Použití moře pro lidské zdraví

Pro mnohé z nás svátek je primárně spojena s mořem. A bez ohledu na to, co moře, černý nebo v Karibiku. Sea - dovolená pro duši, tělo, možnost zapomenout na jejich problémy aspoň na pár dní. Dobré pomáhá obnovit, a to jak duševní a fyzické zdraví. Pojďme mluvit o tom, co moře přínosů pro lidské zdraví.

Mořské uklidňuje

Odchod z moře, měníme město, naplněný hluk z aut a věčného shonu na lapování vln, šumění písku a racků. Namísto dusno a prašné kanceláři - zcela svobodně. Hluk příboje uklidňuje, uvolňuje, naplňuje zbytek těla i duše. Máme zapomenout na všechny problémy, zcela ponořen do světa přírody.

Použití moře pro organismus

Obsažené v mořských prvky mají terapeutický účinek na lidský organismus. Využití vápníku je posilovat kosti, hořčík - při zvyšování imunity jódu - stabilizační metabolismus, draslík - normalizovat tlak a brom - v uklidňující nervový systém. Vzhledem k tomu, metabolismus se vrátí k normálu, proces obnovy buňka zrychlí, póry jsou vyčištěny, tělo zbaví všeho nadbytečná. Ukazuje se, že pokles v moři je ekvivalentní koupání v minerální vodě. Nejužitečnější pro lidské zdraví jsou Středozemní moře a Černé moře.

Sea výhodou je, že se chová jako masážní terapeut, zatímco on masáže nejen svaly, ale i cévy. Aby bylo možné si zvyknout na nové podmínky v těle termoregulací je aktivován. Když jdeme do vody, cévy zúží, ale jako v jejích cév dilatace znovu, a my zahřeje. Má příznivý vliv na prokrvení těla masáže. Chcete-li to provést, přejděte na okraji vody s malým bouře, takže vlny přehnala po celém těle. Vzhledem k mořské vodě může zhubnout, protože teplota v každém teplo pod teplotou našeho těla, takže se musíme zahřát, a tak jsme vynaložit kalorií. K dispozici je i terapie moře - thalassoterapie, což je užitečné pro lidské zdraví. To zahrnuje vlastní koupání, plavání, mořské řasy nebo bláto. Tato terapie se používá k únavě, stresu, onemocnění cév, kloubů, pro posílení imunity a při boji s celulitidou.

Mnozí odborníci doporučují jít do moře pro ty, kteří mají chronické onemocnění dýchacích cest, stejně jako právě k prevenci těchto onemocnění. Použití moře a mořského vzduchu, je skutečnost, že mají terapeutický účinek na krku a vazů.

plavání

Sea - je ideální náhrada posilovny. Po plavání zahrnuje téměř všechny svaly, což ovlivňuje všechny orgány. Velmi užitečné pro zdraví dětí plavání, protože tímto způsobem je školení a tvrdnutí. Kromě vody bohaté na minerály vykazuje příznivý vliv na rostoucího organismu. Plavání je vynikající prevencí nesprávné držení těla, a to zejména užitečné pro kancelářské pracovníky. Také s pomocí plavání můžete ztratit pár kilo navíc. Tak, aby se plavat sto metrů, člověk stráví takové množství síly, jako kdyby běžel kilometr. Pokud se vám nudí stejně jako plavat, můžete jít akvaarobikoy. Je to normální aerobic, tak cvičení se provádí ve vodě.

Optimální teplota z moře, vhodný pro plavání - to je 23 až 25 C. V případě, že teplota vody je nižší než 18 stupňů, to zvyšuje riziko podchlazení. Také se nedoporučuje plavat ve vodě, zahřeje na 26, se předpokládá, že tato voda ztrácí své léčivé vlastnosti. Nejpohodlnější ke koupání čas - to je doba na 11 hodin a od 16 do 19 hodin. To by nemělo být ponořen do vody bezprostředně po jídle, nebo alternativně na lačný žaludek.

mořské plody

Mořské plody - to je obrovská výhoda pro osoby. Pokud bydlíte daleko od vodních ploch, nenechte si ujít příležitost k jídlu mořských plodů. Vstoupíte-li do jakéhokoli restaurace a objednat něco k jídlu. Mořské plody vstřebává všechny užitečné vlastnosti mořské vody. Obsahují velké množství prvků, jako je jód, fosfor, vápníku, mědi a železa. Mnoho restaurací nabízí chuť mořské řasy. Tyto rostliny mají stimulační účinek, poškodí tuky a podporovat regeneraci pokožky.

Moře vzduch

Čistý mořský vzduch je skutečný lék pro člověka. Odborníci radí projít na pobřeží tak, obohacen jod, brom a hořčíku získá živosti vzduchu náboj a uklidňuje nervový systém. Vzduch je užitečný v tom, že je bohatý na kyslík a ozon, které jsou za jasného počasí nasycené ultrafialové a v bouři - fitontsidami řas. To znamená, že vzduch vykazuje antimikrobiální účinek. K dispozici je i trend aerotalassoterapiya, který je založen na léčbu mořského vzduchu.