Letní prázdniny na moři a ochrany zdraví

Letní dovolená u moře, snad nejpopulárnější druh letní dovolenou. Vskutku, moře, pláže, slunce - můžete nejen nyní léto v celé své kráse, ale obnovit opotřebované tělo pracovat a studovat, zlepšit jejich zdravotní stav. Spočívat na moři v létě žil až do očekávání, které na něm by mělo být důkladně připravit. Takové věci jako vybraných destinací, luxusní hotel, který byl navržen ve způsobu, jakým poplatků a tak dále, výrazně zjednodušit odpočinek a umožňují nic jiného rozptýlit otravné problémy.

Chystáte se do moře by mělo vzít v úvahu skutečnost, že zbytek moře v létě může přinést nejen výhody, ale také závažné poškození zdraví - v případě závažné chyby. Pojďme se bavit o tom, co chyby se často, aby turisté jít opalovat a cákat v teplé vodě.

Nejčastější chybou je dlouhý pobyt pod spalujícím sluncem v prvních několika dnech pracovního klidu. Obyvatelé mírných zeměpisných šířkách, kteří plánují odpočívat u moře v létě, často přehlížena, že horké letní slunce ohřívá nejen, ale také popáleniny. Nebezpečí je ještě umocněn tím, že na rozdíl od požáru popáleniny, spálení sluncem není na první pohled patrné.

Rekreanti k prvnímu dni stráveném na pláži strávit několik hodin opalování a koupání, a jít na pláž je vynikající, podle jejich názoru, Zagora - pokožka zčervená. Stále bez bolesti, jen cítit teplo. Ve skutečnosti to znamená, že zbývající dovolenou zkažené. Kůže byla spálena, další noc, a někdy i více než jeden, bude provedena v agónii, protože i dotek listů k tělu nesnesitelné, možná teplota stoupá, v závažných případech může vyžadovat hospitalizaci. Pláž pod přísným zákazem příštího týdne, a možná i více. Místo krásné tan hadry loupat spálenou kůži.

Aby se tomu zabránilo, musíme mít na paměti, že na opalování by se mělo začít s 15 minut, nic víc přidat každý den po dobu 10 minut. Zbytek času, můžete ležet pod slunečníkem nebo přijít ležet na písku nebo na lehátku v dopoledních hodinách, a to až do 10 hodin, nebo ve večerních hodinách, po 17 hodinách. Opalovací krém nechrání před přehřátím, a ve skutečnosti je to jen úžeh, ale také teplo.

Další častou příčinou zkaženého dovolenou u moře v létě - střevní infekce. Dovolená v městské nemocnici infekční oddělení nechci nikoho, a to hodně. Aby se tomu zabránilo, nikdy koupit jídlo v stinných místech, zejména na pláži sokolníků. Je vyrobena zpravidla v rozporu s elementárními pravidly hygieny, neprojde lékařskou prohlídku a často kazící potraviny po celý den, a někdy i více než jedna, se nosí v chaotický krabici tepla. To je obzvláště nebezpečné krmit takové „lahůdky“ dětí.