Jak snížit tlak

Vysoký krevní tlak je výsledkem osoby k častému stresu a špatné volby životního stylu. Proto léčba hypertenze by měla nejen užívat tablety - budete muset změnit svůj životní styl, strava. A v případě, že nemoc je ve své počáteční fázi, je velmi pravděpodobné, obnovit pouze s dietou a stanovit správný způsob života.

Jak snížit tlak. Můžete použít léky. Lékař často snížit tlak jmenuje verapamil, nifedipin, kaptopril, enalapril, klonidin, losartan.

Jak snížit tlak:

• sporty - plavání, rychlá chůze, jízda na kole. Ale nemůžete vyhnout únavu nebo dušnost.
• zcela eliminovat nebo minimalizovat užívání alkoholu
• omezit příjem soli (ne více než lžičkou za den)
• jíst potraviny bohaté na vápník, hořčík, vitaminy B1, B2, C. Jíst více ovoce, zeleninu, česnek
• pokud je to možné, aby se chránit před stresovým situacím
• při nadměrné hmotnosti je třeba vzít přípustné dietu
• monitorovat objem tekutiny přijatého za den. Ne více než 1,5 litru
• hypertenze by měly být vyloučeny kouření