L-karnitin: jak se lék na hubnutí, kapalných a kapsle? Recenze akčního L karnitinu

Snad každý z něžného pohlaví celoživotním úsilím zlepšit svou postavu. Jak toho dosáhnout, můžeme využít fitness centrum, se snaží korigovat a vyvážené krmivo nebo vyčerpá sami stravy. Profesionální trenéři a sportovci z celého světa tvrdí, že strava je dostatečná pro sportovat pravidelně a jíst jen ty správné potraviny. Mnozí z nás se setkali znovu a znovu se jmény různých biologických látek, které urychlují procesy látkové výměny a spalování tuků. Jedním z těchto doplňků je L-karnitin. Jak vzít hubnutí to znamená a co jeho charakteristiky, budeme diskutovat v tomto článku.

L-karnitin - co to je?

Pohledy zdravotníků o povaze původu a vlivu L karnitinu rozdělené. Mnozí věří, že tato látka může být přičítáno k aminokyselin, které jsou vyráběny podle našeho těla. A někteří odborníci tvrdí, že L Carnitin - jedná se o běžné potravinářské aditivum vitamín původu.

Vzhledem k těmto rozdílům určit přesný pojem L karnitin je velmi obtížné. Ale soudě podle složení látky a jejího chemického působení, L-karnitin může být považován polunezamenimoy aminokyselinu, která patří k vitaminů skupiny B. Předpokládá se, že chemické složení je identické s L-karnitinu vitaminu B11.

L-karnitin je široce používán ve sportu a dietách. Při správném použití tento potravinový doplněk je katalyzátorem metabolických procesů a podporuje rychlé spalování tuků, ale pouze za předpokladu, že budete dodržovat dávkování, frekvence podání, stejně jako systematicky vykonávat. Po obdržení L karnitinu ve spalování tělesného tuku dochází v důsledku uvolnění energie, která je tak nutné v tréninku.

L-karnitin neštěpí bílkoviny, takže intenzivní výuku člověk může budovat svalovou hmotu. L-karnitin má řadu užitečných vlastností a ovlivňuje naše tělo takovým způsobem:

• doplní přívod energie v těle;
• To se potýká s únavou;
• To přispívá ke snížení tělesné hmotnosti;
• Pomáhá s kardiovaskulárním onemocněním;
• je účinný při léčení ledvin a jater, protože je v těchto orgánech vyrobených přírodní L-karnitin.

Viz také:

• Elkar hubnutí
• Běžící na hubnutí: recenze

Jak užívat L-karnitin na hubnutí?

Mnoho dívek, a zástupci silné poloviny lidstva, v současné době potýkají s problémem nadměrné tělesné hmotnosti. Pokud jste se rozhodli zhubnout, měli byste vědět, že tato cesta bude velmi obtížné, dlouhá a náročná. Snížení tělesné hmotnosti a může být v krátkodobém horizontu, vyčerpání sami mono-dieta, ale dosáhnout ohromující, a co je nejdůležitější, konsolidovat výsledky v následujících letech je možné jen tím, že jí správné potraviny a cvičení.

L-karnitin nebude fungovat, pokud nechcete opraví svůj obvyklý životní styl. Je známo, že v důsledku uvolnění energie L-karnitinu dráždivý nervový systém a zvyšuje chuť k jídlu. Z tohoto důvodu mnoho žen mylně předpokládají, jako potravinový doplněk, trpí přibývání na váze. Pojďme se podívat, jak se L-karnitin, takže po chvíli vaše tělo vás potěšit s neobvyklými a atraktivních tvarů.

Jak užívat L-karnitin hubnutí kapaliny?

Pojďme nejprve zjistit, co se ve sportovní výživy odděleních v lékárně najdete L-karnitin ve dvou formách:

• kapalina;
• v kapslích.

Každý z různých farmaceutických dávkových forem, a proto je přijímací zařízení. Nezapomeňte, že výsledek z užívání L Carnitin bude viditelný pouze pod stálým fyzické námaze. Můžete to udělat jakýkoliv druh sportu, a to zejména:

• jogging;
• aerobic;
• tance;
• race walking;
• v tělocvičně;
• plavání.

Při obdržení tekuté L Carnitin strava by měla být podílem, a nejvíce vyvážený. To je nejlepší dát přednost bílkovin jídla během sportovních spálil tukových zásob v důsledku uvolnění energie. Užívání tekutého L-karnitin je nutné po dobu 20 minut před jídlem. To je nejlepší používat doplněk stravy v dopoledních hodinách. Soutěžící se doporučuje, aby se L-karnitin před odchodem do posilovny.

