Úzkosti a obavy během těhotenství

Obává se během těhotenství bývá zesílen ve dvou fázích. V I trimestru úzkost vzniká proto dobrou zprávou nás nutí přemýšlet o budoucím změnám. Když se první vzrušení opadne, tam je období relativního klidu: žena zvykne na své nové roli a relaxaci, dobré v trimestru II změn probíhajících v těle nemají způsobit vážné potíže a umožňují vést normální život a stále není v rozporu s žaludkem jít. Ale s příchodem porodu úzkosti začne opět růst. Prostřednictvím těchto kruhů zmatek prochází každou nastávající matka, protože dobré fyziologických důvodů. To, co lze zažít úzkost a strach během těhotenství?

Na začátku těhotenství v mozku je aktivována speciální oblasti - tzv dominantní těhotenství, při které je výstupní signál zesílen progesteron. Tento hormon má relaxační účinek na svaly, a to nejen, ale i na centrální nervový systém, chrání budoucí matku od stresu. Nicméně, ke zrodu hladiny progesteronu začne klesat, takže způsob, jak oxytocin a estrogen tedy tvoří dominantní rody. Toto centrum se nachází také v mozku, ale volat to něco jiného: že nastaví tělo pro další test, což vyvolalo kaskádu fyziologických změn nezbytných. Úzkost před porodem zvyšuje, protože úroveň „uklidňující“ progesteronu padá. Obavy může být způsobeno různých důvodů, ale nejčastější důvody pro mentální úzkost univerzální a známé téměř každé nastávající matky.

Většina debutantky během těhotenství obav soustředit na proces porodu a nastávající fyzické pocity. Poté, co slyšel příběhy o tom, jak je to všechno „hrozný“ a „nesnesitelné“, nemohou ubránit: Vůli a snášet tolik bolesti? Takový strach je přirozené, a je snadné vysvětlit: těhotné ženy, kteří čekají na prvorozeného, ​​silně děsí neznámo. Chcete-li odstranit tento problém vyřešit pomoc kurzy pro přípravu na porod. V oblasti zaměstnanosti žen nejen získat odpovědi na své otázky (je-li jít do nemocnice, protože generace projít, protože poslední, atd ...), ale také získat konkrétní dovednosti: učit se dýchat správně, vezměte pohodlné představovat, dělat vlastní masáž. Všechny tyto techniky jsou přivedl do automatismu při konstantním konsolidaci a zvýšit sebevědomí. Navíc, během vyučování instruktoři vysvětlí fyziologické a psychologické aspekty bolesti. I když je hlavní mýtus odhalil, strach ztrácí půdu.

Bolest, která se vyskytuje při porodu, velmi specifické. Za prvé, nelze nazvat patologické, protože nevzniká v důsledku úrazu a nikdy sama o sobě nevede k tomu. Naopak, je důsledkem přirozených a fyziologických procesů, a způsobí, že se svalovým napětím (v první řadě - děloha). A zkušenosti miliony žen ukazuje, že to vydrží. Nezapomeňte, že hlavní bolesti spojené s přetížení svalů, které se nepodílejí na práci. Obvykle ženy s strachem sevřené pěsti jejich reflexivně přešlápl, zazhmurivayut oči. Tyto kurzy jsou vyučovány techniky, které umožňují, aby se zasadila právo, cyklistika pouze potřebné svaly a relaxační zbytek, což způsobuje nepříjemné pocity se automaticky sníží.

Zkušenosti a posílena „nedorozumění“ uzavírá. Ve snaze překonat své vnitřní obavy, že budoucí matky mají tendenci mít situaci pod kontrolou, a zpravidla vyvíjet hrubý aktivitu. Místo odpočinku a relaxaci, jsou přijata řešit různé úkoly: provádět opravy, kupovat věci pro miminko, zvolit nemocnici, projít testy, jít k lékaři, kteří se účastní kurzů. Ale všechny tyto snahy, někdy opravdu nutné, vedou ke vzniku mnoha nových otázek, a spolu s nimi i nastávající matka často se odkazuje na svého manžela.

Během tohoto období, je nutné mluvit a být slyšen, a od svého manžela, chce se dostat ne tak jednoznačné odpovědi, kolik morální podporu a potvrzení ochoty, aby se stal otcem. Ale pocit shonu, že vstřikuje jeho zvýšenou aktivitu a nálady způsobené hormonálními změnami, ne vždy rezonují s partnerem: potřebují každou hodinu, aby potvrdili svou lásku může být vnímáno jako projev nedůvěry. A v případě, že žena potřebuje podporu v podobě ultimáta, muž obecně považuje za dětinského rozmaru. Naštěstí se situace může být opraveno. Nejprve je nutné si uvědomit, že je třeba se na něj dívat nejen jako budoucího otce, ale také jako současný manžel, a to milující a ochotných očí. Pak budete muset ukázat jemu shovívavost. Člověk je od přírody příliš vzdálená od toho, co se děje, a on opravdu nerozumí, co skutečně může pomoci v této situaci. Kromě toho, tím silnější pohlaví v celé potřebují specifika a přesný algoritmus akcí. Pokud tak neučiní, může člověk mít strach, krok zpět a záchvat. Takže žena je jasně formulovat své požadavky ( „Chci, abys šla se mnou k lékaři“, „svažte moje tkaničky, protože považuji za obtížné ohnout“), tím účinnější je reakce pomůže. V ideálním případě by samozřejmě lepší jít dohromady, když oba partneři mají stejný objem informací se stává mnohem jednodušší vyjednávat.

Mnoho žen zkušenosti, protože jejich vzrušení se odráží v dítěti. Úzkost je zvýšena ještě více, pokud během těhotenství nastávající matky žije dojít smutné nebo nepříjemné události. Tam je rozšířená víra, že negativní emoce v tomto období je lepší kontrolou. Nicméně, existuje inverzní vztah. psychosomatických specialistů medicíny si všiml, že v případě negativní pocity ne najít východ, se stávají terčem vnitřních orgánů. Během těhotenství bump předpokládá dítě. Tak, že v obtížné situaci, je lepší dát průchod emocím a zkušenosti, aby byli upřímní.