Jako člověk nemůže přibrat na dovolenou

Chystáte se na dovolenou - je to skvělý výstup z šedé realitě. Prázdniny jsou určeny k odpočinku nejen v práci, ale také z kulinářské rutiny. Všichni turisté v této době je naprostá touha užívat si života naplno. Zejména se zapojením místních pokrmů, které opravdu chcete vyzkoušet. Vafle se šlehačkou, jídel připravovaných na grilu, a mnoho dalšího. Proto vyvstává logická otázka, pokud jde o osoby, nikoli přibírání na váze na dovolenou? Jak najít střední cestu, a seznámit se s různými dobrotami, a zároveň udržet postavu? Pojďme zjistit.

Jíst všechno, ale v malých množstvích

Toto zlaté pravidlo je vhodná pro každý den i během turistické cesty. Pokud si sami popírají a nejíst tučná a sladká jídla si můžete připravit sami radosti v životě, protože je to chutné vařená jídla přinese osobě spoustu zábavy. Jen musíte mít dostatek vůle, aby se zlákat pouze malou část pochoutka. Nejezte dosyta! Vyhnout se přejídání. Snídaně formou švédských stolů v hotelové restauraci láká, ale naučit se využívat jeho výhod v moderování.

Nepřilepí přísné diety těsně před odletem

Na dovolenou výlet jen několik dní a vy v této době se snaží shodit pár kilo, aby vypadali dobře na pláži v plavkách? Sedíte na zázračné diety nebo horší hladovět sebe? To je obrovská chyba. Opravdu, během dovolené, budete mít větší touhu vyzkoušet celou řadu rekreačních zachází, a to je nepravděpodobné, že budete moci ovládnout, takže s největší pravděpodobností získají své dumpingové kg zpět. Otázkou zůstává, a to, zda bylo nutné dát tolik úsilí?

Pít hodně vody,

Během horkých letních dnech nezapomeňte doplnit zásoby vody v těle. V horkém období je nutné konzumovat potřebné množství vody může být minerální, která obnoví nedostatek minerálních solí odvoditelné z lidského těla potem, ale také pomoci zbavit se toxinů z těla. Je opustit, nebo výrazně snížit spotřebu nealkoholických nápojů a alkoholu, které nejen sušené, ale také dát tělu velké množství prázdných kalorií.

aktivní odpočinek

Na dovolené, se snaží trávit čas aktivně. Surfovat, plavat, chodit, hrát plážový volejbal, nebo si vybrat pro sebe jakékoliv outdoorové aktivity. Ležet na pláži, velmi pěkný, ale v kombinaci s přebytkem příjmu energie může vést k dodatečným centimetrů v pase.

Tyto tipy vám pomohou, abyste získali váhu navíc, když jste na dovolené. Tak, po příjezdu domů, stojící na váhu, budete rádi, že odpočatý a ne přibývají na váze, a možná i trochu a zhubla.