Nabíjení pro oči s krátkozrakostí

Krátkozrakost je jedním z hlavních problémů očí, které se nacházejí v téměř každé třetí osobě v dnešní společnosti. Oči - velmi tenká optická tělo nezbytné k úplné aktivní život. Navzdory tomu, lidé často zapomínají sledovat své zdraví, protože oko, stejně jako další důležité orgány osoby, vyžadují zvláštní péči. Během dne se naše oči zažívá silný tlak, protože průměrný život moderního člověka ho vyžaduje dlouhodobé práci s počítačem nebo papír. Proto nesmíme zapomenout, že je třeba si odpočinout čas od času, a to zejména v případě, že osoba má problémy se zrakem.

Osoba trpící krátkozrakostí, špatný rozlišit objekty, které jsou ve značné vzdálenosti od něj. To je způsobeno tím, že obraz, který vidí žádné pády na sítnici a v určité oblasti, která se nachází před ní. Myopie může být buď dědičná (vrozená) a koupil. Ale měli byste vědět, že krátkozrakost může být vyléčeno! Vyléčit tuto nemoc, budete účtovat pro oči s krátkozrakostí. Výsledek léčby bude záviset na vás. Je také dobré vědět, že léčba krátkozrakosti - dlouhý proces, který bude vyžadovat od vás hodně úsilí. Ale výsledek rozhodně stojí za to. Pokud jste ochotni trávit svůj čas a energii k boji svou nemoc, pak je tento soubor cvičení pro vás.

šilhající

Během prvního cvičení, budete muset sedět pohodlně na židli nebo v křesle a co nejvíce úzkých očí. V této poloze byste měli sedět 4-6 sekund. Pak otevřete oči a během 4-6 sekund, snažit se blikat, pak opakovat cvičení. Poté, co ji opakovat pětkrát nebo šestkrát, můžete jít do druhé cvičení.

blikající

Druhé cvičení je rychlé a nepřetržité blikání po dobu jedné minuty. Pak udělat krátkou pauzu (7-10 sekund), pak opakovat blikat. Je třeba provést 3 sady.

Close-away

Nyní je třeba vstát, vytáhnout jednou rukou zpět a podívat se na špičce palce na délku paže. Ruka musí být přesný opak toho vašeho nosu. Pak začněte pomalu blíží ruku, když to je nemožné, aby se vaše oči na prstu nahoru, až se začne dělit na dvě části. Potom vrátí rameno do výchozí polohy pomalu. Toto cvičení by se mělo opakovat 5-7 krát.

Jsme přivírat oči

Ve čtvrté cvičení, položte prst na obočí oblouku a pokusit se pomalu zavřít víčka. Tento postup opakujte asi desetkrát.

Kliknutím na oční víčka

Nyní byste měli zavřít oči a tři prsty na pravé i levé ruce, jemně zatlačte na pravé a levé oko, resp. Po dvou nebo tří sekund stiskněte tlačítko STOP a otevřete oči. Po krátké pauze opakujte tento 3 vícekrát.

Up-down

Toto cvičení je míněno pohledem od stropu k podlaze. Musíš to udělat velmi pomalu a hlavu zároveň nepohybuje, to znamená, že musí být stanovena na jednom místě. Zkuste se podívat, jak vysoko, jak je to možné, a tak nízké, jak je to možné. Toto cvičení není obtížné, a tak se snaží to asi 11 krát.

Doleva a doprava

Připevněte hlavu na jednom místě. Rozšířit jednu ruku před sebou a při pohledu na ukazováčku ruky. Začněte pomalu stáhnul ruku na pravou stranu, oči upřené na prst tak dlouho, jak je to možné. Pak sleduje stejný, pouze na levé straně. Toto cvičení, stejně jako předchozí, nevyžaduje mnoho úsilí, aby po ní i 10-11 krát.

Cvičení 8. Circle

Nyní se snaží napravit hlavu na jednom místě a pohybovat očima, mentálně kreslení kruhu jako možného poloměru. Opakovat 6krát větší provoz.

Věří, tento poplatek do oka z krátkozrakosti pouhých osm cvičení vám pomůže udržet a zlepšit vidění. Mohou být provedeny v různých časech a na různých řádů. Tato svalová nabíjení především pomoci lidem, kteří tráví hodně času na počítači.

Zůstat zdravý!

Dzhashimov Ruslan, medicsguru.ru