Lněné semeno fenyklu a kopru dieta

Nadváhy a hubnutí - to je problém tisíce, a dokonce miliony lidí. Každý si vybere svůj vlastní způsob, jak bojovat proti této nemoci. Samozřejmě, že by bylo žádoucí, aby byl tento problém vyřešen nejen efektivně, ale to bylo dobré a posílení těla. Nejvíce populární metoda je použití bylin. Nejpopulárnější - fenyklu semena fenyklu a len stravy.

fenykl semeno pro hubnutí.

Fenyklu je nízkokalorické produkt, takže je široce používán na výživu v praxi hubnutí.

Co je tak užitečná fenykl semeno? Jeho struktura je komplex - vitamín K, E, A, B, C, PP, lipidy, vosk, cukr, a silice. Fenyklu se používá jako diuretikum a ke zlepšení metabolismu. To snižuje chuť k jídlu, zlepšuje pohyby střev a trávení.

Ke snížení chuti k jídlu, je třeba žvýkat semen fenyklu, které mají sladkou chuť a aroma. Také, semen fenyklu lze použít do salátů a dalších nízkokalorické stravy.

Nejvíce oblíbený produkt na základě fenyklu je zeštíhlující Tea. Do 250 ml byl přidán vroucí vodě 20 g semen fenyklu, směs se vaří při nízké teplotě po dobu 5 minut, pak se vztahuje s víkem a trvat 30 minut. Před jídlem, pokaždé na skleničku frac12- nápojové kelímky.

Mají osivo a fenykl kontraindikace. To nemůže být použit pro těhotné, kojení, pokud trpíte nesnášenlivostí fenykl a sklon k průjmu. Pro všechny ostatní, kteří sní zhubnout, fenykl semínka - to je vynikající, efektivní a užitečný nástroj.

lněné semínko strava.

Ložní prádlo, zejména její semena lék používaný od starověku v boji proti obezitě a hubnutí. Také, lněná semena mohou pomoci očistit tělo, posilují imunitní systém a zdravější pleť. Pokud budete číst články napsané gastroenterologists, výživu a obyčejných lidí, kteří se snažili představit kouzelný účinek lněného semene, budete vědět, že nejsou jen ztratil na váze, ale také významně posílila své tělo.

Zde je několik receptů na hubnutí s využitím lněné semínko:

- Odvar z lněného semene.

Vezměte 1 polévková lžíce lněné semínko, přidá se 1 šálek horké vody (v páře) vařit po dobu 30 minut na mírném ohni za stálého míchání. Po uvaření přikryjte a nechte stát po dobu několika hodin. Pít vývar v současné době na lačný žaludek pokaždé půl hodiny před jídlem.

- Pít hubnutí.

Dva šálky vroucí vody nalít 1 polévková lžíce lněné semínko, nechat to stát asi 12 hodin ve tmě. Potom je třeba vypít 100 gramů 2-3 krát denně.

- Kissel hubnutí na lněné semínko.

Kissel kuchař (nejběžnější), jak bude připravena, přidejte lněná semínka (asi 3 polévkové lžíce na půl litru želé), promíchat a vypít před jídlem. Tento nápoj pomůže nejen zhubnout, ale vyrovnat se s hladem.

- lněné semínko jako doplněk stravy.

Mlýnek (mixér) brousit 2 polévkové lžíce lněné semínko, nalije do kontejnerů pro sypké produkty a za přidání frac12- lžičky v míse ráno a večer.

fenykl semeno pro hubnutí.

Další osivo, které mají být použity pro přípravu dietních jídel - tohoto osiva, kopru. To je široce používán v Kremlu stravě. Vzhledem ke schopnosti fenyklu klidu, to je použito v salátech a v aromaterapii. Máte-li velmi silný pocit hladu, stačí žvýkat snítku kopru.

Velmi užitečný a zároveň jednoduché na přípravu fenykl čaj. 2 lžíce kopr (suché nebo čerstvé), cukr frac14- litry vroucí vody, vaření při nízké teplotě po dobu 5 minut. Pak přikryjeme pokličkou a nechte stát. Před jídlem vypít 1/2 šálku. Pozitivní výsledky lze vidět po 10 dnech - budete hubnout.

Také, semen fenyklu jsou užitečné pro zácpa a zažívací potíže. A tyto problémy jsou velmi časté a zasahovat do dosažení pozitivních výsledků pro hubnutí. Již dlouhou dobu je známo, že kopr voda Pomáhá při nadýmání a koliky. A nyní téměř všechny maminky používají kopr vodichku pro zdraví svých dětí. Tady je její recept: 1 šálek vroucí vody, přidejte 1 polévková lžíce semen fenyklu, přístřeší a nechat stát po dobu 1 hodiny. Pak můžete vypít 2-3 lžičky před jídlem.