Dítě Life: Jak zabránit škodám na zdraví

Zdravý život nyní v módě, a mnoho rodičů si myslí, že dítě od dětství ve sportu. Po tréninku mu pomůže, aby se stal silný a vytrvalý, zlepšit koordinaci pohybů, stejně jako mají pozitivní vliv na psychiku: stane se cílenější a účelné.

To vše je jistě pravda, ale je dobré mít na paměti, že dnešní děti nejsou tak zdravé. Proto řešení problematiky sportu a úrovně intenzity tréninku, je třeba pečlivě zvážit výhody a nevýhody, a ujistěte se, že jít s dítětem plné lékařské vyšetření. Pro řadu sportů, jsou absolutní a relativní kontraindikace pro zdraví, a aby tuto informaci ignorovat není nutné.

V jakém věku je nejlepší začít cvičit?

Obvykle rodiče začít hledat vhodného tréninku, kdy se dítě otočí 3-4 roky. Rozsah činností v tomto věku je omezena: většina sportovních klubů shromažďování dětí ve věku 5-6 let a často starší.

To je způsobeno tím, že dítě je obtížné řídit se pokyny trenéra a jejich svalů a vazů dosud přizpůsobeny zatížení. Proto, i když najdete sekci, která bere v malé děti, první rok nebo dva budou tam zabývá v gymnastice a venkovní hry. vážný tréninkový čas přijde později.

Nejužitečnější lekce pro děti jsou plavání, gymnastika, speciální dětský kondici. Tyto třídy zvýší svůj imunitní systém, posílit páteř a vazů, a pozitivní dopad na přípravu tréninku.

Už v tomto věku, můžete sledovat dítě a vyhodnotit jeho tendence k určitým sportovním aktivitám. Všimněte si, že to více po chuti - týmové hry, míčové hry, taneční cvičení? Co cvičení získat to nejlepší?

Sport Boys

Všichni chlapci, a to bez výjimky, rádi hrají fotbal a hokej. Nicméně kontraindikace tříd tyto sporty existují a je jich mnoho. Fotbal a hokej - velmi traumatické sportovní související s pády a údery, stejně jako těžkých břemen. Proto se před zápisem do sekce je třeba zkontrolovat srdce a nervový systém dítěte, očí a nosní dýchání. Progresivní krátkozrakost absolutní kontraindikace pro výuku a špatné dýchání nosem může být překážkou školení. Kromě toho, pokud má dítě problémy s pohybového aparátu (ODA), lékaři také mu může zakázat takové školení.

Gymnastika - další velmi populární sport pro chlapce, ale tam je špatná představa, mohou nastat problémy s ODA a některých onemocnění kardiovaskulárního systému překážkou pro zaměstnanost.

Oddíl bojových umění dnes je široce zastoupena v sportovních škol, a zde je výběr velký. Rodiče nechápou způsoby bojových umění, ujistěte se, že mluvit s trenéry o tom, co si vybrat, pokud má dítě kontraindikace na zdraví. Obvykle můžete najít vhodnou alternativu v případě zakázaných údery a pády, můžete dát své dítě k wushu, ne karate.

Zimní sporty - například horské lyžování - jsou dobré, protože zvyšují odolnost dítěte na onemocnění dýchacích cest. Nicméně, chronická bronchitida nebo astma může dojít ke zhoršení pod zatížením. V tomto případě je vhodné dát přednost, ale nemusí být tak intenzivní výuky - například, cross-country, nikoli alpské lyžování.

Děti-cholerik bude těžké se vyrovnat s těmito druhy sportů, které vyžadují velkou koncentraci - například střelbou. Ale flegmatik to jen bude chtít.

Sport pro dívky

Krásné šaty, elegantní krok, příležitost k tanci - snad každá dívka by neměla být proti tance, rytmickou gymnastiku, balet nebo krasobruslení. Ale zatížení se liší v těchto sportech, a rodiče by měli pochopit, že.

Je tu ještě jedna nuance, které neumožňuje pro mnoho rodičů. Je-li dívka je obézní vykonávat to bude těžké, ale určitě objeví výsměch v týmu. Proto se nesmíme spoléhat na sport jako všelék na úplnost: je lepší nejprve pomocí jednoduchých cvičení a diety, aby se dosáhlo dobré fyzické kondici, a teprve pak hledat vhodnou část.

Také, jak pro chlapce, kardiovaskulárních a neurologických onemocnění, krátkozrakost může být kontraindikací pro profesionální sport. Nicméně, společenský tanec, v tomto případě může být v záběru.

Dívky jsou velmi dobře hodí nejen klasické ženské sporty, ale mnoho jiní - včetně bojových umění, jízda na koni.

Sportu či cvičení?

Rodiče často nemocné děti nebo děti s některými zdravotními problémy, je známo, že pediatr označuje zdravotní kartu na zdraví skupiny dětí. Nicméně, jen málo je to, co škola má možnost skutečně organizovat školení v souladu s různými skupinami studentů zdraví. Proto většinou oslabené děti dělají s ostatními, ale za snížené standardů.

Špatný zdravotní stav - vážnou kontraindikací pro cvičení, ale není důvod, aby se vzdal na fyzický trénink. Kromě toho, fyzické cvičení a plavání v mnoha případech jsou schopny posílit zdraví dítěte. Nicméně, rodiče by měli pečlivě zkoumat otázku týkající se přípustné velikosti zatížení dítěte, a trenér je důležité sledovat tep a dýchání dětí při cvičení.

Co lékaři potřebují k návštěvě

pediatr, kardiolog, neurolog a oční lékař - je povinný program pro každé dítě v přední části záznamu ve sportovní sekci. Musí projít kardiogram, projít běžné vyšetření krve a moči. V některých případech může vyžadovat další konzultace - například Laura, je Pneumolog, chirurg, dermatolog a další odborníci. Neber si to zanedbávat: sport, který se nevejde na dítě, může mít pozitivní i negativní důsledky pro zdraví!