Single terapeutické cyklický správný půst na vodu pro zdraví

Půst - instinkt, ve své podstatě každého z nás, k tělu co nejdéle zůstal pružný a silný. Jistě každý z vás zkušenosti s konkrétním anorexií onemocnění. Je pravidlem, že se tam dostaneme se přes „nechceme“, protože věděl, že tělo potřebuje sílu. To by vás přesvědčit, že je to špatný přístup! Faktem je, že čas od času se lidské tělo potřebuje krátkou úlevu, že nemáme to dát, a pak se dostat požadovanou odpočinout, začne se bouřit - bolest. Mimochodem, během nemoci je také užitečné hladovět jeden den. Během této doby, je pravděpodobné, že - a uzdravit. Pokud však bude jíst jako vždy, bude nemoc nechat asi 3 dny. Proč? Ano, všechno je lehce stravitelné jídlo potřebuje energii, ale v případě, že tělo není to vynaložit, pak větší výkon dělá oživení ... Ale s oživením přichází i chuť k jídlu. Takže to, co děláte pro sebe dopřát?

Fast - na zdraví!

Tento způsob samo-uzdravování je jednou z nejstarších. Je zaměřen na zlepšení lidského těla. Celé období hladu a zanechává ji nazývá vykládání dny. Právě v těchto dnech tělo je očištěna od toxinů a nečistot. Aby však bylo možné dosáhnout dobrých výsledků v lékařské hladovění, je třeba dodržovat určitá pravidla.

1. Opatrně nastavit sami a připravte se na hladovění. Máte-li možnost izolovat se od lidí kolem nich, pak to, že necítí psychické potíže, a není „vedení“ v vůně z kuchyně.

2. Je důležité, aby zahájení a ukončení denní půst. Pokud si ujít tuto chvíli smysl půstu neporostou. Uvědomte si, že délka vstupu a výstupu by měla odpovídat období hladovění. Například, pokud se chystáte strávit půst během dne, a vstupní a výstupní by měl pokračovat po dobu nejméně 24 hodin. Vjezd a výjezd z půstu je úplné vyloučení ze stravy živočišných bílkovin a tuků potravin. Pokud máte v úmyslu se postit více než jeden den, pak o dva dny před tím, než budou muset odstranit zrna a ořechy a jíst pouze ovoce a zeleniny, a den před vykládkou dne - pít čerstvé džusy a bylinné čaje. Návrat k běžné stravě musí být provedeno v obráceném pořadí. V opačném případě si přinést sami více škody než užitku. A jednoduše dosáhnout na mezibuněčných prostorách tělesného tuku znovu obsazených.

3. Nevyhrožujte přímo na dlouhodobém horizontu. Je lepší zvyknout na rychlý dnem jednou týdně. Pokud si přesto chcete zvýšit čas půstu, si uvědomit, že vše, co je třeba udělat pomalu. Udělat sami optimum rozšířit schéma a striktně dodržovat jej. Ale nejdřív naučit příslušnou literaturu!

4. Pomozte svému tělu během půstu. Vyčistit střeva. Doporučuje se vyčistit, a to i na vstupním bodu v půstu, aby se předešlo akutní krizi a intoxikaci.

Co je důležité, i když vědci a dokázal, že pouze 3% z produkce odpadu přes střeva, moči 7%, 20%, pak 70% vydechovaného vzduchu. Je těžké uvěřit, ale je to pravda. Nicméně, závěr z toho další - v průběhu kontrolovaného hladomoru často pít vodu každých 8 hodin umýt, aby se zabránilo vstřebávání toxinů z kůže, aby se každý den klystýr nebo si projímadlo.

5. Nejlepší půst - půst je na vodě. Z tohoto důvodu, pít jen vodu a vodu. Dnem půstu nejím žádné ovoce, ani džus, ani čaj a žádné jiné výrobky. Pít pouze vodu! V chuti můžete přidat půl lžičky medu a citronové šťávy, ale nic víc.

6. V den půstu se chovají docela aktivní. Nejlepší volbou - jít na dlouhé procházky na čerstvém vzduchu bez přetížení. Pokud nemáte dost síly na to, tedy alespoň se ujistěte, že místnost byla vždy větraná.

7. Z půst připomínat dobrou náladu, bylinné čaje nápoj s medem nebo čerstvé mrkvové šťávy. Vaše první jídlo by mělo být salát z jemně nasekané zelí, strouhané mrkve a čerstvými bylinkami striktně bez tankování.

8. Po výstupu z hladovění hole napravo a rozumnou dietu, stravě. Takže nemusíte zničit den půstu. Chcete-li sestavit takovou stravu by se měli poradit s lékařem a dietologem.

9. Pokud se rozhodnete očistit a léčit tělo pomocí půstu, že jakmile nestačí. Musíte Cyklické hladovění. Takže utratit pravidelně. Jednou týdně ve stejný den.

Během těchto nelehkých dnech je velmi užitečné navštívit saunu a vanu. Dodržování výše uvedených pravidel, můžete dosáhnout požadovaných výsledků. Věřte mi, když přijde ten okamžik, uvědomíte si, že jste složili zkoušku stojí za to, co jste chtěli po dlouhou dobu. Budete hrdí na krásu a zdraví vašeho těla!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru