Což přispívá ke snadnému porodu? Jednoduchých tipů k usnadnění přenosu

Nejčastěji těhotné ženy starat o tom, jak bude porod probíhat. Většina z nich je strach z bolesti a samozřejmě celá řada komplikací. Často jsem slyšel tvrzení, že císařský řez je mnohem výhodnější. Ukazuje se, že anestezie a operativní zásah vyděsit méně než přirozený fyziologický proces! Ano, to je spojeno s bolestí, a to je téměř nevyhnutelné. Nicméně, nastávající matka může mít vliv na porodní proces a učinit z něj více či méně bolestivé.

Vezměme si jednoduchá pravidla dodržovat což povede ke snížení nepohodlí během vzhled dítěte do světa. Co je to „easy dodávka“? Jsou to: a) narození s minimálním lékařského zásahu, b) k nimž došlo nic víc a nic méně než přiděleném čase, c) pokud možno bezbolestně, a samozřejmě, d) končí s příchodem zdravé dítě narodí.

Buďte připraveni

Příprava na porod začíná na začátku těhotenství. Nicméně, ženy často jej odložit až do posledního je prostě nechtějí myslet nevyhnutelné. První kus poradenství: získávání informací! Čím více budete vědět, tím jistější budete cítit. K dispozici je odborná literatura, školení pro porod nakonec informací na internetu. To je nejlepší znát všechny dodací lhůty, jejich trvání a pravidla chování v dané situaci. Mohu doporučit skvělou knihu „Vaše dítě ve věku od narození do 2 let věku,“ Autoři - manžele William a Martha Sears. To je nejvíce kompletní a (velmi důležité!) Na vlastní pěst základě prožil zkušenost managementu, který má samostatnou kapitolu popisuje psychologický výcvik budoucích maminek, má dýchací a pozice těla při porodu, atd.

Monitorovat situaci

Často jsou ženy zcela vyloučeny z porodního procesu, důvěřovat sám lékařům a porodníků. Jako, co dělat se mnou, co chcete - je to vaše práce. Ne, ne, ne! Porod - práce pro většinu matek. Budete muset nastavit sami pro aktivní účast v tomto procesu, a ne prezentovat jako stát pouze pasivním objektem přes kterou „čarovat“ porodníků. Ve vašem nejlepším zájmu snížení lékařský zákrok na minimum. To neznamená, že budete muset odhlásit z ní: a porod by měla probíhat pouze pod dohledem specialisty. Ale měli byste vědět, přinejmenším, dodací lhůty a doba jejich trvání, aby nedošlo k být sužováni na otázku „Co bude dál?“ Atd

Držení těla při porodu

Nejbolestivější část porodu - boj. Někdo je jednodušší jít přes jejich tisku, ale většina matek dává přednost tomu být jako proprisedat, stručně řečeno, ukázat nějaké pohybové aktivity. Aktivní chování umožňuje novou matku trochu rozptylovat nepříjemných pocitů a zároveň přispívá k rozšíření děložního čípku, pánevní a perineální uvolnění svalů. Mezi kontrakcemi žena zastává názor, ve kterém je pohodlnější. Porod v naší zemi nejčastěji praktikuje s tradičním vleže na zádech, který je již dlouho kritizována v moderní medicíně je obecně nepřirozené k doručení. Samozřejmě, že lékaři nejsou nijak polemizovat, ale pokud budete mít příležitost diskutovat možnosti pro pózy, například, to je věřil, že kolennno loket pozice mnohem fyziologický.

Zvládnout techniku ​​správného dýchání

Během boje dýchat nejlepší pomalu a zhluboka, v duchu si představoval, rohlíky a ustupující vlnu. Mezi kontrakcemi, dýchání by měl být přirozený a klidný. V marných pokusech, když se objeví hlava plodu, je nutné dýchat a často přerušované. To usnadňuje na podporu ovoce a aby se minimalizovalo riziko slz porodního kanálu. To je nejlepší pro rozvoj správné dechové techniky, jako je speciální školení. Nešetří na to čas - zvládnutí techniky správného dýchání stojí za to! Čím dříve se začne uplatňovat, tím lépe, protože zkušenosti přichází s praxí.

fit

Kolik silnější bude bolest při porodu do značné míry závisí na celkovém fyzickém stavu nastávající matky. Sedavý způsob života vede ke svalové slabosti, snížená pružnost tkání atd Proto se v průběhu těhotenství, je nutné dělat gymnastiku (ale velmi opatrně!) Nebo ještě chodit, plavat v bazénu. Účinným prostředkem mírnění bolesti je self-masáž pasu - snažit během těhotenství se naučit jeho techniku.

K jídlu, nebo ne k jídlu?

Měsíc před porodem je vhodné omezit konzumaci masa, nahradí ji rostlinné potravy. Je vegetariánská strava zlepšuje pružnost tkání! S největší pravděpodobností v průběhu porodu je, nebudete moci, protože žaludek musí být prázdný v případě záchranné operace. Ale stále urvat kousek nějakého ovoce nebo malé čokolády, když se bude velmi velký hlad - jíst, co se nazývá „pokoutně“. Po porodu trvá déle než jednu hodinu a doplní ztracené energie, než je nutné! Během porodu tělo silně dehydrované, může to negativně ovlivnit stav dítěte. Pít v případě potřeby voda nebo bylinné čaje.

Viz také:

• Jak se připravit na porod?
• Dýchání během porodu

Promluvte si se svým dítětem! Pamatujte si, že vy dva.

Předpokládá se, že hlasitý křik během porodu kontrakce a může vystrašit dítě. Vzhledem k tomu, že slyší všechno dokonale, je nutné a tak obtížné (on šel do neznáma, cítil doslova kosmickou přetížení). Pokusit se zmírnit porod a sebe a své dítě. Můžete s ním mluvit, zpívat, dítě musí cítit, že vše je v pořádku a není sám.