Čaj s citronem - dobrý, kalorie, vaření

V současné době se stala populární nejen tradiční černý čaj s citrónem. Mnoho lidí, jako zelené nebo červené čínský čaj s plátkem citrusových plodů. Kromě toho můžete vytvořit nový nápoj, ale můžete koupit konzervy v láhvi. Jeho struktura je obvykle součástí kromě dokončení čajový nápoj i ovocné šťávy nebo kyseliny citrónové. Ale přesto, čerstvě připravený čaj je mnohem zdravější a chutnější.

Pojďme zjistit, proč jsme tak rádi čaj s citronem, benefitů, kalorií, vaření voňavý nápoj, co? To vše jsme dnes s vámi a zjistit:

Jak užitečné čaj s citronem?

Kombinace čerstvě připraveného čaje a šťavnaté citroník je součástí, je velmi užitečné pro zdraví.

Například je známo, že citron je zdrojem vitamínu C. Proto lékaři doporučují pravidelně zařadit do jídelníčku během sezóny nachlazení, chřipky, stejně jako v obdobích nedostatku onemocnění - na jaře a v zimě. Kromě toho, že horký čaj s citronovou šťávou nasycení těla s vitamínem C, ředí pití, odstraňuje hlen, při nachlazení, zánětu průdušek, plicní choroby.

Šťáva z tohoto citrusů má tu vlastnost, aby se krev není tak silná, že je velmi příznivý účinek na průtok krve, pohybu krve cévami, který poskytuje kyslík do srdce a dalších orgánů a soustav. Někdy však šťáva může způsobit alergické jevy. I když se to stane jen zřídka, je nutné, nicméně, mít na paměti.

Čaj infuze v kombinaci s čerstvým citronem tóny, zlepšuje stav kardiovaskulárního systému, přispívá ke zvýšení metabolické procesy.

Osvěžující a příjemně chutnající nápoj horký nebo studený účinně přispívá ke snížení špatný cholesterol, postupně a pečlivě čistí játra. No, kromě toho zlepšuje náladu, dokonale hasí žízeň.

Mnoho fanoušků této aromatické, lehce nakyslou nápoj, po absolvování čajový dýchánek, jíst plátek citronu. Někteří odborníci se domnívají, tento zvyk není příliš užitečné. Předpokládá se, že plátek citronu jako houba pohlcuje nepříliš užitečné látky z čaje. Nicméně, pokud kvalitu čajového, že neobsahuje žádné škodlivé nečistoty, takže není čeho bát. Naopak, kvalitní výrobek obsahuje Výtažky, činidla upravující tonicitu, které mají osvěžující a odlehčovací únavu.

Šálek horkého nápoje, na jehož povrchu je zlatý plátek citronu, nejen chutné a dobré pro zdraví. Pravidelná konzumace 2-3 šálků čaje během dne postupně očistit tělo toxinů a posilují obranyschopnost organismu.

Zvláště chutný nasycený černý čaj s citronem. Jeho chuť skvěle horký s citronem a medem. Jemná a studené nápoje s ledem. Ale ještě očistit tělo toxinů, posílit krevní cévy, atd., Jsou vhodné odrůdy vařených zelených listů.

Mnoho dívek by bylo užitečné vědět, že čaj s citronem má velmi malou kalorií a podporuje hubnutí. To vychází ze skutečnosti, že šálek tohoto nápoje snižuje chuť k jídlu. Kyselina citronová se přímo podporuje spalování tuku. Pro aktivní hmotnosti odborníci ztráta doporučujeme použití zeleného čínského čaje. Ale obecně, to není tak důležité. Pouze, samozřejmě, cukr není přidán do nápoje na jeho kalorický neúmyslně nezvýšil.

nápoj kalorie

Mnoho dívek a žen se po své vlastní váhy, to je o počítání kalorií potraviny, které slouží k jídlu velmi vážná. To je téma, nikdy neztratí svůj význam. V tomto ohledu je užitečné vědět, že citronovou - ne vysoce kalorické ovoce. Ale mnozí by chtěli vědět, kolik to přidává kalorií, když budete pít čaj s citronem ... kalorický nápoj, co?

Ona opravdu nízké. Například 100 gramů citrusové dužiny obsahuje jen 30 kcal. Proto se v malém kousku - skibochke, který je obvykle dát do čaje obsahuje asi 3 kalorií. Souhlasíte s tím, že to není tak moc, a nic na obrázku nejsou přesně udeřit. Samozřejmě, že zde je třeba přidat 3-5 více kalorií nápoje. Ale v každém případě, v běžném šálku čaje s citronem neobsahuje více než 8 kalorií.

Samozřejmě, kalorie zvýšena, pokud přidané do nápoje kalorických výrobků, jako jsou cukr, lžíce (20 kcal), med, sirupy či marmeládou. Tyto přísady mohou desetinásobné zvýšení kalorický nápoj. Takže mějte na paměti. Nyní se pojďme mluvit o tom, jak připravit čaj s citronem. Příprava nápoje a pravdou je jedna nuance.

Čaj s citronem

Na první pohled je vše provedeno tak, jak je obvyklé. Nicméně, existují určitá pravidla, která je nutno dodržovat, aby se nápoj má chutné, voňavé, a co je nejdůležitější - užitečné. Zejména, všichni víme, že vitamin C je rychle zničen při velmi vysokých teplotách.

Proto dal do mírně zahřátého, suché čajem kvalitní tvůrce černé nebo zelené čajové lístky, ve výši 1-2 hodiny. L. 200 ml. voda. Doplňte správné množství vroucí vody. Zavřete konvici, víko s tlustou ručníkem. Ochucený nápoj se připravuje přes asi 10 minut.

Nyní je třeba nalít do šálku a počkejte, dokud čaj se ochladí na 50 stupňů není vysokým teplotám. Teprve nyní, můžete si dát plátek citronu. Při této teplotě, vitamin C zůstává téměř beze změny, ale navíc ochutnat nápoj, vám poskytne vynikající stav zdraví, vitality a zdraví. Přidáte-li čaj med, můžete to udělat, když se ochladí pod 40 stupňů. Faktem je, že při této teplotě, se nezdá karcinogeny. Zůstat zdravý!