Ve dnech, kdy nemáte cvičení, denní dávka L karnitinu by neměla překročit 250 mg. Část by měl být rozdělen do 4-5 kousky. A v těch dnech, když jdete do posilovny, dávka L karnitinu by měla být zvýšena na 500 mg. V některých případech se sportovci doporučuje, aby se 1500 mg. Zapít sirupu nebo suspenze není nutné - nástroj má příjemnou chuť.

L-karnitin: jak se hubnutí kapsle?

Dávkování příjem karnitin L vyřízen v kapslích, podobně jako výše použití kapalného aditiva. Nicméně kapslemi delší absorbován do krve, a tím zpomaluje proces uvolňování energie a urychlení metabolismu. L karnitin tablety by měla být přijata alespoň půl hodiny před jídlem a před cvičením.

Tobolky je třeba vypít malé množství přírodního čerstvé šťávy, nejlepší grapefruit. To je také dovoleno používat minerální vody, ale pouze bez plynu. Nejčastěji tabletové sportovní lékaři jsou jmenováni na podporu činnost srdečního svalu. V boji proti nadměrné tělesné hmotnosti jsou považovány za efektivnější tekutých přísad.

Ujistěte se, že zcela odstranit kofein přičemž L karnitin, protože tato kombinace nervový systém těla bude velmi vzrušený, což způsobuje zvýšenou chuť k jídlu.

Jaké jsou kontraindikace L karnitinu?

L karnitin je kontraindikace - individuální nesnášenlivost účinných složek. Ve všech ostatních případech je povoleno používat pro lidi různých věkových skupin.

Navzdory tomu, že ošetřující odborníci stále se zaměřila na vedlejší účinky L karnitinu a rozšířil seznam kontraindikací. Tak, to není doporučeno užívat L-karnitin v následujících případech:

• při onemocnění diabetes mellitus;
• v patologickém nespavosti;
• v přítomnosti akutních gastrointestinálních onemocnění spojených s narušenou střevní mikroflóru.

Lidé, kteří trpí cukrovkou může ublížit, protože L-karnitin odbourává sacharidy. V tomto případě je obsah může stoupat k patologickým částky. Pokud trpíte nespavostí, pak jíst L-karnitin v první polovině dne, aby znovu nedošlo k podráždění nervového systému. V případě porušení střevní mikroflóry u lidí, kteří se mohou objevit L Carnitin nežádoucí účinky:

• závratě;
• slabost;
• zvracení;
• nevolnost.

To je důvod, proč před přijetím těchto doplňků je nejlepší se poradit s odborníkem.

Jak užívat L-karnitin na hubnutí: recenze

Na různých fórech, můžete seznámit se s lidmi, kteří se L-karnitin. Mnoho z nich opustilo názory, že L-karnitin opravdu pomáhá vyrovnat se s extra váhu, ale pouze na základě intenzivní fyzické námaze. Někteří uživatelé po tréninku může trvat až 600 g tělesné hmotnosti.

Existují lidé, kteří si stěžují na to, že L-karnitin není jim pomohl, takže se používají jiné potravinové doplňky. Můžete také najít mnoho hostů o vysoké náklady na L karnitinu, který dělá to tak cenově dostupné pro každého.

Zkušení kulturisté se doporučuje, aby se L-karnitin v kombinaci s vysilující fyzickou námahu. Ve svém přehledu můžete vidět, že na základě problematických oblastí by měl být kladen na oteplování zóny, a kůže je nejprve nutné aplikovat spalování tuků krémy. Někteří zástupci silné poloviny lidstva si stěžují na jejich názory, že po nástupu L Carnitin aktivně začala růst prsa a je to kvůli změnám v hormonálních hladin.

Jak vidíte, můžete najít jak pozitivní, tak negativní a neutrální názor na působení L karnitinu. Pro každou osobu, tato přísada má osobní vliv. Před provedením jakékoli závěry, je třeba vyzkoušet sami.

Viz také:

• Elkar: návod k použití pro různé věkové kategorie a situace
• Hubnutí Káva: recenze
• vitamíny pro koťata. Jak si vybrat a brát vitamíny pro koťata?

Chcete-li vytvořit svůj sen tělo a zhubnout, se snaží sportovat, jíst správně, a L-karnitin použít jako podporu, ale nikoliv hlavním prostředkem v boji proti nadměrné hmotnosti. před užíváním doplňků stravy se poradit s odborníkem nezapomeň. Můžete být schopni urychlit metabolické procesy bez použití potravinářských přídatných látek, biologických aktivní. Být zdravá a krásná!