Japonský čaj strava pro hubnutí

Důležité v japonském čajovém stravy - vypít denně asi 1 litr zeleného čaje. Přednostně by měly být nízkokalorické pokrmy, což omezuje spotřebu mastných a sladkých potravin a velikosti porcí. Je to právě tato dieta umožňuje Japonky zůstat štíhlý v průběhu celého života. Mluvit o japonském čajovém stravy pro hubnutí.

Na rozdíl od obyvatel vycházejícího slunce, nemusíte dodržovat neustále japonského čajového stravy pro hubnutí. To je dost držet se ho po dobu asi dvou měsíců, a můžete přijít o šest až deset kila navíc. Nicméně, japonský čaj strava je v tomto případě stává tvrdší. Za prvé, nemůžete svačinu mezi jídly. Za druhé, ze stravy vyloučit rajčata, hroznové víno a banány. Za třetí, žízeň, ale zelený čaj může uhasit ještě minerální vodu.

Proč zelený čaj je schopna chránit štíhlou postavu? Za účelem objasnění mechanismus jeho působení, vědci provedl experiment na myších. Za prvé, byly hojně krmena obilí, zatímco zvířata nezískají váhu navíc. Myši pak byly rozděleny do dvou skupin. Jeden myší - kontrolní skupina - i nadále dát jen obilí, a druhý v krmivu začal míchat drcené čajové lístky. Myši, které vzniknou do zeleného čaje, brzy začal vážit polovinu jejich protějšky v kontrolní skupině.

Při experimentech na hubnutí, bylo zjištěno, že obsažené v zeleném čaji kofein snižuje chuť k jídlu, a normalizuje hladinu glukózy v krvi a metabolismus cholesterolu. Kromě toho je vedlejší účinek kofeinu, jako je provokovat zvýšený tlak, bušení srdce, nespavost, podle studií neutralizovaných úkor jiných biologicky aktivních látek čaje. Některé z nich také inhibovat činnost enzymu, který štěpí škrob stravu, takže to vylučuje nestrávené formulář. Vliv pití zeleného čaje může být ve srovnání s účinkem, který je poskytován v případě selhání sladkého pečiva, brambor a dalších potravin bohatých na komplexní sacharidy. Věděli jste, že na její schopnosti zbavit tělo přebytečných kilogramů je správně vaří zelený čaj záleží? Vezměte do provozu naši radu, jak se vaří zelený čaj.

Leaf zelený čaj. Dát do síta 1 lžíce list zeleného čaje, do šálku a nalít voda ohřátá na 80 ° C, Důležité: vroucí vodou nelze použít, protože zbavuje cenných vlastností čaje. Nechte čaj louhovat po dobu 1 minuty a vyjměte sítka pohár, jinak nápoj získá hořkou chuť. Čaj je připraven! Na rozdíl od černého čaje, zelený čaj může být vařilo až pětkrát. Práškový zelený čaj. Vložíme do mísy 1,5 lžičky práškový zelený čaj. Naplňte pohár s vodou, zahřeje na teplotu 80 ° C, přibližně o jednu třetinu. All metla metla do hladka. Přidejte teplé mléko a ihned vypijte. Tip: zbytek na dně šálku husté můžete jíst. Bude hrát roli blokátor kalorií a pomůže očistit tělo toxinů.