Zvládání stresu na emocionální úrovni

„To se uskuteční, jakmile jsem ve stresu, můj život bude lehké a krásné, a cesta je lemována okvětními lístky růží. Budu cítit dobře, a tělo bude opět běžet jako hodinky „- takové myšlenky jít do každého z nás. Ale stres - nedílnou součástí život pošetilé si myslet, že když je všechno jinak, a slovo „stres“ zůstane v minulosti. Slovo „stress“ používáme každý den. Vysvětlují jejich únavu nebo špatnou náladu. Zároveň máme v konkrétních akcích mysli, které vedly k nervovému stavu a nechutný pocit. Například, trubka na cestě do práce, kvůli které jste velmi pozdě, a pak v smlouvat také měl management bolesti hlavy ... důrazem na emocionální úrovni, musí být objektivní.

Ale nebojte se stresem. Jedná se o zcela přirozenou reakcí na různých vnějších patogenů, a to jak negativní a pozitivní. Každý člověk vnímá dva druhy stresu. Pozitivní - tzv eustress - nás motivuje k akci a pomáhá řešit složité problémy. Negativní - to je úzkost - vzniká jako důsledek zkušenosti negativních emocí.

Druhým typem stresu zbavuje sílu a touhu něco udělat, a máte pocit, vyčerpaný a zdá se, že jste v nebezpečí. Na fyzickém stavu obou typů stresu se projevují stejně. Proto je knedlík v krku může být pocit a velké vzrušení a zášť, a to nejen může plakat žalem, ale štěstí a moje srdce vynechá jeden úder, a strach, a od radosti. Pozitivní stres dává radost, dodává chuť k životu, pomáhá realizovat sny. Vyskytuje se v různých situacích, například pokud potřebujete v čase dělat nějakou práci, za kterou dostanete peníze za jistý. Na jednu stranu, budete rádi, že máte dobrou odměnu, na druhé straně, se obávají, že nebudou mít čas na to všechno na čas a nebudou schopni zorganizovat systém managementu stresu na emocionální úrovni.

To je místo, kde stres je asistentem. Díky němu jsme se rychle mobilizovat své síly a všichni mají čas. Ve stresující situaci snesitelnější únavu a zvyšuje produktivitu. Stres nás nutí hledat nová řešení a kreativně myslet. Po nějaké době, tělo začne pracovat s maximální efektivitou.

Strach nás provází v mnoha každodenních situacích, a dokonce i zvládání stresu. Někdy se prostě potřebuje tělo jako bolest varování, která vypráví o nemoci jinými slovy, záporné napětí se zabránilo nebezpečným situacím. To se děje například, když se budete dívat na dítě na hřišti. Nespíte ekaete na něj pozor, strach, že by mohl přijít k úrazu. Toto stresující situace. Ale byl to stres způsobuje vám umožní soustředit se a reagovat, když dítě narazí na vysokém kopci. Pokud nemáte pocit, strach a klidně přečíst knihu na lavičce, neštěstí se může stát.

Strach, že jste se setkali, je důležité, aby byly schopny fungovat, to může být nazýváno řízeným důraz na emocionální úrovni. Pak to bude podnětem k akci, a nebude vás paralyzovat v době, kdy je třeba rychle učinit rozhodnutí. Tato schopnost je užitečná, například pokud dáte důležitou zkoušku. Pokud nemáte pocit, že stres způsobený strachem bídně selhat, měli byste být v uvolněném stavu, a váš mozek nebyl dostatečně aktivní při řešení úkolů. Stejně tak je to s emocemi, které se cítil plemena veřejné představení, nebo pokud máte jít na pohovor. Takový agitace je nezbytné, takže můžete prezentovat sami dobře. V okamžicích emocionálního stresu jste se setkali s stres a tělo na maximální využití prostředků paměti, mobilizovat své síly.

Máte rádi, aby se zúčastnili soutěže nebo sportovní události? S vzrušení z hracích karet? Takže, možná, vaše nadledvinky produkují adrenalin nad normu. Zvýšená hladina adrenalinu dělá připraveni soutěžit. Vzhledem k adrenalinu je tělo v takovém excitovaného stavu, že jste připraveni na „hory přenášet.“ Jinými slovy E, vaše činnost je pod stresem je intenzivnější.

Lidé, kteří mají rádi neobvyklé a složité situace, hledají nezabezpečené zaměstnání, výběr extrémní zálibu a vědí, jak se vypořádat s zvládání stresu. V tomto případě, emocionální napětí stává relaxaci a zábavu. Nejvíce stresující situace v životě úmrtí. A nečekané ztráty, tím více bolestivé. Je těžké si představit mocnější stresujícím faktorem. Ale zároveň jsme schopni fungovat relativně normálně. Trpíme, ale musíme jít dál. A najdeme sílu k boji s dětmi, jít do práce ...