Gymnastika pro oči s krátkozrakostí

Mnozí z nás trpí krátkozrakostí. Někdo to těžce, ale někdo takže nepohodlné brýle s obrovskými dioptrií bránit normální život. Ale v obou případech, snaha zbavit se tohoto onemocnění je velká. Mnoho se usadil v ordinaci, někteří si vybrat objektiv pro zvýšení kvality života. Ale neignorujte svou schopnost pomáhat svým očím.

Pokud jste strach, nebo nemají dostatek peněz na operaci, a chcete ušetřit vidění, nebo dokonce o něco lepší, budete pravidelně Gymnastika pro oči s krátkozrakostí.

Zde jsou některé cvičení, které by měly být provedeny každé dvě hodiny.

1.sleduet jen rychlý blikat po dobu jedné minuty, odpočinout a poté blikat;

2. osmkrát střídavě zazhmurte tak těžké po dobu několika sekund a pak otevři oči;

3.vozmite ruku pohodlně s tématem, vezměte ho a přímo v přední části oka, zaměřit zrak na jeho vrcholu, pomalu se blíží předmět pro sebe, podívejte se žádné námitky;

4. prsty jemně tlačit na horní oční víčka po dobu tří sekund a pak uvolnění, opakuje čtyřikrát;

5.golova přímo, a jen oči vypadají nejprve nahoru, pak dolů, opakuji patnáctkrát;

6. Kruhový pohyb očima v různých směrech, což je desetkrát;

7. hlavu rovně, oči při pohledu doleva, pak doprava, opakuji patnáctkrát.

Gymnastika pro oči s krátkozrakostí užitečné nejen pro lidi, kteří již mají problémy s viděním, a to i pro ty, kteří čtou po dlouhou dobu nebo sedět u počítače, tak to zahrnuje cvičení, které pomáhají uvolnit oči.