Jak zlepšit špatný zrak?

Ájurvédské učení dávných indiánů z systém čištění nás učíVšechny funkční poruchy jsou tři důvody: nesprávné použití, nepoužívání a pereispolzovnie. To platí pro všechny orgány a systémy, včetně oka. A pokud jste na něco zeptat - jak zlepšit špatný zrak, musíte se vyhnout takové formy využívání jejich očí. Pojďme prozkoumat podrobněji.

Nedoispolzovnie, nebo jinými slovy - odlehčení oční zahrnuje následující kroky: při pohledu očí fotografované osoby jsou pevné, nepohybují. Pohledem vede k nízké zatížení oční svaly. Je známo, že pokud se nepoužívají svaly, ale postupně atrofie. Když pevný vzhled, se připravují vaše oči schopnost pohybovat se, posílení jejich svaly. Totéž se děje s očima, když nosíte brýle. Oční svaly a všechny ostatní orgány oka již nepoužívá, zjišťují, že jejich „kosti“ a spoléhat se na ně místo toho, pomocí svých vlastních schopností.

Užití - přetěžuje oko. Tato vize by měla být bez námahy. Oči musí pracovat v uvolněném stavu, bez namáhání. Jakékoli napětí katastrofální vliv na zrak. Přetížení oka vede k chorobám - astigmatismu, krátkozrakosti, dalekozrakosti.

Špatně, nesprávným použitím oko je, že člověk neví, jak najít rovnováhu mezi přetížení a odlehčení oči. Bez ohledu na to, jaký druh poškození zraku budete muset zlepšit svou vizi, budete muset naučit respektovat tři principy.

Principy zlepšení vidění

• Řešení problémů. Tento princip je odstranit zneužívání jejich očima. Jinými slovy, učí se dívat na objekty nejsou úzce, ale v pohybu. Zároveň ne dávat příliš mnoho úsilí. To platí i pro psaní a čtení, a pomocí počítače. Pokud jde o osvobození pohledu je velmi důležité mrkání - nezapomeňte mrkat častěji, stejně jako přeložit výraz v různých směrech.
• Stimulace. Stimulace zahrnuje opatření zaměřená na zlepšení citlivosti sítnice a zlepšuje prokrvení očí. Toho lze dosáhnout různými způsoby, z nichž většina byla napsána. Základní smysl - při výcviku všech částí oka. Za tímto účelem: čtení drobným písmem v dobrém světle, dechová cvičení, práce s tabulkami, solarizace (při pohledu na slunce přes semknutých řasy téměř současně s rotací hlavy), atd. Je dobře napsaný v Norbekova v Corbett a Bates ..
• Relaxace. Tento princip je speciální cvičení k odpočinku oči. Princip zahrnuje důležitou věc - s oko relaxace je nutné zároveň uvolnit svou mysl. K tomu, fit cvičení: palming (sedadlo s podporou na loktech, přičemž rovný hřbet, zavřenýma očima s rukama zkříženýma), cvičení na duševní vzpomínání, zastupování dopisů a předměty ve svém jasném formě, houpací, otáčení těla - malé a velké, sledování bez sebemenší snahy o objektech přírody - modrá obloha, voda, svíčky, bylinky a tak dále.
• Velmi důležitým momentem při zakládání pozici krku, což je vztah mezi tělem a hlavou. Životně důležité orgány těla zajistit normální fungování našich očích. Chybná poloha krku, to vede k nadměrné napětí upínací krevních cév, což porušuje prokrvení očí a mozku. Proto oko se unaví rychleji, bolesti hlavy, vidění „soubory.“ Dělat cvičení pro krk v pravidelných intervalech - to vám pomůže udržet svou vizi a zvyšovat ji.