Zmrzlé rameno: léčba, cvičení komplexní

Bolesti v oblasti ramen a lopatkou v moderních lidí vyskytují velmi často. A čím starší člověk, tím častěji. Ale mentalita našich lidí je, že první dojem trochu bolí, snažíme se na to zapomenout, nevěnují pozornost. Máme na mysli únavy, přepracování.

ale bolest ramene a oblasti ramen lze hovořit o počátku vážných chorob: Artróza ramenního kloubu, artritida ramenního kloubu, stejně jako zmrzlé rameno.

Co je to zmrzlé rameno?

zmrzlé rameno - Jedná se o zánět ramenního kloubu a zánět šlach ramenního kloubu. Na rozdíl od osteoartrózy, vnitřní společné struktury (chrupavek, šlach) nejsou poškozeny. Poměrně nepříjemnou bolest, někdy ostré, většinou bolí.

Zmrzlé rameno: Příčiny

Zmrazují rameno může náhleZ nadměrné fyzické aktivity (např jsi nošení těžkých tašek) z padající z hitu bytí na rameni, atd Navíc, non-sportovní lidé jsou více náchylné k této nemoci, protože ramenní klouby mají netrénovaný a mohou být snadno poškozeny i prudkým hodem libovolný objekt na krátkou vzdálenost.

Kromě toho z důvodů spojených s zranění ramene nebo nadměrné fyzické aktivity, existuje celá řada dalších důvodů. Mezi ně patří různé lidských nemocí přenášených, například: onemocnění krční páteře, Infarkt myokardu a onemocnění prsu (Obvykle po operaci).

Zmrzlé rameno má, jako mnoho nemocí, dvě formy: akutní a chronické.

Za prvé, tato nemoc je akutní forma. Bolest světla se postupně stává silnější a naléhavější. V noci se člověk kvůli tomu, že nemůže spát. V některých případech, horečka (až 37, 5 ° C). Akutní nemoc trvá několik týdnů. Bolest se pak sníží a nemoc obvykle stává chronickou.

Chronické zmrzlé rameno Mnozí pacienti nejsou léčen, s odkazem na zaměstnání a zmírnění bolesti. Ale to je špatné rozhodnutí. Po tom všem, jakékoliv onemocnění je třeba léčit! Sám o sobě nemůže projít.

Léčba glenohumerálního periarthritis

To je nejlepší zahájit léčbu jakmile se cítíte bolest v oblasti ramen. Odkazují nutně k lékaři, protože jen on bude schopen správně diagnostikovat.

Moderní metody léčby zmrzlé rameno To vám umožní rychle a efektivně vypořádat s rostoucí bolesti a zánětu v ramenním kloubu. Ale pokud se dostanete nemoc, pak léčit by bylo dlouhé a frustrující. Koneckonců, v případě, že lékař diagnostikuje „zmrzlé rameno“, tj. E. Spojení kostí (částečných nebo úplných), není nic dobrého pro vás to není předzvěstí.

Celková léčba zmrzlé rameno zahrnuje:

• podávání protizánětlivých léků;
• protivoartroznyh podávání léčiv;
• a angioprotektornoy chondroprotektivních terapie;
• postizometrická relaxace;
• terapeutické masáže a sadu speciálních cvičení;
• snadná manipulace;
• rehabilitace (laser a magnet použity v některých těžkých případech).

Kromě medikametoznogo procedur a postupů, které nabízí nemocnice, brzké uzdravení pomoci speciální sadu cviků.

Sada cvičení s zmrzlé rameno

Tento komplex je obvykle nabízen za léčení v ambulantní v nemocnicích. Nicméně, můžete chodit na pár sezení, vzpomenout na cvičení, které Vám doporučil lékař, a to sami doma.

zde orientační seznam cviků potřebné pro rychlou obnovu pacientů s zmrzlé rameno.

1. Zatínal a unclamping ruce.
2. Flexe a extenze paže v zápěstí. Kruhové pohyby rukou kolem tohoto spoje.
3. Otočit ruce dlaněmi vzhůru a dolů.
4. Dotyk prstů rameno ruka.
5. Škubne ruce.
6. Chov ruce v různých směrech při otáčení kartáče.
7. Alternate zvedání ruce vzhůru, stejně jako je to možné.
8. Tlačit ruce (dlaně) na tvrdém povrchu (stěny, podlaha).
9. Light škubne ruce.
10. Kruhová rotace v rukou regionu loktem v obou směrech.
11. Kruhový houpačky rukama kolem ramenního kloubu tam a zpět.
12. Instituce ruce za zády a levou rukou dostavanie pravé rameno a naopak - pravá ruka dostat levou lopatku.
13. Cvičení, „Mlýn“: v šikmé poloze s jednou rukou, aby si k prstům na opačné noze a druhý zvýšit co nejvíce nahoru.
14. Zvyšování ze svého křesla, ruce v chovu straně, vrátit se do křesla, pohybující se ruce na kolena.
15. Strečink ruce dopředu, zvednout, chov stranou a sklonil podél kmene.

To je nejzákladnější cvičení. Lékař v nemocnici nabídne složitější cvičení. Ale on bude veden v rozsahu Vašeho onemocnění.

Někdy stačí lehké cvičení program popsaný v tomto článku. Složitější cvičení může být kontraindikováno. V každém případě je popsáno Cvičení může pomoci zmírnit bolest, budovat svalovou hmotu a urychlit společný zotavení.

Každé cvičení se provádí v této složité několikrát (6-10 krát). Trvá minimálně půl hodiny třikrát týdně, a pokud je to možné - každý den. Třídy jsou nejlépe provádí v dopoledních hodinách nebo v odpoledních hodinách do 18:00.

Sada cvičení s zmrzlé rameno metodou Dr. Popov To je znázorněno na videu.

Viz také:

• Sirdalud: indikace, nežádoucí účinky, které hodnocení
• Léčba ramenního kloubu periarthritis

Nezapomeňte, že V případě bolestí glenohumerálního kloubu je nutné co nejdříve navštívit lékaře. Pouze řádně zvolen, příslušný ošetření, které vám pomohou v brzké uzdravení. Komplex cvičení je vyžadován pouze v kombinaci s léky. Sama o sobě, váš lék periarthritis že nemůže, i když, a posílí svaly a klouby rukou a ramen.

Jste zdraví a pečlivá pozornost do svého těla!

CSpeciální produkty pro LadySpecial.ru - Margot