Než léčit ischias

obsah

Co je to ischias
Symptomatologie ischiasu
Než léčit ischias
Video léčit ischias
Bolesti v zádech, jak se k léčbě bolesti zad: ischias

V tomto článku budeme hovořit o tom, co je ischias, její příčiny, stejně jako o tom, co se dá léčit.

Co je to ischias

Velmi často slyšíme termín, jako je ischias. Pokud budeme mluvit o tom, že lék se nazývá ischiasu, to je bezpečné říkat, že je to skřípnutí nervů v oblasti páteře, které po určitou dobu brání pohybu v bederní oblasti, stejně jako v křížové kosti.

symptomatologie ischiasu

Podívejte se také na toto téma:

Než léčit ischias foto

Pokud budeme hovořit o hlavních příznaků ischias, pak budou přičítat ostrou bolest v oblasti, kde došlo ke skřípnutí nervů. Tato bolest může být zhoršen pohybu, při kašli nebo kýchání, stejně jako člověk má omezení pohybů.

Než léčit ischias

Pokud jde o zacházení s ischias, zde si můžete zvolit několik způsobů, jak zacházet, například:

Můžete použít třecí křenovou šťávu zředit vodou v místech, kde došlo ischias. Po takovém třením, je zapotřebí tato oblast utlumit, že oteplování došlo, a tudíž tam byl reliéf. Pro balení je nejlepší použít vlněný šátek nebo hadřík.
Můžete i nadále používat černou strouhaný ředkvičky. Výsledná suspenze se aplikuje na místo výskytu ischias, jako obyčejný žlutou kartu. Tento způsob ošetření může být použita nejen pro ischias, ale také s neuritida a revmatismu.
Dobrou pomůckou ze šťávy černá ředkev. Pokud jde o léčbu ischiasu, budete muset navlhčete malým segmentu tkáně nebo obinadla šťávy ředkvičky a připojit k bolavé místo. Za to, že pás by měl být dobrý vyhrnout vlněné oděvy. Tento zábal lze provést 2x za den, za předpokladu, že nebudete mít alergickou reakci na pálení. Pokud se po 2 ischias léčba nebude fungovat, tento postup lze opakovat znovu.
možné, Léčba ischiasu pouze brambory. Chcete-li to, budete muset i rošt vyčistit, a pak do výsledné kaše, přidejte malé množství benzínu. Za to, že bude nutné, aby tento jídlo na místě ischias a zabalit něco teplého. Tato směs může být udržována pouze po dobu 15-20 minut, po které bude třeba odstranit, aby nedošlo k popálení.
Stále můžete použít vařené brambory ve slupce. Chcete-li to, budete potřebovat půl kila vařených brambor, které mají být drcený 2 lžíce obyčejná voda a směs byla dána na tkanině na místo, kde máte ischias. Po tom, dát do igelitového sáčku a dobrou wrap vlněný šátek nebo hadřík.
Pokud je váš domov má jedle olej, lze jej použít pro léčbu ischiasu. Chcete-li to, budete muset vzít malé množství esenciálního oleje a provádět třít v bederní oblasti. Doba trvání tohoto třením může být 15-20 minut, pak dolní části zad bude muset zabalit něco teplého.
Další možné léčit ischias konvenčními hořčičných náplastí, které mají vlastnosti oteplování.
Jen zbavit ischias mohou využít ke koupání, kde se přidává hořčice. Chcete-li to, budete potřebovat 200 až 400 gramů suchého hořčice, které budete potřebovat, aby se rozpustila v horké vodě. Příjem hořčice vanu může způsobit zvýšení teploty Tělo na 39 stupňů, takže příjem takové lázně by neměla být delší než 5 minut.

Pokud byste měli krční a hrudní radikulitida, je účinná léčba jsou tělesná cvičení, které jsou uvedeny v následující tabulce:

