Vitamin B12 a jeho magické vlastnosti

Vitamin B12 je unikátní substance, protože obsahuje pouze nezbytné pro naše tělo prvek kobaltu. Myslím, že každý si pamatuje z dětství učení svých rodičů a prarodičů, jak jsme potřebovali vitamíny a vitamin B12 Provádí řadu užitečných funkcí, které jeho absence mohou mít vliv na zdravotní stav, je velmi negativní.

Podílí se na bílkovin, tuků a metabolismus cukrů, pomáhá produkovat kyselinu listovou, spolu s vitaminy A syntetizuje textilie posiluje myelin ochranná vrstva pomáhá v růstu kostí a činí je odolnější. Velmi důležitou funkcí vitamínu B12 - methionin výroby této látky, který je zodpovědný za aktivity mozku a normalizaci naší psychice.

Většina z nich jsou plné tohoto vitamínu hovězí, játra, sýr, ledvin, mléčné výrobky. S nedostatkem vitaminu může vyvinout anémie.