Stejně jako během těhotenství, aby se zabránilo kontaktu s škodlivých látek

Chcete vědět, jak se vyhnout v průběhu těhotenství, expozici škodlivých látek, které jsou nebezpečné pro zdraví nenarozeného dítěte? Vyhnout chemie je lepší začít s dostatečným předstihem před početím. Vzhledem k tomu, o třetině těhotenství jsou plánovány, pak je nejlepší a jediná možná příprava na početí dítěte stává zdravý životní styl. Je třeba poznamenat, že to platí i pro muže, protože škodlivé látky nepříznivě ovlivnit mobilitu a kvalitu spermií.

Těhotné ženy by měli být opatrní s make-up.

Mnoho žen během těhotenství, se snaží vzdát make-upu, trvalou a barvení vlasů. Úplně opustit kosmetiky nemá naději na úspěch, ale je lepší být v bezpečí. Není to jen make-up, vedou různé šampony, krémy, kondicionéry a krémy mohou být také bezpečné a potenciálně škodlivé pro zdraví dítěte. Musíme se snažit vybrat ty bezpečné výrobky, které jsou vyráběny v závodě na bázi a obsahují minimum složek. Vyhnout se v průběhu těhotenství kontaktu s chemie může, opouštět prostředky s methyl (methyl) a glykolu (glykolu).

Jak se vyhnout kontaktu s škodlivých látek při čištění domu?

Udržovat pořádek v domě nepotřebují celý arzenál nástrojů, zejména v zranitelné období. Xylo, formaldehyd, chloru, toluen, čpavek - to je jen část toho, co zůstane v ovzduší po důsledném čištění pomocí moderního vybavení. Stojí za zmínku, že všechny tyto nástroje mohou být úspěšně nahrazeny ocet a jedlou sodu. To platí také pro mytí věcí - v průběhu těhotenství se doporučuje použít speciální hypoalergenní dětský pudr.

Vyhnout se kontaktu s škodlivých látek je možné přestat kouřit tím, že sníží svůj příjem kofeinu a alkoholu.

Navíc, nikotin, kofein a alkohol nepříznivě ovlivnit zdravotní stav nastávající matky a může negativně ovlivnit vývoj plodu, kuřaček (nebo ženu, náchylný k pasivnímu kouření) vystaveni riziku, které mají dítě s podváhou nebo nedonošené dítě.

Během těhotenství se doporučuje pít pouze ovocné šťávy a filtrovanou vodu.

Měli vzdát sycených nápojů, hotové šťávy a čaje a další nápoje v obalu láhve. Kromě toho, že jsou naplněné barviva, sladidla, kofein, konzervační látky, a proto se také prodává v plastových nádobách, které se přidává k pití více škodlivých látek. Je lepší „investovat“ do vodního filtru a pít čistou vodu, protože naše tělo je 70 procent, je kvůli ní. Dobrou alternativou k vodě může být celá řada poměrně slabého čaje, zejména bylinné.

Vyhnout se při konzumaci těhotenství ovoce a zeleniny s pesticidy.

V souladu s doporučeními Světové zdravotnické organizace, těhotné ženy mohou vyhnout používání pesticidů o 90 procent, jednoduše opustit ty druhy ovoce a zeleniny, které jsou pěstovány s použitím velkého množství pesticidů. Tato mrkev, hlávkový salát, paprika, třešně, jahody, hroznové víno, broskve, hrušky, jablka.

Bohužel, to je docela běžné potraviny v naší zemi, a proto je nepravděpodobné, že by se stalo, vůbec bez nich. Nicméně, můžete se pokusit, aby se zabránilo jíst dovážené protějšky, a dělat svou kultivaci nebo si koupit ovoce a zeleniny na trhu babiček.

Ale tam jsou ovoce a zelenina s nízkou úrovní pesticidů. It hrášek, rajčata, kukuřice, cibule, cuketa, brokolice, zelí, lilek, chřest, ananas, mango, papája, meloun, citrusy, avokádo.

Minimalizovat kontakt s škodlivých látek je možné, pokud je nákup pečlivě vybírat rybu.

Nepochybně, ryba je v průběhu těhotenství velmi užitečné a je zdrojem omega-3 mastných kyselin, ale některé z jeho odrůd obsahují vysoké množství rtuti, polychlorované bifenyly (karcinogen), silný jed. Zejména vysoké koncentrace rtuti ve velkých mořských ryb, zejména v tuňáků. Velice nízká úroveň škodlivých látek známých pro tyto odrůdy jsou sardele, makrela, sleď, losos, okoun, tilapie a škeblí, krevety a další mořské plody.

Během těhotenství je nutné snížit spotřebu živočišných tuků.

V živočišné produkty mohou obsahovat antibiotika, syntetické hormony a jiné chemické výrobky, například MCM, dioxin, pesticidy, jejichž koncentrace je poměrně vysoká v živočišných tucích. Při použití těchto výrobků, škodlivé látky mohou být snadno přemístěn z živočišných tuků v naší tělesného tuku. Tam může zůstat po celá léta a pomalu otráví naše tělo. V průběhu těhotenství je lepší pokusit se koupit maso a mléčné výrobky jsou organicky pěstované s nízkým obsahem tuků. S masa a drůbeže je třeba k odstranění kůže a tuku. Namísto smažení masa (při smažení škodlivé látky jsou zapečetěny a zůstanou v mase), je lepší vařit (některé z toxinů v kuchyni jde do vody) sloučením první vývar.

Těhotné ženy by měli být opatrní s plastem.

Existují druhy plastových obalů, které jsou nebezpečné pro vývoj plodu. Podíváte-li se na dně balíčku můžete vidět kód ve tvaru trojúhelníku, který se skládá ze tří šípů s číslem uvnitř. Je lepší, aby se zabránilo čísla 1, 3, 6, 7, protože mohou negativně ovlivnit zdraví. Používáte-li jakýkoli druh plastových obalů a nádobí, není třeba je naplnit horkým jídlem nebo vodou, a dát do mikrovlnné trouby. Také nepoužívejte výrobek, pokud je obal jakýmkoli způsobem začal zhoršovat. Při výběru konzervy, vyhnout se kontaktu s škodlivých látek, lepší dát přednost skleněné nádoby.