Vitamin E je velmi důležité pro tělo

Výhody vitamínu „E“ je obrovská. Vitamín „E“ je velmi užitečná pro ženy. On je schopen regulovat sexuální funkce, neplodnosti lék, zmírnění menopauzální stav. Také pro muže to není o nic méně užitečné, protože vitamin E může léčit zánět prostaty. Pojďme diskutovat podrobněji, proč vitamin E je velmi důležité pro tělo.

Vitamin E může skutečně prodloužit naše životy. To je to, co dělá v těle:

- Snižuje riziko vzniku aterosklerózy;

- Snižuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční;

- Rozpouští tvorby trombu;

- Zobrazuje špatný cholesterol;

- Posiluje stěny cév a žil;

Vitamín „E“ podporuje vylučování přebytečné tekutiny, slizu a toxických látek. Například, v kombinaci s vitaminem „A“, chrání pokožku před UV zářením a poškození sluncem. Kromě toho, Vitamin E je dobrý lék na deprese, anorexie, bulimie. Také tento vitamin je schopen překonat různé v závislosti na tom, zda potraviny nebo léčiva.

Nedostatek vitaminu má k předčasnému stárnutí kůže. V zájmu, který by vaše pleť vláčnou a krásné, je nutné vzít tento vitamín.

Co je to za práci, kterou stále ještě v lidském těle? Vitamin E také eliminovat problémy s roztřepené konečky vlasů a nehtů, loupání. Mimochodem, tmavé kruhy a váčky pod očima ukazují na nedostatek tohoto vitamínu.

V případě, že vitamín pochází z potravin, pak se nejprve syntetizován ve střevech, pak jde do ledvin, a nakonec se do jater. Každý subjekt obdržel množství vitamínů, které potřebuje k dobře fungovat.

Pochopili jsme, tento vitamín je opravdu důležité a nezbytné, ale jak by to mělo být? Denní dávka nutná pro tělo - ME 12000 nebo 30 MLG.

Mimochodem, pokud vitamin E pochází z potravin, nebojte se jeho přebytku. Jen nad ním bude indikovat přirozenou cestou. Harm může jen syntetické vitaminy, které v přebytku způsobí pouze škody na těle. Většina tohoto vitamínu v kukuřici, klíčící pšenice, ječmen, ovesné vločky. Ve svých delších oleje, jako je 100 ml. kukuřičný olej, vitamín "E" - 250 mg.

Naše tělo je opravdu jedinečný, pokud chcete některé potraviny, které obsahují vitamin E, to znamená, že vaše tělo je jeho nedostatek. Vaše tělo vám řekne, co jíst, co doplnit své rezervy.

Vitamin E je dobré se naučit v případě, že tělo bude také přítomné vitaminy A a C. Pokud nemůžeme denní používání produktů, které obsahují vitamin E, to je důležité přemýšlet o tom dále recepce. Koupí tohoto vitaminu upozorňujeme jméno. Organický Vitamin E název:

- tokoferol;

- trienol;

- tokoferol;

- tokotrienolu;

- Alfa, beta, sigma, din - tokoferoly.

V případě, že popis léku vidíte slovo „acetát“ - nekupujte tento nástroj k léčení, protože je syntetický. Vezmeme-tokoferol acetát zdraví může být skutečně zlepšila, ale jen na chvíli, a to je velmi krátká. Pokud nejste schopni koupit přírodní vitamin, neberou nahradit syntetické. Je lepší přidat do svého jídelníčku více z těchto potravin, které obsahují tento vitamín. Takže nebudete poškodit vaše tělo. Jak vidíte, tento vitamín je skutečně důležité a nezbytné pro naše tělo.