované kalorie tam dlouho pocit hladu, že organismus je alarm. Tělo v odpovědi na tento stres spouští obranný mechanismus proti hladovění. V této době dochází ke snížení spotřeby energie. Úspory energie ve výši 40% je v důsledku metabolismu, dýchání, kardiovaskulární aktivity. V důsledku toho může být lidská činnost snížena o 2/3, zejména se stacionární životní styl.

Návrat k předchozímu stravy vede k tomu, že tělo začne ukládat tuk v plné síle. Velmi výrazně se snižuje kalorií spotřebovaných reaguje hormon inzulín. Po skončení diety váha se pomalu začíná se opět zvýší. Nicméně, nejčastěji během několika měsíců tělo získává nejen ztratil na váze, ale také dokáže přidat. My dietetik má dokonce i název tohoto fenoménu „jojo efekt“, podobně jako dětská hračka. Jak již bylo vysvětleno lékaři, poškodit radikální diety je, že tyto potraviny neodstraní problém, ale vytváří pouze jim.

Po strava tuku je větší než

Zvláště nebezpečné v tomto případě mono, který může zbavit nadváhy za několik dní, vzhledem k použití jediného produktu, jablko nebo pohanky, stejně jako sacharidy bez stravy. Diety, které vylučují použití sacharidů, úbytek na váze je z důvodu, jak se zbavit přebytečné vody. Váha velmi rychle sníží a lidé si myslí, že tuk jít pryč, ale není tomu tak. Tuky se spalují velmi pomalu, ale se vrátil po dietě rychle. Navíc, stejně jako všechny krátkodobé diety hmotnost přidává ještě více než před dietou.

Když člověk sedí na dietě jeho tělo rekonstruované na dietu, pokud vůbec něco, se zpomaluje metabolismus, což je důvod, proč jsou spálené kalorie pomaleji. Následující takovou dietu člověk vrátí k předchozímu způsobu života, na stravovací návyky. Nicméně, vzhledem k tomu, že tělo nemá čas pro naladění na změnu ve stravě, metabolismus je stále pomalý, a proto je zvýšení tělesné hmotnosti. Podle studií radikální dieta je příčina ochabování svalů. Pokusy o snížení hmotnosti pomocí diety jen zvýšit šance, aby se stal ještě tlustší. Lidé, kteří nemají sedět na dietu, nikdy nebude moci získat co nejvíce kila navíc, než ti, kteří neustále vyzkoušet novou dietu.

Kromě toho je tuk, který je napsaný po dietě je nebezpečné pro tělo, protože její distribuce změn. Nově nahromaděný tuk je uložen není mezi svaly a kůži, a v blízkosti vnitřních orgánů. Tuk může se dostat do jater a krevního oběhu, což způsobuje zvýšení hladiny lipoproteinů. A to je přímá cesta k infarktu a ateroskleróze.

Snižování mozkovou aktivitu

Glukóza je hlavní živinou pro mozek. Lidé, kteří se hlásí k diety je často pozorováno porušení myšlenkových procesů. Podle Dr. George. Foreyt, ředitel nutriční klinice ve městě Houston, diety, které vylučují použití sacharidů může mít třetím dnem způsobit narušení schopnosti myslet a soustředit se. Mozek, který je zbaven moci, ve stresu, člověk se může vyvinout duševní poruchy.

Britští psychologové byly provedeny žen testování pro zapamatování, pozornost, rychlost reakce. První test se zúčastnilo žen po těžkém jídle, po dobrém svátku druhý. Výsledky testů byly horší než ženy, sedící na dietu. Tato studie jasně najevo, že tělo vnímá dietu jako stres. To znamená, že pokud jste často sledovat stravy, tělo si zvykne a váha jde mnohem pomaleji.

Upravit svoji váhu budete muset pomalu přivyknout se na zdravé a chutné jídlo a cvičení.