p / p	jeho původní pozice	Typ cvičení	Kolikrát	intenzita
prodrome
1.	Pokud skupiny aktivit, měli byste stát v jediném souboru
2.	Rytmické chůzi na místě, jakož i na jeho úhlopříček. Nezapomeňte, že záda by měla být rovná. Komplikace v podobě akcelerace a chodit na prstech, rukou v pase, ruku v ruce.	1 krát
3.	Vezměte vleže na zádech s rukama dát na hlavu	V té době: vytáhnout ruce nahoru a vytáhněte prsty směrem k sobě. Dva: dostat se zpět do výchozí polohy.	30 krát	centrální
4.	Ležící na zádech, horní paže	Za prvé, pravá ruka uchopí zápěstí levé ruky a vytáhl se svou pravou rukou nad levou - nakloňte trup vpravo. druhý: pro návrat do výchozí polohy. Třetí, rukojeť levou rukou za zápěstí pravé ruky a vytáhl se levou rukou do pravé - sklon trupu doleva. Za čtvrté: Pro návrat do výchozí polohy.	30 krát	centrální
5.	Ležící na zádech, horní paže	První rukojeť levou rukou za zápěstí pravé ruky, otočit nohu na pravé straně, tahání se levou rukou pravou zatáčkou kmene na levou stranu. druhý: pro návrat do výchozí polohy. Třetí, grip pravou rukou za zápěstí levé ruky, otočit nohu na levé straně, tahání se pravou rukou přes levé straně svahu trupu napravo. Za čtvrté: Pro návrat do výchozí polohy.	15 - 20 krát	centrální
hlavní
6	Ležet na zádech, ruce nad hlavou.	Za prvé, aby obvod zápěstí pravé ruky, v době, kdy chodidla by měly být nasazeny ve správném směru. Potom, tahání se levou rukou za pravé ruce a dělat sklon trupu na levé straně. Za druhé, návrat do výchozí polohy Třetí, popadne svou pravou ruku na levém zápěstí, nohy v tomto okamžiku by měla být natočena v levá strana, tahání se pravou rukou přes levé straně svahu subjektem na pravé straně. Za čtvrté: Pro návrat do výchozí polohy.	16 - 19 krát.
7	ležel na zádech, nohy ohnuté v kolenní klouby, ruce v horní části.	První rukojeť levou rukou za zápěstí pravé ruky, nižší kolena na pravou stranu, paže táhněte doleva. druhý: pro návrat do výchozí polohy. Třetí, nižší kolena na levé straně, ruce natahuje doprava side. Za čtvrté: Pro návrat do výchozí polohy.	35 krát.
8	Ležet na zádech, ruce nad hlavou.	První ohnout nohy, objala kolena. druhý: pro návrat do výchozí polohy.	35 krát.
9	ležel na zádech, ruce vzhůru, nohy od sebe.	Za prvé, protáhnout svaly končetin, takže vytvořil dojem, že umělec se protáhl ruce a nohy opačných směrech, držet 3 - 5 sekund. Za druhé, relaxační pomalu vraťte do výchozí polohy.	5 - 6-krát.
10	ležel na břiše, ruce na kříži na lopaty kosti kyčelní.	Samovytyazhenie, tedy rukama v lopaty kosti kyčelní Snažíme se protáhnout. Je třeba vytvořit dojem, že vás roztahování v různých směrech od nohou a trupu.	8 - 9 krát.
11	ležel na břiše s rukama pod bradou.	Za prvé, zvedněte rovnou nohu. Za druhé, zvedněte druhou nohu, připojit nohy. Třetí, k návratu do své původní polohy.	5-6krát za 11-16 sekund.
12	ležel na břiše, ruce vzhůru, nohy od sebe.	Za prvé, ležel na břiše, budete muset pokusit se protáhnout svaly končetin, takže dojem došlo na vás, že jste se snaží roztáhnout v různých směrech. V této poloze, budou muset zůstat po dobu 5-6 sekund. Za druhé, pak je třeba pomalu uvolnit a vrátit se do své původní polohy.	5 až 6 krát.
13	ležel na břiše, paže do strany.	V té době: to bude nutné, aby se mezery mezi nohy podlahy 10-15 cm. Dva: dostat se zpět do výchozí polohy.	5-6krát za 11-16 sekund.
14	ležel na břiše s rukama za zády k hradu.	Za prvé, zvedněte trup a hlavu vzhůru, proto je nutné k udržení pozice 10 - 15 sekund. Za druhé, se vracíme do původní polohy polohy.	5-6krát za 11-16 sekund.
15	Cvičení se provádí na kolenou.	První výměna zbraně na nohy a oblouky zády tímto způsobem, takže se můžete dostat své hlavy kola (připomínající zvířete vyklenutí hřbetu). Během cvičení, ruce nemohou být odděleny od povrchu podlahy. Za druhé, návrat do výchozí polohy.	20 - 25 krát.
Doba trvání pracovního poměru			35 minut

Video léčit ischias

Bolesti v zádech, jak se k léčbě bolesti zad: ischias

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné