Jak udržet postavu během výletu k moři

Pokud jste ve stavu úzkosti čeká výlet k moři, zvažte sami štěstí! Mnoho z nich používají svou dovolenou, a někdo nemusí znát radost z výletu do střediska v současné letní sezóny. Máte to všechno v přední části, včetně mole v plavkách na pláži, ke kterému se připravil tak tvrdě po celý rok. Aby nedošlo k zkazit výsledek dosažený obžerství a točení v průběhu prázdnin, se snaží udržet si ve svých rukou, protože volby kilogramů a přidat pár centimetrů na pas a boky je mnohem složitější, než se zdá.

Chcete-li se dozvědět, jak udržet postavu během plavby po moři, je lepší, aby zvážila další etapu dovolenou plánování. Udělejte zábavní program a představit si, jak budete trávit svůj volný čas. I když jindy, non-free, na moři a ne ...

Jak by bylo pokušení, zejména v zahraničních střediscích zkusit všechno nové, netradiční a chutné! Ve skutečnosti se nesnažil pokrmy z různých národních kuchyní, můžete házet na ně a okamžitě vzdát myšlenky jít do mini-sukně. Tento systém „all inclusive“, ve kterém je moderní hotel má velmi pohodlné, ale je to velmi nebezpečné pro ty, kteří si myslí o tom, jak se zachovat tvar a ne se vrátit z dovolené rastolstevshie. Vždy existuje pravděpodobnost, že budete pít více, jen jeden, koktejl, snack lahodný dort. Tato skutečnost není doma! Proto, aby nedošlo k podlehnout pokušení neustálé na výlet, vyberte normální režim napájení systému. Takže nebudete útočit z místnosti do chodby, kde jsou volně k dispozici všechny dobroty.

V případě, že systém „all inclusive“ - to je váš sen, kde se nebude měnit, alespoň během plavby po moři v letošním roce, se snaží opřít o zeleninu a ovoce, který, mimochodem, je také velmi exotické a chutné. Nezatěžujte bramborové hranolky a jíst lepší kus pečené ryby. Neopírejte na grilované maso, místo toho si vybrat salát - zeleninu nebo ovoce.

Mnoho turistů jsou nabízeny turné, které zahrnuje degustaci sladkostí a gastronomických zážitků. Vážit všechny „výhody“ a „nevýhody“. Poté, co taková cesta je zaručena přejídání, pocit tíhy v žaludku, a co je nejdůležitější - nejméně jeden a půl kilo. Trochu těžké sundat část.

Na pláži jsou k dispozici lehátka a širokou škálu možností pro volný čas. Takže si nemusí být nutně celý den ležet na pláži, není budging, a jen občas leze na moři vychladnout. Zapomeňte na pasivní rekreaci, pokud vám záleží na tom, jak udržet tvar. Ve městě existuje spousta bazénů, sportovních a fitness klubů, kde se můžete osvěžit a trávit čas. Cenově sport, samozřejmě, je plavání. V bazénu, na moři - kdekoliv a bez ohledu na počasí, můžete najít něco, co pomáhá, aby získali a dokonce zhubnout.

Optimální kuchyně s řadou zdravé a chutné jídlo, příjemný pro postavu, která je známá pobřeží Středozemního moře. I taková strava navržen - Středozemní moře. Velký výběr mořských plodů a zeleniny, olivy a celozrnné těstoviny pomůže zajistit, aby pasu bude tenčí, ale tělo může být také vyčištěn.

I když počasí není na opalování a koupání, stále sedět u baru, v kavárně nebo si lehnout v přední části TV na pokoji s podnosem chutných pokrmů, se nedoporučuje. Přibližně v téže tolika úžasných a krásných míst, kde se snad nikdy nebudete moci navštívit. Neztrácejí tuto jedinečnou příležitost, jet na turné. Den strávený v kampani, bude mít na paměti, protože můžete ztratit až dva kilogramy u výšek hor nebo na dlouhou túru pěšky. Je možné použít jízdní kolo a prozkoumat místní atrakce? Forward pedál je velmi užitečné pro nohy.

Typicky, během výletu mnoho relaxační takže stav alkoholické intoxikace přijít až na konci cesty. Nebo pít každý den, takže je žaludek už není funkční. To nastane pád celého trávicího ústrojí, metabolismu, což vede k zvýšení hmotnosti přijati. Pít, samozřejmě, je to možné. Ale ne všechno s mírou. Například, suché víno pro zdraví, je velmi užitečné. Při večeři si můžete vypít sklenici tohoto nápoje ke snížení hladiny cholesterolu a dokonce i krevních cév čisté! Není to high-kalorie, takže to nebude poškodit postavu.

Kde jinde, ne-li během cesty k moři, můžete věnovat sami tančit až do rána u moře. Volba zábavy pro turisty je tak obrovský, že i ty rozmarná a náročná rekreant bude nejlépe vyhovovat jejich potřebám. Doma v době není k zábavě, ne túry v kavárně a letní prázdniny se má tančit osvobozen. Jako výsledek aktivních pohybů, ze které si můžete vychutnat dokonce dostat dumpingové až dva kilogramy za noc! Tak co, že jediný vstup na pláž v plavkách nebo šortky ve městě si nenechte tuto, a další můžete uvolnění a relaxaci! A pamatujte, pak je to, že za chladného zimního večera.

Mimochodem, opatrný přístup k potravinám a to nejen chrání před výskytem kila navíc, ale také chrání proti infekcím a střevním onemocnění, které často doprovázejí letní turisty a kazí celkový dojem dlouho očekávaný výlet. Mít na pozoru, náročný a vybíravý postoj k navrhovaným nádobí, zejména na trzích. Na pláži a za každou cenu opustit příjem potravy prodává. Se vrací domů z výletu úspěch může být dlouhotrvající výkon a výbornou náladu. Přitvrzení těla u moře přesně chrání proti nemoci v průběhu celého roku.