Aromaterapie pro stresu. Uklidňující éterické oleje

Při denním odpočinku do jednoho měsíce pomocí esenciálních olejů, můžete zbavit psychosomatické problémy, uklidnit nervy. Toto, podle pořadí, přispívá ke klidnější pohled na svět kolem nás, správné vnímání života a stresových situací.

Takže pojďme se bavit o to, co může aromaterapie pro stres, který má uklidňující esenciální oleje.

aromaterapie - je jedním ze způsobů bylinné medicíny. Pro ošetření, relaxace používají výtažky z aromatických rostlin, jejich esenciálních olejů. U takových olejů pomocí různých rostlin :. borovice, citrusů, Labiatae, myrta, Umbelliferae, cypřiše, geraniové, atd. Terapeutický účinek je závislý na vlastnostech konkrétní rostliny. Například, pomeranč, citron, Leuzea - ​​tón ​​a levandule, meduňka - uklidní.

Aplikovat aromaterapii techniky k uvolnění nervového systému se mohou lišit. Na konci náročném pracovním dni, po stresu, nervózní, napjaté situaci je nejlepší se vykoupat nebo pomocí aroma lampy.

Chcete-li rychle obnovit, zklidnit, můžete jednoduše aplikovat kapku oleje nebo směsi olejů na ploše srdce. Může být lehce tukem kapesník a vdechovat vůni 1-2 minuty.

S chronickým stresem, chronický únavový efektivní způsob aromaterapie je relaxační masáž.

Jaké jsou esenciální oleje zklidňují nervový systém?

anýz. Olej z ní je užitečná, když psychicky unavený. Tento „pročistil hlavu“, dodá sílu, pomoc při závratě, bolesti hlavy.

bazalka. Eliminovat úzkost, deprese. Uklidnit nervy, zmírnit svalové napětí.

benzoin. Relaxovat, uklidnit. Zvláště se doporučuje pro své ropy vrátit sanity osamělý, depresivní lidé. Bude rozptýlit smutek, získání důvěry.

bergamot. Má uklidňující účinek. Vynikající odlehčovací nervové napětí. Bergamot známé antidepresivum. Pomoc pro chronický stres, nespavost.

karafiát. Aromaterapie s použitím hřebíčkového esenciálního oleje pomáhá uvolnit nervový systém, odstraňuje únavu, apatii, vyjasňuje mysl a uvolnit svaly.

pelargónie. Relaxovat, klidu, odstranit úzkost, obnovuje energii. Zvláště vhodné aromaterapie olej z pelargónie pro workoholiky. Odstraňuje negativní emoce, dát pocit důvěry v jejich schopnosti.

grapefruit. Grapefruit silice odstraňuje nervové vyčerpání, únavu, odstraňuje deprese, vrátit radost ze života. Ředí pár kapek ve vaně, budete cítit jako vrací síly, přichází stav čistoty a obnovy.

jasmín. Tato rostlina - silný afrodisiakum. Kromě toho, že eliminuje stav deprese, zmírňuje psychické komplexy. jasmínový olej poskytne úlevu od bezpříčinné melancholie, deprese důkazního každodenní problémy.

Ylang-ylang. Sedativum. Eliminovat úzkost, podrážděnost, strach. Její olej dodá pocit důvěry, zlepšit náladu, odstranit nespavost.

pačuli. Doporučuje se při nervové vyčerpání, povznášející. Harmonizuje a stabilizuje, vyhnat úzkost, usadil se v duši klid.

růže. Krásné stabilizátor emoce. Její olej dává sílu, dává pocit stability a míru. Je uznávaným olej lásky, a tak účinně léčí emocionální rány, což vede k harmonii myšlenek, pocitů.

heřmánek. Dokonale hasí negativní emoce. rostlinný olej uvolňuje napětí, když se člověk snaží mít všechno pod kontrolou. Heřmánek pomáhá relaxovat. Dát dobrý noční spánek.

sandál. Harmonizaci prostředků aromaterapie. Santal olej pomáhá, když trpí citovou vazbu. Eliminovat úzkost, dát mírumilovnost, klid duše.

Samozřejmě, že všechny lékařské vlastnosti esenciálních olejů nemožné vyjmenovat najednou. Cítí někteří z nich byste chtěli využít v určitém okamžiku v životě. Je velmi důležité, aby se úspěšně překonat negativní emoční stav.

Aromaterapie se uvolnit nervový systém účinně vám pomůže uklidnit, dát pocit důvěry v jejich schopnosti, bude formovat myšlenky, emoce, pocity. zkuste oba postihnout uklidňující esenciální oleje samy o sobě, že slovo víry!

Zůstat zdravý!