Emocionální bezpečnost v průběhu těhotenství

Během těhotenství nastávající matky nepatří jen na sebe, ale i budoucnost drobky. Pokud je to smutný nebo naštvaný, úzkost nebo strach své dítě, zda se cítí. Podívejme se, co emocionální bezpečnost v průběhu těhotenství a jak ji poskytnout? Jak dosáhnout klid a zvláštní klidné kontemplativní náladě? Jinými slovy, jak zajistit, aby nastávající matka a nenarozené dítě psycho-emocionální zabezpečení?

Proto v průběhu těhotenství u žen, které mají úzkost, změny nálad?

Emocionální bezpečnost - v neposlední řadě důležitý aspekt těhotenství než fyzické zdraví. Téměř všechny ženy v časné fázi těhotenství prožít celou škálu pocitů a emocí, od euforie k úzkosti a duha a spojené se strachem. Takový split - naprosto normální pro nastávající maminky, pro šťastné očekávání v kombinaci s myšlenkami na blížící se mateřství, přemýšlet o nové úloze odpovědnosti za zdraví a života dítěte, nejistoty. Jinými slovy, je to psycho-emocionální stav těhotných žen vzhledem k tomu, že jejich život existuje obrovské změny, na prahu, jehož je nemožné cítit vzrušení a úzkost.

Emocionální bezpečnost nastávající matka požaduje, aby nechala takové myšlenky proudit hladce v hlavě, jako by listoval jejich fotky a snažili se reprezentovat nejkrásnější představy o budoucnosti. Nemůžete nechat úzkost a strach vyhrát pozitivní emoce.

Jak spojit staré a nové povinnosti v práci?

Double pocit štěstí a úzkostí v průběhu těhotenství, v kombinaci s záměny, co se žena v tomto období je zcela pohlcena svým novým statusem. Nyní je nejdůležitější věc pro ni - těhotenství a budoucí dítě, ale nezmizí povinnosti v práci. Často nastávající matka může být obtížné najít způsob, jak spojit nové mateřství a starou práci tak, že nejsou v rozporu s sebou.

Žena by si měli uvědomit, že taková záměna je obvykle pozorována v průběhu prvních měsíců těhotenství. Poté, co že to bude moci zvyknout na své nové roli bude přestane tak unavená, postupně opustit ospalost, aby nastávající matka bude moci obnovit normální rytmus práce a přemýšlel o dítě dá jen její sílu.

symptomy se mění

Emoční zabezpečení nastávající matka může být rozbito a pro mě tělo. Jen málo těhotné ženy jsou schopni rychle přizpůsobit a nyní se zvyšující objem. Ženy si často myslí o tom, co se stane s jejich postavy po porodu.

Aby se zabránilo nadměrnému emoce, budete muset nastavit sami pro které se uskuteční v průběhu těhotenství, změny jsou běžným krokem při formování ženského těla, jako je například věk puberty, kdy jsou tvořeny prsa. V případě, že pas a boky budoucí matky bude trochu širší po porodu předchozí formy mohou být obnoveny.

„Nálady“ nálada: nemůže si to dovolit?

Dalším rysem mnoha těhotných žen - stálých změny nálad. Morning nastávající matka veselá a šťastná, a večer už se zdá, že nikdo nerozumí život je selhání, těhotenství skončí špatně, příbuzní - necitlivé a indiferentní lidí.

Těhotné ženy potřebují, aby si dovolit být rozmarný, aniž by se zpronevěřili to velký význam, neustále připomínat si, že příčinou emocionální nestabilitou jsou hormony. Jeho vlastní rozmary a rozmary těhotné ženy by se mělo zacházet s humorem.

Obecná pravidla pro zachování míru

Existují jednoduchých tipů, které mohou pomoci těhotnou ženu získat klid. Zde jsou některé z nich.

• pečlivě zpracována tak, aby jeho vlastní touhy. Chcete-li být sám vzdát krbu plánovanou návštěvou. Chcete-li zrušit úlohu, požádal o povolení od šéfa. Pokud jste opravdu chtěli renovovat interiér bytu, přesvědčit příbuzné, aby se opravy. Díky uspokojení touhy, budete mít spoustu pozitivních emocí, které v průběhu těhotenství je velmi důležité.

• Podělte se s přáteli a rodinou se svými pocity, zkušenosti, informace o zdraví, rozradostněný plány na dovolenou, nákupy, nadcházející narození. Nejlepší posluchačů a partnery nenajdete, protože se obávají o stejnou věc jako vy.

• Máte-li potřebu promluvit, a s příbuznými jste diskutovali své problémy a přejeme miliónkrát, snaží se vést deník nebo on-line blog. Můžete použít fotoaparát nebo hlasový záznamník, nechte své myšlenky do paměti nebo odstranit jako zániku jejich zájmu o dané téma.

• Jak můžete nechat odpočinout častěji, nastavte tuto vhodných metod. Může to být klidný klasické hudby pro klidné procházky v parku, aromaterapie, relaxační masáže, plavání. Stav klidu, měli byste se snažit udržet co nejdéle.

• předem zvážit, kde budete porodit. To přispěje ke snížení úzkosti, když se blíží porod. Zpravidla, pokud těhotná žena dostane předem seznámen se svým lékařem nebo porodní asistentky, které se narodí, stává se více věří, že všechno půjde dobře.

• Snažte se omezit interakci s lidmi, kteří vám způsobují negativní emoce nebo způsobují strach: s přítelkyní, jehož „obtížné“, dítě se sousedem, který zanechal špatné vzpomínky po nemocnici s kolegou, který nemá děti a žárlí na tebe. Podívejte se na pozitivní komunikace s lidmi. To vám dá klid a radost.

• Upřímně vychutnat každý okamžik této nádherné stavu. Sní o té chvíli, když jste poprvé si ho nahoru a řekněte mu, že ho miluju!