Dieta na Nový rok i mimo něj

Ano, bude rozdělena hlava ráno. Dívám se do zrcadla nedoporučuji pozor nervy, a na stupnici neobstojí v každém případě, ze stejného důvodu. Zvlášť pokud jste před tím několik měsíců na dietě zhubnout. A co to bylo snášet útrapy a bodavá bolest z hladu? Že vše, co se vrátí, a to i s úroky, jen jeden slavnostní večer?! Ne, to nepůjde.

Ale co můžete udělat, aniž by všechny tyto „kouzlu“ Ve Silvestra. A ráno vstát snadno v těle a s pocitem soucitu smíchaného s pýchou při pohledu na hosta, který zabraňuje postavit svou vlastní váhu a bolavou hlavou.

Existuje způsob, jak se tomu vyhnout všem. A to je voláno - strava v novém roce. Lest těchto temných následky slavnostní jídlo, to je nejlepší zvolit novoroční dietu, a kromě toho, aby zvážila své gastronomické chování u stolu banketu. Takže nemusíte ztrácet čas hledáním potravy, chci ti něco nabídnout, a další.

Za prvé, pojďme diskutovat o tom, jak najít střední cestu: komplexní test na silvestrovskou zábavu a udržet si štíhlou linii:

- Mnoho dívek v předvečer svátku, po celý den doslova hladovět sebe do večera „vyšplhala“ all nejchutnější. Takže, nemusíte to! Najíst se, jako obvykle 6-7 hodin světla salát, zelenina, ovoce. Pouze nejedí celou část, a druhá polovina. Od půlnoci hlad přijde jednoduché, ale ne tak, když jste připraveni k jídlu celý slona, ​​a pak trpí celou dovolenou, slona, ​​který je nyní ve vás.

- Když je to zábavné jídlo, nejí chléb. Obecně platí, že jeden kus. Koneckonců, jeden plátek obsahuje asi 100 kalorií. Že spočítat, kolik kalorií jste jedli. Ale s čistým svědomím, budete moci hody zmrzlinu jako dezert.

- Z celkového množství salátů na stole, zvolte v současné době pouze dvě. Jejich teplé svačiny, dejte na talíř pouze jeden, ale ten, který je nejvíce líbí. Není třeba se snažit, aby se pokusili jen o něco. Tato první chutné, a pak ... myslet na slona.

- Samozřejmě, každý ví, že vodka a především samotné víno je velmi vysoký obsah kalorií, a kromě toho, probudí chuť k jídlu. I když můžete přejídat, držel sklenici limonády. Ztráta kontroly nad chuti snadno tím, že pije gin s tonikem. Proto pár skleniček dobrého vína nebo šampaňského, zejména sucho - nebolí.

- Vidíte obrázek? Všichni přítomní u stolu banketu, jíst hamburgery, želé, zapíjejí vodkou a občerstvením Olivier. A zároveň sledoval celou noc „modré světlo“ prakticky identické na všech televizních kanálech. Konec takové „dovolené“, když někdo jako první k pádu ze židle. Pak všichni ostatní rozptýlit spánek. Je to něco o svém vysněném dovolenou?

Nenechte nuda doma. Zařídit tanec, a vždy! Je lepší tančit ve vedlejším pokoji, a ne tam, kde byl položen v tabulce. Seskočit do sytosti! Tajemné, třpytivé světla, tmy, hlasitá hudba, vyzvánění, ohňostroje, jejichž zvuk petardy na ulici. Znáte ten pocit deja vu? Tato situace nastane pouze v novém roce!

- Pokud se chystáte přesunout, není čas, a ne opravdu chcete. Když všichni tančí a smějí se - není čas přemýšlet o jídle. Zvlášť, pokud je tam jeden, který šeptá, že jste nejkrásnější dívkou na Silvestra!

No, pokud se tak stane, že 1-2 kila navíc ještě „usadil“ v ​​pase, to není velký problém. Připomeňme si, že jsme retseptik novoroční dietu, se kterým můžeme snadno dát postavu v pořádku.

Recept Vánoční diety

Chcete-li rychle, aby vaše váha vrátí do normálu, vyzkoušet tzv hvězda stravu:

Hned první den - jíst pouze v předvečer máčené rýže (1-2 sklenice). Jíst by mělo být po celý den.

Na druhý den - jíst jen kuře. K tomu, v předvečer vařit kuře úplně dělat. Nejezte jen slupka.

Od třetího do šestého dne můžete jíst bez omezení, dušené, vařené nebo syrové zeleniny. Ale bez soli a másla. Během diety je potřeba pít více. Doporučuje zejména minerální vody bez plynu s citronovou šťávou. Můžete přidat do vody trochu medu. Při dodržování této diety, můžete jíst jen do 6pm. Pak nemůže existovat.

Kromě toho, hlavní postava v pořadí, můžete použít postní dny. Například sedět 1-2 dny, kefír. Můžete si sjednat šťávy nebo jablko denně. A můžete jíst pohanka, nasáklé z noci v kefíru. Dokonale splňuje hlad, čistí střeva a pomáhá, aby postavu v pořádku.

Tak, to může obnovit až 5 kg za týden. Opět je velmi obtížné, aby získali další váhu. Takže pokusit se jít na jídlo, ihned po vydání stravy.

Pokud se to všechno bude možné v novém roce zadáte lehký krok, bez duševní utrpení a ztráty. Či spíše bez dalších zbytečných „nákupy.“ Hodně štěstí v novém roce!

Svetlana, medicsguru.ru