Vitaminy jsou nezbytné a užitečné pro lidské tělo

Vitaminy jsou ve své podstatě biologicky aktivní prvky, které jsou schopné pracovat s celou řadu procesů probíhajících v našem těle. Jsou aktivně zapojeni do krvetvorby, jsou důležité pro normální fungování všech systémů, zejména nervového, kardiovaskulárního, trávicího a imunitního systému. Tyto „částice“ jsou nezbytné pro optimální fungování pohlavních orgánů, řádné a přiměřené tvorbě enzymů a hormonů, a provádět mnoho dalších funkcí.

Vitaminy jsou užitečné pro člověka

retinol

Tento vitamín je také znám pod názvem vitamin A. Jsou aktivně podílí na formování vnitřní části sítnice vizuální fialová, podporuje zdraví kůže a sliznic, jakož i chránit před vlivům koroze. Taková látka se podílí na vývoji metabolismu tuků a bílkovin, je nutné zachovat proces růstu a pro zvýšení odolnosti proti infekční stresu.

thiamin

Jedná se o první zástupce vitaminů B - vitamin B1, že se aktivně podílí na činnosti trávicího traktu, stejně jako nesmírně důležité pro normální fungování centrální nervové soustavy. Tento materiál je zvláště nezbytné pro řádné metabolismus sacharidů.

riboflavin

To je vitamin B2, je také důležité, tuků, cukrů a metabolismu bílkovin, se účastní v procesech tkáňového dýchání a stimuluje produkci energie v našem těle. Kromě toho je nezbytné pro optimální činnost centrálního nervového systému, trávicího systému, vizuální orgánů látka. Podílí se na krvetvorbě a podporuje výborný stav sliznice a kůži.

niacin

Tento materiál má několik jmen. Je známý jako vitamín B3, niacin, a vitaminu PP. Takový prvek se aktivně účastní v procesech metabolismu tuků, bílkovin, aminokyselin a purinu. Je to nutné pro buněčné dýchání, glykogenolýzy a pro plné regulaci redoxních procesů v těle. Niacin je zásadní pro normální fungování střeva, podporuje štěpení potravinářských výrobků na částicích v trávení a uvolnění, které zajišťuje energii. Také taková látka je velice účinný při snižování hladiny „špatného cholesterolu“, rozšiřuje malých krevních cév, zlepšuje mikrocirkulaci procesy v krvi a není silně výrazný antikoagulační vlastnosti. Niacin je pro zdravou kůži velmi důležitý, účinně zlepšuje pohyblivost kloubů postižených osteoartritidou, a má mírné sedativní vlastnosti.

kyselina pantothenová

Tato látka je také jméno vitaminu B5, je důležitý pro tvorbu protilátek a pro absorpci ostatních vitamínů. Také prvek dokonale stimuluje tvorbu hormonů nadledvin, tak to pomáhá vyrovnat se s artritidou, kolitida, alergie a onemocnění srdce a cév.

pyridoxin

Tento prvek je také známý jako vitamin B6. Je velmi důležité, pro metabolismus proteinů a některých aminokyselin, se aktivně podílejí na metabolismu tuků, nezbytné pro tvorbu krve a udržení funkce kyseliny tvořící žaludku.

kyselina listová

Nebo vitamin B9. Aktivně podílejí na krvetvorby, zajišťuje tvorbu červených krvinek a podílí se na metabolismu bílkovin. Důležité pro růst a rozvoj, a to zejména během těhotenství.

cyanocobalamin

Vitamin B12 - aktivně se podílí na tvorbě krve, metabolismu bílkovin a zabraňuje pravděpodobnost tuku v játrech.

kyselina askorbová

Vitamin C - je nutná pro všechny metabolické procesy, zvýšit množství hormonů a enzymů, regulace redoxních procesů. Tato látka stimuluje růst buněk a tkání, stimuluje a podporuje imunitní systém. Také kyselina askorbová ovlivňuje propustnost cévních stěn se podílí na metabolismu cholesterolu a aktivuje střevní absorpce železa uvnitř.

kalciferol

Vitamin D je nezbytný pro plný transport vápníku a fosfátu, se aktivně podílí na tvorbě kostí a zvyšuje jejich růst.

tokoferol

Tento materiál je také známý jako vitamín E. Je pro regulaci reprodukční funkce, údržby imunity, periferní cirkulace a aktivaci regenerační procesy velmi důležité. Také, tokoferol - silný antioxidant, anti-aging. To přispívá ke snížení tlaku, aby se zajistil optimální srážení krve, prevenci anémie, diabetes zmírnit, a Alzheimerova choroba.

vitamin K

Tento vitamín je také často označován jako protivogemorragicheskim, protože on je zodpovědný za regulaci srážení krve mechanismu, aby se zabránilo vnitřní a vnější krvácení. Zabraňuje také osteoporózu, funkce ledvin poskytuje, analgetické a antibakteriální vlastnosti.

vitamin F

Tento vitamin kombinuje nenasycené mastné kyseliny, které jsou důležité pro normální fungování srdce, cév a mozku. Tyto látky také varovat zánětlivé léze, podporující činnost reprodukčního systému, jsou důležité pro zdravou kůži, vlasy, nehty a sliznice.

vitaminu H

Tato látka je známá také pod názvem biotin nebo vitamin B7. To hraje důležitou roli v metabolismu je nezbytné pro plnou aktivaci vitamínu C, nastavit výšku a mnoho tělesných funkcí. Biotin je důležitý pro zdravé pokožky, vlasů a svalů. On je také zpomaluje proces stárnutí.

Jsme považováni za nejvíce základní vitamíny pro člověka. Málokdo nebude pochybovat o tom, že jsou velmi potřebné a důležité vitaminy pro tělo a dítětem a dospělým. Jejich užitečnost mohou mluvit donekonečna, ale je důležité, že se dostanou do našeho těla v dostatečném množství.