Vitamín T je obsažena v produktech. Vlastnosti. Co je užitečné?

Navzdory tomu, že vitamin T není tak široce známý jako dalších vitaminů sloučenin, je nesmírně důležité pro optimální průběh mnoha fyziologických procesů. Takový prvek je také nazýván karnitinu, L-karnitin, vitamín O nebo vitamin B11. Vitamin T byl objeven vědci na počátku minulého století, když se snaží, aby výpis z masa savců. Samotný název L-karnitinu lze přeložit jako „maso“. V průběhu doby, odborníci zjistili, že takový prvek je schopen spalovat tuk.

Skutečnost, že je zřejmé, pro vitamin T, jeho vlastnosti jsou co?

Aby bylo možné pochopit, jak se karnitinu na lidský organismus, je nutné pochopit metabolických procesů, v nichž se aktivně podílejí.

Je známo, že lidské tělo potřebuje pro systematickou dostatečnou energií. Energie dostane k nám z bílkovin, tuků a sacharidů. Biochemická reakce efekt vede k tomu, že tyto prvky jsou oxidované a izolovány přímo požadovanou energii. Prokázáno, že lipolýza produkuje dvakrát více energie, než rozdělení sacharidů na proteiny.

Tuky se rozpadat současně na glycerolu, stejně jako mastné kyseliny a jejich oxidovaných molekul, produkující při stejné adenosintrifosfátu. Je to právě tato kyselina nasycení tělo dostatek energie.

Aby se mastné kyseliny, označené kyseliny adenosin musí nějakým způsobem dostat dovnitř mitochondriích. A to přispívá k vitamín T, který hraje roli dopravy. Nedostatek této látky v těle způsobí, že energetický deficit v lidském organismu, čímž se narušen metabolismus.

Co je užitečné?

Vitamin T účinně bojovat proti obezitě a pomáhá spalovat tuk. Také tento prvek pro normální vývoj svalové hmoty velmi důležité, protože pomáhá tvořit svalovou korzet.

Kromě vitaminu T účinně bojuje proti cizí prvky, které se dostaly do těla. Karnitin vyznačující antioxidační vlastnosti, díky kterým Vyhrává volné radikály a neutralizují toxiny. Díky vlastnostem tohoto prvku pomáhá udržet mládí mnoho let, stejně jako, aby se zabránilo rozvoji mnoha vážných zdravotních problémů.

Tento vitamin látka má pozitivní vliv na činnost celého těla, včetně oběhového systému, nervového a trávicího systému. Pravidelný příjem z ní pomáhá optimalizovat činnost srdce, prevenci ischemické choroby srdeční. Navíc takový prvek brání aterosklerózy a účinně snižuje množství cholesterolu v těle.

Vědci ukázali, že příjem karnitinu pomáhá optimalizovat trávení a zlepšit regeneraci sliznice trávicího traktu. Z tohoto důvodu bude takový člen prospěch pacientů s gastritidou, vředy a dalších podobných onemocnění.

Existují důkazy, že adekvátní příjem vitaminu T pomáhá zlepšit činnost nervového systému. Tato látka pomáhá, aby se stal naměřená a shromážděny. Human Karnitin účinně zvyšuje odolnost vůči stresu, přispívá k návratu klid a pomáhá vnímat měří více realitou.

Nedostatečný příjem vitaminu T v těle nepříznivě ovlivňuje pohodu, což způsobuje ztrátu pevnosti, apatie a letargie.

Kde také obsahuje vitamín T?

Tam Vitamin T ve výrobcích - a v rostlinných potravinách, a potraviny, které jsou živočišného původu. Vitamin T je součástí dýně a sezamová semínka, protože je přítomna v kvasinkách. Nicméně, existují důkazy, že v potravinách rostlinného původu je extrémně malý. To je důvod, proč vegetariánská strava může být nedostatek karnitinu.

Pokud budeme hovořit o potravinách živočišného původu, značné množství vitamínu T je přítomen v beránka. Taková látka bohatá na jehněčí a kozy. Ale, jak na volném trhu, není snadné najít na maso, můžete si vzít v potravinářském vepřového a hovězího masa, ale také svým složením hodně karnitinu.

Určité množství vitamínu T se skládá z ryb, drůbeže, vajec a mléčných výrobků. Nicméně, výsledky tepelného zpracování zničení velkého množství tohoto prvku. Proto nasycení tělu potřebné množství těchto látek, není snadné.

Jak vědci zjistili, že lidské tělo může syntetizovat karnitin sám. Takové postupy jsou prováděny a v ledvinách a játrech. V souladu s tím, normální činnost těchto orgánů a zajistit soulad a energickou osobu. Další vitamín T někdy obsahují vitamin komplexy, kromě toho je možné zakoupit v lékárně, A karnitinsoderzhaschih přípravky. Nicméně, užitečnost těchto nástrojů musí být jisti, poraďte se se svým lékařem.

Ekaterina, medicsguru.ru

PS: V textu jíst některé formy charakteristické řeči.