Fitness třídy na křečové žíly

Je vědecky dokázáno, že hnutí - to je život, stejně jako recept na harmonii a krásu. Ale co dělat, když provádění pohybové aktivity omezené naši krev žilách?

Jak by to nezní smutné, ale statistiky tvrdí, že více než 60% ženské populace na celém světě má tendenci zanášet krevní cévy, nebo jednodušeji, na křečové žíly. Často fitness tříd na křečové žíly jsou nemožné nebo zakázáno lékař. zda je základna má takový zákaz, pokusit se pochopit.

Pod varixů předpokládá schopnost snížení krve cirkulující v celém těle, pochází z dolní poloviny těla a nohou do srdce. V důsledku toho žíly začínají bobtnat, boule, zápas.

Zbytkový krevní tlak tím, že působí na krev, způsobuje, že vzrůst k horní části těla, jako přesazení v krvi zejména více snížení svalové hmoty dolních končetin. Dokonce je v uvolněném stavu, aniž by provádělo jakoukoli fyzickou aktivitu, naše nohy jsou v dobrém stavu, a to je faktorem, který přispívá ke správnému krevnímu oběhu v lidském těle. Často je člověk sám je viníkem chybné funkce oběhového systému, bez obav o svaly dolních končetin a pamatovat si o péči o ně pouze s křečovými žilami.

Příčiny křečových žil může být „stojící práce“ vyžaduje neustálý pohyb, nepohodlné sedačky a židle, nevhodné a nepříjemné boty nebo vysoké podpatky.

V zájmu zachování svalové hmoty v pravé noze a pravou stavu, často chodit pěšky, je nejlepší chodit naboso na trávě, vodě, písku, vzít čas na kole, plavání. Ti, kteří již projevil tuto nemoc, bude to velmi užitečné, po celodenní práci nebo chůzi, nebo stojící na dlouhé nohy, provést jednoduché cvičení - zvednout nohy nahoru a lehl si na záda. Je však nenahradí plných fitness aktivit, ale přinese dočasnou úlevu.

Pokud se přesto rozhodnete zapojit se do kondice, měli byste se poradit se svým lékařem - phlebologist. To platí především pro ty, kteří již silně začne bobtnat a vyboulení žil v nohách. Poté, co toto školení se mohou objevit velké otoky, neprochází, a to i v době odpočinku a relaxace. Proto v případě, že onemocnění nohou je na takové kritické úrovně, co musíte udělat, fyzikální terapii, léčbu křečových žil, ale fitness třídy nebo jiné těžké předměty musí být odložena.

Je-li situace nepřinesla k těmto nebezpečným podmínkám, pokud máte obavy o drobné žilky, únavy a tíhy v nohou, křeče v lýtkách, pak po nástupu y-phlebologist lékaře, šance, že budete mít možnost chodit do posilovny.

Vodní aerobik a plavání - nejlepší typy fyzického cvičení pro křečové žíly, protože tam není dána taková těžký náklad na nohou utrpení. Kromě toho je tlak, který má voda dvanáctkrát hustší než tlak vzduchu. Tato vlastnost vody umožní krvi není stagnovat a obíhat po celém těle. Tělocvična je správná věc bude kombinovat zátěž na srdce s výkonových třídách, což značně usnadňuje existenci žil.

ohýbá nohy v poloze vleže, různé mahatelnye kopání pohybu - nejoptimálnější výkon elektrického zatížení.

Také sportovní potřeby pro křečové žíly mohou vybrat rotoped, který je vybaven na zádové opěrky a běžecký pás je nakonfigurován tak, aby v průměru režim cvičení.

Od kardio fit rotopedu s podporou na zádech: jste uvolněná a pedál. Můžete si vytvořit „procházky“ na běžícím pásu při zmírněným režimem.

Jóga, pilates, orientální nebo latinskoamerické tance, protahování může být také zapojen v mírném způsobem a pod dohledem zkušeného instruktora.

Nejdůležitější věc pro vás - volba je nejen zajímavé, ale i bezpečné místo pro své nohy cvičení. Fitness tříd lepší start než v případě problémů s cév a žil již pocítil první příznaky nepříjemné a neatraktivní, a stále můžete přinutit tělo pracovat v plné síle. Pravidelné cvičení může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, a správně zvolené zatížení dovolí všechny věkové kategorie zůstat v dobrém zdravotním stavu a pohody.