Příčiny stresu v lidském těle

Každý člověk v životě dříve nebo později stane vůči nárazům, které mohou narušit váš normální způsob života, ne-li vyvést z míry a důvod pro to - příčiny stresu v lidském těle. Nemoc, propuštění ze své milované práci, podvádí manžel, smrt milovaného člověka - to není úplný seznam faktorů způsobujících podmínku v akutním stresem. Jistě jste slyšeli o něčem takovém jako chronický stres, který je méně výkonný, ale trvají déle.

Odpovědnou práci v krátkém čase, ale také zkušenosti dětí, svár ve vztahu každý den svého manžela, kapku po kapce narušuje naše duševní síly a ovládání spouště, což v určité fázi produkuje nervové poruchy, deprese, žaludeční vředy, nespavost, a other „radost ze života“. „Vzpamatuj se“ - tento druh rad slyšíme v tomto případě nejčastěji. Netřeba dodávat, že jsou příliš nepomůže? Naštěstí cesta ven z tohoto bludného kruhu: není tak hrozné stres, když je maloval.

Stres a jeho příčiny - něco naprosto přirozené. Mechanismus jeho vzniku je dobře prostudován. Stres vzniká v důsledku účinků na fyzické nebo psychické vnější podněty a vede člověka do zvláštního stavu bdělosti, je přizpůsobit se situaci přizpůsobit se novým podmínkám. Je třeba poznamenat, že stres a jeho příčiny - koncept jednotlivce. Jednoduchý příklad: dva důstojníci křičel šéf. Jeden člověk zranitelný a citlivý, se právě vrátila do práce po nemoci nebo ještě chladné, kapání z nosu, bolest hlavy. Druhý zdravý, vyvážený, věří, které se zabývají ve sportu. Reakce na těchto důvodů, a to na jedné a téže stimulu (křik náčelníka) se bude lišit od těchto lidí. První úplně špatně a ani přijít do práce, protože ještě přibude mu rýma a teploty. II si myslí, že hlavním asi problém, protože on si vybere zlé podřízeným, snad ve večerních přáteli a další den se vše zapomenout. Závěr je jasný: za každou osobu tytéž podněty ovlivňovat různými způsoby.

Ale tam je taková věc jako nouzi. To je velmi silný negativní stres, který se nemůže vyhnout vliv i velmi vyrovnaného člověka. Například je obtížné setkat se s mužem, který by zůstal v klidu během zemětřesení nebo požár. To znamená, že úzkost - jev společný charakteristický pro všechny lidské bytosti. Mozek reaguje na vnější podněty a vyvolává emoce hrůzy, vysílá signály do těla přes speciální látky (stejný adrenalinu), což způsobuje nedostatečný srdeční „vyskočit z hrudi.“ To je důvod, proč je kladen stále zobrazen na úrovni těla! Vezměme si prozaičtější situaci: například skandál v rodině nebo nevěra jejího manžela. Co je třeba udělat, aby přívalu emocí nedělá něco hloupého? První a nejjednodušší doporučení - jen sednout a přemýšlet o tom, co se stalo.

Naštěstí nebo naneštěstí, není nic nového pro nás nestane. To samé se stalo v životě našich předků, sousedy v této oblasti, a statisíce dalších lidí na planetě Zemi. Gratulujeme, jste získali nové zkušenosti s názvem „existenci v tomto nedokonalém světě.“ Je velmi důležité si uvědomit, že život se skládá z epizod, a každá epizoda má jak začátek a konec. Například teď nemáte peníze, ale nebudete na ni zemře. Omezit se na něco, ale to bude nějakou dobu trvat, a můžete jej znovu dovolit. Dnes jste vystřelil, ale zítra nebo příští týden, budete mít na jinou práci. Není potřeba povyk, běžet někam hnát informace. „Nalaďte se na pozitivní a obrátit vaši pozornost“ - to je nejvíce zbytečné rada po „Vzpamatuj se.“

Žádný člověk, bít stresující situace nemůže zůstat zcela v klidu. Takže až se příště budete chtít přijmout a realizovat toto: stres - není nemoc, která za normálních okolností by měl každý zažít občas. Stres nám pomáhá naučit se přizpůsobit a měnícím se podmínkám, nebo v jiných situacích se chováme maladaptive a zahynou. Zotavit se, plakat, samozřejmě nutné. Je však třeba si uvědomit, že váš zármutek je dočasný a bude brzy pominou. Pamatujte také, že stres má tendenci být krmen, protože v místě, kde došlo psychotraumatické situaci. Pokud jste se urazil a ponížil doma, je to místnost, ve kterém k němu došlo, by nevyhnutelně připomínat, co se stalo.

Stroboskopy takzvané podmíněný reflex, který se vyvíjel silný emotivní náležitě chvění. To neznamená, že budete muset odejít z domova a nikdy se nevrátí. Podmíněné reflexy těla mají tendenci slábnout, pokud neexistuje žádný důkaz existence podnětu, takže odejít na procházku, alespoň na krátkou dobu: jít do kavárny, jen chodit svižně kolem domu. To nebude dělat nic hloupého, dostat se ven z stresu konstruktivně.

Stres v těle může doslova dostat pryč. Skutečnost, že stres - je myšlenka, myslet si, že vyvolává silné emoce. „Myšlenky o konkurentech se může stát jen akce. Proto se vstát, obléknout, jít ven a chodit - v parku, v lese kolem domu, podél silnice. Pohyb - není jen falešná stopa: položila důležitý biologický mechanismus. Jednoduchý příklad: člověk sbírá v lesním ovocem a náhle skočí medvěd. Muž však nezačíná analyzovat, co je medvěd, jak agresivní, takže do lesa a proč napadli ho. V této situaci, když je uložen před nebezpečím nemyslí a doslova nohou, která je prchat.