Tea dieta hubnutí tělo

Podzim metabolismus zpomaluje: tělo začne připravovat na zimu, dávat tuk. Nedávají formulář nových vkladů a zároveň odstranit stávající help čaj stravy. Poté, co seděl na něm několik měsíců, můžete ztratit mezi 6 a 10 kg. Když je dosaženo požadovaného výsledku, je nutné přepnout do režimu údržby - rozšiřuje jídelníček s mírou. Je lepší, aby to na úkor japonských jídel: jsou s nízkým obsahem tuku, cukru a kalorií, a porce jsou malé. Ale co je nejdůležitější, je třeba každý den vypít alespoň 1 litr zeleného čaje. V současné době naše téma čaj strava pro hubnutí těla.

Proč Japonci ženy nemají získat tuk po porodu, a to i ve stáří, jsou elegantní jako figurky? Ano, protože oni jsou vlastně celý svůj dospělý život sedí na čajovém dietu. K objasnění mechanismu účinku spalování tuků čaje, vědci nastavit experiment na myších. Za prvé, byly přiváděny do sytosti vybrán obilí zvířatům přibral a začal míchat v potravinářských roztřepenými čajových lístků. Myši byly uvedeny čaj brzy stal se váží půl protějšky v kontrolní skupině.

Ale to, co představuje takovou zeštíhlující účinek? Obsažené v zeleném čaji kofein snižuje chuť k jídlu, a normalizuje krevní glukózy a cholesterolu v krvi, urychluje látkovou výměnu a aktivuje tukové mobilizaci. Není divu, že extrakt ze zeleného čaje patří anticelulitidní prostředky! Pozoruhodné je, a že nepříznivé účinky konzumace kofeinu (zvýšení tlaku, bušení srdce, nespavost) v zeleném čaji jsou neutralizovány v důsledku polyfenolů a tříslovin, stejně jako gama-aminomáselné kyseliny (GABA). Poslední lékaři speciálně jmenován přetažený a podrážděnost oběti stresu. To je důvod, proč zelený čaj, jak to bez pití, a to nejen nezpůsobuje vysoký krevní tlak, ale naopak, normalizuje krevní tlak a uklidňuje nervový systém.

Díky protistresový účinek pití nechcete, aby se potěšil čokoládu a uspořádat hostinu v noci. Porušilo diety jíst koláče a několik koblihy? Zapít sladkost dvojice šálků zeleného čaje. Nebojte se - ublížení na obrázcích nebude! Není žádný čaj může zhubnout. Na černé, například k dosažení hubnutí je problematické: má čajové lístky byly podrobeny tepelnému zpracování - jinými slovy, smažené, zbavuje většiny vitamínů, antioxidantů a dalších biologicky aktivních látek, které způsobují tuk spálit.

Ale zelený čaj různých odrůd lipotropic (spalování tuků), efekt se liší. Především je to druh, vyrobené z nejmladší listy malé, převzato z vrcholu keře brzy na jaře. Například vhodné pro hubnutí herní odrůdy (rozemletá na prášek svařování, který se používá pro čajový obřad) a Sencha - liší se v nádherné smaragdové barvy, což svědčí o tom, že čaj je opravdu „živá“. Sencha, mimochodem, je první (jaro) a druhý (letní) kolekce.

Jarní čaj (Sencha Ichiban) je považován za efektivnější, se hromadí více než GABA a dalších živin. Na přípravu čaje působí jako spalovač tuků, a ne pouze uhašení žízně, vařit jej správně. Nápoj by neměl stagnovat! Jemnosti vaření v závislosti na odrůdě.

zápas

Dát do šálku 1 lžička mleté ​​na prášek v případě zavarki- pomocí bambusové lžíce například japonská, se 1,5 lžičky (Asi 2 g). Poznámka: tato odrůda se vaří ve sklenici vody není, a obecně šálku, aniž by určitý typ rukojeti mísy. Naplňte ji asi jedna třetina (60 ml) horké vody (80 - 90 ° C, by neměli vařící vody: ničí cenné vlastnosti čaje). Metla v husté pěny prášek pro přípravu čaje šlehač (na konci můžete přidat trochu teplého mléka na pití nemá hořkou chuť) a ihned vypijte. Na dně kelímku zůstaly důvody? Jíst to: mnoho užitečných vlákniny a dalších látek, které působí jako blokátory kalorií a pomáhá detoxikaci organismu. V případě, že tělo není v dostatečném časovém předstihu, jak se zbavit toxinů vytvořených v rozšířené spalování tuků, bude proces hubnutí začnou prokluzovat.

Sencha

Dát do malého konvice 1 polévková lžíce svařování (5 g), naplnit horkou vodou (80 ° C), počkat 45 sekund, nalít poslední kapky do šálku a pít najednou. Pokud necháte tekutinu ve sklenici vody, začne chutnat hořce. Na rozdíl od černé, Sencha čaj lze opět vaří - až 5krát. Nicméně efekt hubnutí k tělu, když je to sníží o 2-10 krát.