Jak může ovlivnit kojence nervový matky před narozením

Dokonce i naši předkové si všimli, že narození zdravého dítěte, budoucí maminka by neměla být nervózní. Dokonce i v chudých rolnických rodin snažili chránit „moloduhe“ rodit nejen z nadměrné práce, ale také od zbytečných emocí.

Avšak tam, kde životní podmínky byly méně drsné, nastávající matka pokyn příjemné čtení a poslechu příjemné hudby.

V dnešním světě, stres a emocionální tísně pád na lidi, jako vodopád. Těhotenství samo o sobě je již stresující pro ženský organismus, a to jak fyzické a psychické.

Co je to stres? Jedná se o vnější síla působící na osobu a změnit svůj emocionální stav. Radostné události také změnit naši náladu, a jsou také stresující. Ale zpravidla je to nepříjemné a složité situace, aby nás nervózní a strach.

Dlouhotrvající stres nemůže ovlivnit ženské zdraví. Vysoký krevní tlak, anémie, bílkoviny v moči - všechny tyto nepříjemné jevy mohou být důsledkem nadměrné nervozity těhotné. Víte, jak to může mít vliv na dítě nervozita mámu před narozením?

Nastávající matky je úzce spojena s jejich dítětem, i když silně prožívá, hladiny stresových hormonů v krvi se zvyšuje, které jsou přenášeny na plod. Zvýšené kortizolu (stresový hormon) mohou způsobovat zdravotní problémy u nenarozeného dítěte. Obzvláště jsou postiženy centrální nervový systém a srdce. Děti narozené oslabil, s nízkými, často vážení kolegové trpí nachlazení. Existují studie, že děti, jejichž matky byly vystaveny stresu během těhotenství, v budoucnosti, jsou náchylnější k depresivních stavů, úzkost, poruchy chování. Máma nervozita mohou ovlivnit i plodu pozici v děloze. Vědci zjistili, že jeden z důvodů, naléháním je stres, a konstantní deprese u matky.

Ale kvůli tomu, co matka prochází a jak to může mít vliv na dítě nervozita mámu před narozením? Kromě vnějších faktorů, jako jsou problémy v rodině nebo v práci, tam jsou také specifické strach z těhotenství.

Například, těhotné ženy často vyvinou nedůvěru o své kondici a zdraví dítěte. V tomto případě je třeba vidět lékaře, které jsou pozitivní a optimistický. Pokud se po návštěvě lékaře, nálada nastávající matky v depresi a úzkosti, měli byste zvážit změnu specialistu. Těhotná kontraindikován číst odborné lékařské literatury, protože tam je obvykle popisován v patologii těhotenství. Od „vyzkoušet“ příznaky různých nemocí, žena sama hnací hlouběji do deprese.

Další obyčejný strach u těhotných žen, zkušenosti, jak to bude zvládat péči a výchovu dítěte. Eliminace traumatické faktory mohou pomoci ženám okolí. Velká pozornost svého manžela a rodinu, se stýkat s přáteli, s dětmi, vám dá důvěru. Dobrý číst pozitivní knihy o péči o své dítě, myslet na příjemné scény, jak budete hrát s dítětem, naučit ho chodit a mluvit. Hovořit o svých zkušenostech máma nebo zkušenějších přátel, samotná skutečnost, že strach z „hlasem“, pomohlo to překonat. To by se měli vyhnout kontaktu s úzkostnými, pesimistických lidí.

Skvělý způsob, jak se vypořádat s úzkostí a depresí je emocionální samoregulace. Lépe zapojit konzultanta v oboru psychologie, ale můžete vlastnit.

Za prvé, naučit se relaxovat. K tomu, zvolte čas, kdy nebudete rušeni, Lehněte si na záda a postupně uvolnit svaly, vyslovovat sám tým: „Uvolněte prsty ... nohy ... telata“ a tak dále. Pokud tomu tak není jasné, zda některé svaly relaxovat, zkusit mnohem kmen ho a nechal ho jít. Buďte opatrní s břišních svalů, pak nemůžeš namáhat nic.

Když se naučíte relaxovat, přejděte k dalšímu kroku. Nyní budeme zahřát svaly těla. K tomu, představit sami u moře ležící na bílý písek pod teplým sluncem. Oba týmy budou podobné, „hřeje prsty ...“ a tak dále až k hlavě. Toto cvičení je těžší, než bývalý nemusí být schopen okamžitě dosáhnout úspěchu. Ale pokud budete i nadále vykonávat, tělo se učí reagovat na vaše příkazy.

Budeme se i nadále učit plavat ve vzduchu jako balon. Ne doslova, samozřejmě, ale pojďme přivolat pocit lehkosti po celém těle. Mít zvládl tuto techniku, budete moci dát do těla a další týmy. Řekněme například, že pro sebe: „Jsem klidný, spokojený a šťastný,“ nebo „Moje dítě je pohodlné a dobře mě v břiše.“ Vyhnout pouze částice „ne“. Namísto: „Nebojím porodu,“ říká: „Mé narození bude v pořádku.“

Stejně uklidňuje a následující postup. Lehněte si, uvolněte se a pamatovat si nějaký čas ve svém životě, když jste byli spokojeni a absolutně klidná. Mít na paměti všechny podrobnosti, jaké bylo počasí, jako to, co jste na sobě, co pachy pohyboval kolem. Čím více budete pamatovat, tím snazší bude jít do stavu, v jakém jste byli poté. To znamená, že stav míru, bezpečnosti a štěstí. Pokusit se to napravit v mysli komfortním stavu, a vztahují se na něj, kdykoli vás přepadne úzkost.

Aby se zapojily do samoregulace je lepší s příjemnou relaxační hudbou nebo zvuky přírody, které vám způsobují pocit klidu. Pomůže naladit a aromaterapie. Několik kapek esenciálního oleje pomůže v boji proti nervozitu. Oleje vybrat ty, jejichž vůně vás nejpříjemnější. Tyto obrazy a zvuky a pachy vám mělo způsobit jen pozitivní emoce.

Účinná při řešení stresu a komunikace s přírodou výtvarným uměním. Vyberte činnost, ke které patří k duši. Možná, že v průběhu těhotenství, budete objevovat na talenty, které dříve neznali. Nic, pokud vaše kreativní pracovní výsledky nebudou tahat titul světových děl, hlavní věc, která se vám líbil tento proces a přináší uspokojení.