Použití ovsa pro hubnutí

Od dávných dob oves úcty k vlastnímu prospěchu. A je to pravda, je to opravdu hodnotné obiloviny, které nám dala příroda. Oves má mnoho užitečných vlastností pro naše tělo. Takže to, co je jeho použití? A pomáhá v boji proti nadměrné hmotnosti?

Složení a užitečné vlastnosti ovsa.

Ve skutečnosti se složení této obiloviny velmi bohatá. Za prvé, oves obsahuje aminokyseliny, a to tryptofan, lysin a další. A za druhé, že je bohatý a minerální látky. Jeho struktura vhodyat- zinek, kobalt, fluor, vápník, měď, fosfor, hořčík, jód, mangan.

Použití ovsa v boji proti obezitě, podle odborníků, je vbolshom obsah vitamínů. Ve skutečnosti, v tomto obilovin obsahují vitaminy skupiny A, B, C a E. Nejcennější složka je rozpustná vláknina beta-glukan. Že pomáhá odstranit toxiny z našeho těla, stimuluje naše trávení, pomáhá tlustého střeva. Pokud budeme jíst snídani kaši, a pak, jak se dostat do žaludku, to tvoří viskózní hmotu, která zpomaluje proces vstřebávání tuků a sacharidů. Kromě toho se člověk cítí v plné sytosti.

Denní stravovací oves, můžeme všimnout, jak tyto procesy probíhají v našem těle:

- zlepšení práce trávicího traktu;

- očisty, a ztráta hmotnosti;

- klesat edém, protože oves je také diuretikum;

- léčení zánětů ledvin a močového měchýře, jako je oves protizánětlivým účinkem;

- pokles krevního cukru;

- Pomáhá obnovit imunitní, oběhový a nervový systém;

- To má antipyretický účinek.

Aplikační oves s hubnutí.

Použití ovsa za účelem hubnutí schválen i odborníci, kteří sami již dlouho zahrnuté ve vaší stravě, která obilovin potravin. Po jeho použití nejen pomáhá odstraňovat kila navíc, ale také omladit své tělo.

Chcete-li ovsem opravdu pomohlo při snižování hmotnosti je třeba řádně připravit odvar z této obiloviny. Existuje několik receptů na hubnutí. Kromě toho každý z nich opravdu funguje, protože to pomáhá odstranit až 6 kg za dva týdny tohoto kurzu. Dobrou zprávou je, že téměř není třeba měnit svůj jídelníček. Zde je několik receptů odvar z ovsa.

Připravit odvar z ovsa na hubnutí potřebujeme dva šálky této kultury a vody. Musíte použít zrna sebe, a ne všechny z jeho odrůd. Za prvé, musí myjeme oves a naplňte ji studenou vodou. Poté, co jsme se vztahuje pevně s víkem a dát do 12 hodin. Pak dáme pánev na sporáku a přivedeme k varu. Pak snížit oheň a vařit 1,5-2 hodiny nebo tak nějak se zavřeným víkem. V případě, že voda je silně vařit, můžete přidat trochu to. Po uplynutí doby potřebné k umístit pánev na teplém místě.

Když náš vývar se ochladí, je třeba vypustit, sloučení s vodichku v samostatném pánvi. Pak zrna sami budou muset brousit v mixéru. Výsledná kaše se spojil s tekutinou a opožděné kuchaře dokonce 30 minut na mírném ohni. Nechte vychladnout a pak vývar, nalijeme do skleněné misky do lednice a odstranit. Jíst oves potřebovat asi půl hodiny před jídlem. Trvání této léčby je 10-30 dnů.

Tam je další recept na vaření vývaru na hubnutí. K tomu bude potřebovat 1,5 šálky čisté ovsa a 1,5 litru vody. Oves naplnit vodou a dát ho na sporáku. Přiveďte k varu a pak vařte na mírném ohni někde minut 20. Pak jsme filtr st obilovin a přidat trochu medu, přiveďte k varu znovu. Výsledný vývar se ochladí, nalije do skleněné misky a sklizeny v chladničce. Pijeme výsledný nápoj přibližně polstakanchika před každým příjmu potravy, přidáním citrónové šťávy.