Jak zlepšit svůj zrak

Je možné obnovit pohled na jejich vlastní? Toto téma bylo znepokojení pro mnoho lidí, kteří trpí krátkozrakostí nebo dalekozrakostí. Přidělit mnoho příčin očních problémů. Oči začnou vidět špatné s věkem. Ve svých mladších letech, může být příčinou špatné způsob života.

V poslední době, zhoršené vidění detekovány v každé z druhé osoby. Pokud jsou vaše oči začaly vidět, je horší, to je nemožné zanedbávat situaci. Čas jednat, budete se moci vrátit k dobrému vidění.

Používat integrovaný přístup

Podle tradičních léčitelů, vize se může zlepšit, a doma. Existuje spousta zajímavých receptů, které využívají bylinky. Nicméně, oni přinášejí pozitivní výsledky, je-li úplné uzdravení těla.

Máte-li nějaké problémy s očima, je třeba věnovat pozornost, aby váš životní styl. Chcete-li obnovit zdraví a vize, že je nutné změnit rytmus, strava a návyky. Je nutné, aby se vzdal alkoholu a kouření. Důležitý je správný odpočinek a oční zdraví. Pokusit se eliminovat stres.

Je důležité odstranit nebezpečí. Například, nemůžete strávit celý den dívat se na televizi nebo monitor. Navíc, někteří léčitelé se nedoporučují nosit sluneční brýle. Oči potřebují sluneční světlo. Pokud jste neustále nosit ochranné brýle, jsou vaše oči „hlad“. Nemají dostatek sluneční energie. Výsledkem je, že vize může spadnout.

Pokud děláte práci duševní, pak budete mít pravidelné přestávky. Během hodiny, mohou být identifikovány a 2 minuty při teplotě oko relaxace. Pauza přidám vám jen čerstvou energii.

Proces vlastní obnovy pohledu je založeno na třech důležitých složek:

• výživa;
• používání populárních metod pro obnovu okem;
• cvičení pro vaše oči.

Pokud jde o první bod, je třeba přidat do svého jídelníčku potraviny bohaté na živiny a vitamíny. Chcete-li obnovit vidění jsou významnými druhy ovoce a zeleniny, které obsahují Vitamíny pro oči B, A, E a C.

V denní nabídce ve výši 60% by se měl skládat z potravin rostlinného původu. Kromě toho, větší jsou výhody ryby, petržel džus, borůvkový džus a mrkev. Lpění na jídelníčku rostlinné bázi, můžete zlepšit svůj zrak.

Gymnastika pro oči dává vynikající výsledek

Každodenní cvičení - je nutností pro ty, kteří chtějí obnovit vidění. Existuje mnoho účinných systémů, které lze provádět doma. Nemají ztrácet čas, ale přináší vynikající výsledky. Je důležité, aby nedošlo k přetížení. Odborníci doporučují pravidelně rozmazlování relace.

Dobrým způsobem, jak relaxovat

• Eliminovat napětí v obočí. Zvednout obočí. Zamkněte je v této pozici po dobu několika sekund. Nižší obočí a relaxovat. Manipulace se provede několikrát.
• Relaxace pro oči. Je lepší ležet na zádech a zavřete oči. Cítit lehkost kolem očního okolí. Uvolnit své tělo, obličej a oční víčka. Relace trvá asi 10 minut. Relaxace by měly být prováděny i několikrát denně. Během zasedání, dovedete si představit pohled na černý čtverec. Tato vizualizace umožňuje dosáhnout maximální relaxaci oči. Rozjímání Black prospěšné pro člověka. V těchto okamžicích je hluboké relaxace. Relaxační chrání zrak a pomáhá předcházet vráskám.
• Chcete-li obnovit krevní oběh v oblasti očí, můžete použít blikat. Velmi časté mrkání může být nahrazena silným mžoural.
• Ke zlepšení prokrvení očí, měli byste být schopni se uvolnit krk. To je zvláště důležité věnovat pozornost k jeho zadní straně. Uvolnili krk, můžete použít kruhovou rotaci.
• Často masírujte oblast očí. Můžete provádět tahy, lehký tlak a tření. Hladit obočí také dobré relaxaci.
• Mytí studenou vodou, musí být provedeno několikrát denně. To tónů až oči.
• Často se podívat na slunci. Od dávných dob je známo, že posílení očí a obnovit zrak, můžete použít sluneční paprsky. Mají příznivý vliv na orgánech vidění. Slunce dává život a obnoví průtok krve. To je nejlepší podívat se na slunce v ranních nebo večerních hodinách. Ideální čas - prvních 30 minut po východu slunce nebo těsně před západem slunce. Během dne to není doporučeno provést proceduru.

Doporučení tradiční medicíny

1.  Pomocí nástrojů na základě borůvek. Si můžete připravit oční kapky. K tomu, vymačkat šťávu z čerstvých plodů. Okapat každý den 2 kapky.
2. Mrkvové šťávy a bylinek pomáhá zlepšit zrak. Vezměte mrkev, petržel, celer a čekanku. Tyto produkty by měly být odštavní. Užívá se jednou denně.
3. Dokonale působí med mrkev nektar. Udělat mrkvové šťávy a přidejte lžičku medu.

Ke zlepšení vidění doma, budete potřebovat trpělivost. Integrovaný přístup umožní, aby tento problém vyřešit.