Co vitaminy jsou obsaženy v citronu, jeho výhody?

Chcete-li zjistit, které vitamíny jsou obsaženy v citronu, jeho přínos pro lidské tělo, které jsem vám dnes říct. Za prvé, pojďme připomenout hlavní léčivé vlastnosti těchto citrusových plodů:

K čemu jsou užitečné?

Hlavní vlastností citronů - účinnost v boji proti různým mikrobům. Proto se v období nachlazení, lékaři se doporučuje pít více čaje s plátkem šťavnaté. Také tyto plody jsou známé pro jejich antimikrobiální, léčení, protizánětlivé vlastnosti, zvýšit imunitu, posílení organismu.

Čerstvé ovocné šťávy, zředí čistým, měkkým pitné vody, efektivní při otravě jídlem. Malé množství šťávy se doporučuje, aby se u avitaminózy při léčbě aterosklerózy, plicní a srdeční onemocnění. Koláč plátek užitečné rozpustí anginu pectoris. Citronová šťáva účinně odstraňuje symptomy toxemia těhotenství. Používá se k očištění těla, zlepšit zažívací ústrojí.

Co vitaminy jsou obsaženy v citronu?

Jak jsme již řekli, to je užitečné citrus celek, v plném rozsahu. A léčivé vlastnosti má šťavnaté maso a kůru. Plody obsahují pektin, karoteny a volatilní. Jsou cenné organické kyseliny. Ale co je nejdůležitější - vysoký obsah vitamínů. Mluvit podrobněji, co přesně vitamíny obsažené v citronu, jaká je jejich využití:

vitamin C - důležitý antioxidant, který je nezbytný pro prevenci nachlazení, chřipky. Díky kyselina askorbová, kyselina citrónová zvyšuje odolnost vůči všem druhům infekcí, pomáhá zlepšovat zrak, urychluje hojení ran. Výzkumy ukázaly, že denní spotřeba pouhých 1-2 plátky citrusových plodů, což výrazně snižuje riziko vzniku rakoviny žaludku.

vitamin P - Posiluje stěny cév, čímž se snižuje riziko srdečního infarktu, mrtvice, vysoký krevní tlak se sníží. Proto lékaři doporučují svým pacientům, kteří trpí hypertenzí, pití čaje s citronem, pít ráno sklenici převařené vody s medem a citrónovou šťávou.

Vitamin A (retinol) - velmi důležitá látka, která zabraňuje předčasnému stárnutí, jak se podílejí na tvorbě nových buněk. Aniž by bylo možné vyměnit, procesy oxidace, redukce v těle, se podílí na metabolických procesů, posiluje imunitní systém. Retinol chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů.

vitamin E - nejdůležitějším prvkem, který zlepšuje kardiovaskulárního systému, mozku a kůže. Kromě toho, tento cenný látka zlepšuje činnost mozku, snižuje riziko vzniku rakoviny.

Vitamín PP (nikotinové ktislota) - základním prvkem snížení viskozity krve, čímž se snižuje riziko vzniku trombózy. To pomáhá tělu zbavit se vysokého cholesterolu. Tato látka je velmi pozitivní vliv na játra.

Vitamín B5 (kyselina pantotenová) - nezbytným prvkem pro zvýšení lidského životnost. Nedostatek kyseliny pantothenové může způsobit řadu metabolických poruch. Kvůli jeho nedostatku vyvinout dermatitida, tam jsou tmavé skvrny. Tento materiál chrání lidské tělo od vzniku mnoha nemocí.

Vitamin B6 (pyridoxin) - Základním prvkem pro efektivní zpracování tělesných proteinů, lipidů. To podporuje mír jako pozitivní vliv na nervovou soustavu. V důsledku pyridoxin snížil pocit nevolnosti v těhotenství otravy. Ten odstraňuje křeče, svalové křeče.

Vitamín B9 (kyselina listová) - aktivně podílí na metabolismu bílkovin, posiluje imunitní systém. Aniž by to stálo procesy buněčného dělení a krvetvorby.

Kromě těchto vitamínů, které mají největší pozitivní vliv na lidské zdraví, citrony jsou bohaté na minerální kyseliny. Plody obsahují řadu cenných minerálů :. draslík, vápník, měď, sodík, hořčík, jakož i fluor, boru, molybdenu, chlor, atd Proto, citrony být zařazeny do denní stravy, jako přírodní lék a imunopotenciátorové. Samozřejmě, pokud nejsou k dispozici žádné kontraindikace.

Kontraindikace pro použití

S velkou opatrností by měly být předány firmě s kyselými citrusovými lidí s vysokou kyselost žaludku. To by neměl být používán pro gastritidy, žaludečního vředu, onemocnění trávicího traktu. Zejména při exacerbace.

Nemělo by to jíst se zánětem ústní sliznice, když tam jsou vředy, vředy. Během té doby, dokud se zranění hojí, vzdát citron.

Při absenci kontraindikací, jíst citrony deník a dodává, plátek čaje. Jen to nepřehánějte to moc špatné. Několik plátky citronu denně je dost. Zůstat zdravý!