Vývar oves

Oves - druh obilovin, které mají mnoho cenných vlastností. V každodenním životě, oves používané v různých formách: od jednoduchých přírodní zrna ovsa pro koně krmit sušenky a želé na bázi ovesných zrn. A v každém ovsa výrobku tím či oním způsobem, že jsou užitečné vlastnosti. Ale zvláště užitečné ovesné vločky produkt je považován za odvar z ovsa z nerafinované celá zrna.

Jaký je použití odvar oves?

Dopad ovsa na těle, aby ve větší míře využívání obilí shell: tím, že obsahuje nejcennější věci, které mohou přinést skutečné výhody. Povařením celozrnné živiny přejdou do kapaliny.

Co je užitečné je obsažen v ovsu, a především v jeho obálce? Cenné mikroživin a makroživin - jako je zinek, fosfor, kobalt, železo, křemík, jodu, fluoru v kombinaci s ovsa vitamíny A, B, E a K. Kromě toho, oves vývar jíst bílkoviny, silice, sacharidy a tuky.

Toto složení nejen nasycené mastné kyseliny tělo, se krmí potřebné látky, ale také zlepšuje metabolismus, obnovení metabolismus. Vývar oves používané při léčbě zažívacího traktu - s gastritidu, vředy, zánět slinivky břišní. Čistící vlastnosti vývar oves mají silný účinek na játra a jeho funkce jater toxiny a cholesterolu (s nízkou hustotou), nejaktuálnějšími buňkami jater. Pokud máte rýmu, odvar z ovsa může pomoci snížit horečku, bude pocení akce urychlí zotavení. Máte-li přidat vývar oves cibuli, obdržel vynikající antitusiku. Přítomnost vitamínů skupiny B ve vývaru ovsa pomáhá obnovit nervovými buňkami emocionální tón, normalizuje spánek. Někteří lidé, kteří pijí odvar z ovsa, tvrdí, že s pomocí odstavu se z kouření.

Zdá se, že důležité informace pro mnohé bude informace, že vývar oves, a to díky své silné čistící vlastnosti, pomáhá zhubnout a získat štíhlou postavu. To není překvapující: je možné říci, že odvar z ovsa v tomto smyslu zabije několik much jednou ranou - čistí vnitřní orgány a buňky od toxinů strusky, zároveň ji vyživuje a vyplňuje bez dopadu na kalorie. Osoba, která používá odvar z ovsa, cítí plné, při zachování snadnosti hladové. To je způsobeno tím, že v půdě ovsa má slozhnousvoyaemye cukru, které jsou již dlouho stravitelné. Tento nárůst hladina cukru mírné krve dochází i v malé míře, což umožňuje používat oves a vývar pro lidi trpící cukrovkou.

Neexistují žádné kontraindikace použití ovsa a jeho odvar tam.

Způsob přípravy vývaru z ovsa

Připravte si odvar z ovsa snadné. 200 g surového ovesných naplněné jedním litrem vařící vody nebo mléka a vaří po dobu asi 2 minut na mírném ohni. Pak vypálit, vývar infuze 30 minut. Poté se vývar se odfiltruje, stisknutí zrna.

Pak se odvar potřebovat jeden měsíc, nic méně, je lepší - dva. Za to, že si přestávku po dobu jednoho měsíce a znovu pokračovat v přijímání odvar z ovsa. Pak se odvar potřebu po dobu 30 minut před jídlem. Vývar můžete přidat med (bez cukru!).