Zelený čaj ve prospěch hubnutí

Ale všechny vlastnosti zeleného čaje, odborníci na výživu poukazují častěji. Pít ze zelených listů rychle a trvale hasí žízeň, zlepšuje trávení. Efektivně využívány zelený čaj ve prospěch hubnutí. Nápoj snižuje tělesný tuk, tak často obsahují ve směsích různých diet. Pojďme zjistit, jak tento nápoj má vliv na váhu, stejně jako se podívat na některé hubnutí recepty založené na tom:

Zelený čaj a hubnutí

Četné studie v posledních letech vedly k závěru, že zelený čaj Bush opustí skutečně přispět ke snížení hmotnosti. Je to z několika důvodů:

- Obsahem složení velkého množství katechinů. Přispívají k procesu aktivace, aktivaci enzymatické funkce. V důsledku toho, množství tuku v organismu se snižuje.

- Zelený čaj normalizuje, aktivuje metabolických procesů, které také potřebují, aby váhu zpět do normálu. Část katechinů - gallát, kombinace s kofeinem, mají pozitivní účinek na nervový systém, stejně jako zvýšení rafinační proces přebytečného tuku na využitelnou energii.

Proto je pravidelné užívání 2-3 šálků zeleného čaje denně zvyšuje hladinu energie vyrobené v těle. V důsledku toho, termogeneze, a to tak zvaný proces, snížení tělesného tuku.

Jak zhubnout se zeleným čajem?

Zde je několik receptů, které vám pomohou používat zelený čaj ve prospěch hubnutí:

Postupné a pohodlné hubnutí, kdy nadváha docela dost, stačí otočit nápoj do stravy současně s použitím nízkokalorické potraviny. Po dobu 7-10 dnů, pít malé šálky až 6 krát denně, mezi jídly.

Dopoledne nebo odpoledne se mohou přidávat do teplých nápojů trochu mléka. Nepřidávejte nic do čaje sladké. U odrůdy, můžete si dát plátek citronu nebo vařit čaj s mátou. Pokud máte rádi jen pít sladký čaj, můžete přidat nějaké sušené ovoce na skleničku.

K přípravě významné hubnutí čaj nápoj s kořenu zázvoru.

Recept na zázvoru

Pro přípravu aktivní zeštíhlující zázvorový čaj na tomto receptu: (. Asi 2 cm) čistý kus kůže ze zázvoru. Rošt nebo jemně nasekáme. Se vylije do 250 ml pan měkké, čištěné vody, varu. Dal mletého zázvoru. Vařit 1 min se zahřívání přeruší okamžitě.

Nyní nalijte do konvice 1 polévková lžíce. l. zelený čaj listy, naplňte ji vroucí vývar zázvor.
Pokrytí konvice teplý ručník, nechte působit 5-10 minut. Pak můžete pít. Velmi vhodné pít čaj s citronem, mátou nebo pomerančovou šťávou. Poslední možností pro horké léto, kdy může být nápoj pije chlazené.

Recept na skořici

Důrazně se doporučuje přidávat zeleného čaje do tohoto koření na dietní potraviny pro hubnutí. Jak mnozí vědí, skořice - dlouhotrvající a efektivní nástroj pro hubnutí. Kombinace jeho vlastností s zeleného čaje je nápoj nejúčinnější a nezbytnou součástí jakéhokoli jídelníčku.

Pro přípravu nápoje je doporučeno použít skořice. Prášek má nepříjemnou vlastnost sedimentu na dně šálku. K přípravě, nalijeme do konvice 1 polévková lžíce. l. zelené čajové lístky. Přidejte skořici, aby totéž. Pak zalijeme vařící vodou. Pokrytí utěrku. Vyčkejte po dobu 10-15 minut. Připraven k pití nápoj horké.

Recept s mlékem

Přes celé relativně vysoké kalorické mléko, zelený čaj a to je také používáno ve prospěch hubnutí. Zvláště efektivní takového nápojového vázán na jeden den stravy. Pít to může být celý den, a to zejména nijak neomezují sami. To se připraví následujícím způsobem: Vložte do konvice 2 lžíce. l. zelené čajové lístky. Nalije 400 ml. vařící vody. Wrap, vyčkejte po dobu 15 minut.

Pak zalijeme půl šálku přes sítko. Druhá polovina přidat teplé převařené mléko. Je lepší používat s nízkým obsahem tuku nebo odstředěné mléko. Můžete pít jako teplé a studené nápoje. Ale, jak doporučované odborníky na výživu, hubnutí efekt je nejužitečnější čaj při pokojové teplotě.

S jakýmkoliv způsobem pití zeleného čaje, pít tolik, kolik je nezbytné pro vás. Pravá radu můžete dát expert na výživu. To také pomáhá vytvářet stravovací plán ztratit čas, hmotnost, aby podrobně vysvětlil všechny výhody konzumace nápojů zelených listů. Zůstat zdravý!