Chci zhubnout, ale jak udělat sami?

„V současné době pocit důvěry mi říká, že to je den, kdy začnu hubnout, jsem si jistý, že budu úspěšný. Kromě toho plánovaná hmotnost důležitých otázek dnes.

V práci, důležité setkání s klientem, je nutné k dokončení zprávy, pořádat důležitou schůzku. Po náročném dni v práci plánu navštívit saunu. Dnes chci lehnout brzy, nemyslí na jídlo. Jsem odhodlán k mé touze zhubnout - bez omezení. Pořád nemůžu!

Vzbudím se, jít na záchod, zapnout kohoutek, a těšíme se na relaxační procedury. Jak je to pěkné po spaní máčet ve studené vodě. Jen jsem si odpočinout a zapomenout na všechny problémy.

Dvě hodiny dne, bude fungovat. Na TV je vaření zařízení, táhne mě, a já se rozhodnou sledovat až do konce. Reklama přijde, jdu do kuchyně k jídlu něco ovoce. I obvykle nemají jíst snídani, počkám po 5-6 hodinách spánku.

Při pohledu do chladničky pomeranče a jablka, mou pozornost upoutal holí lahodného klobásou, filet z lososa a velký kus dortu s tvarohovým krémem. Zjistím, že jsem si myslel, že pár vteřin, a to vše bude na mém stole. Ale touha zhubnout převezme, říkám jim - odpouštět, a zavřete dveře chladničky. Ode dneška nejsme na cestě.

Vracím se k televizi, jsem jíst ovoce a jen rozněcuje chuť k jídlu. Já rychle chodit do práce, hledala čistou košili, dát na bundy, kalhoty. A to pouze v chodbě před zrcadlem, všiml jsem si, malá skvrna na košili v paměti vyskočí jít do restaurace, kde jsem objednal můj oblíbený hovězí steak, a dal tuk skvrna.

Nechápu, jak se to stane, ale náhle změnil svůj názor na cestách. Nevím, co bylo důvodem pro to může být později probuzení, může nadbytek potravin v chladničce, nebo je to směšné skvrna na košili? Možná, že důvod spočívá v tom, co - něco jiného. Možná bych se očekávat, že jakýkoli - je to znamení shůry? Není v mých silách, aby pochopili, jak se to stane.

Začínám se uklidnit sám sebe, nebojte se, jen začít od zítřka. Zvlášť zítra začátek nového měsíce, ve spojení s hubnutí tomuto datu. V současné době se připravit na zítřek. A když jsem ještě čas, aby si nezapomenutelný požitek z jídla, protože zítra to nemůžu dovolit.

Zavolal jsem do práce, předstírat, že špatný pocit, a žádám, aby mi dal volno. Jdi do kuchyně a otevřela ledničku, pak tam prostě není neslušně uzavřít všechny nejchutnější a začít připravovat jídlo. S hotových jídel, sednu na gauč, zapnete televizi a začít vychutnat si kulinářské kreativity. Dívat se na televizi během reklamy jít na víc, protože to trvá několik hodin.

Svecherelo. Lednička plná jídla, ale to mě neláká. Rozhodl jsem se jít do obchodu, obléknout, jít ven, a já se rozhodnu jet autem, zatímco supermarket je v docházkové vzdálenosti. Lenost vítězí, a jdu k autu, tím více, že myšlenka přišla na návštěvu po obchodě - McDonald, moc chtěl sníst pár hamburgerů.

V obchodě obvykle trávím spoustu času, jsem vyplnil náklaďák nahoru produktů. Cenovky Nemám nijak zvlášť záleží, mohu dovolit koupit něco podobného. Miluji navštívit supermarket, kde se cítím svobodný, mohu vybrat, co chci, koupit neomezený počet jakéhokoliv zboží.

Tato cesta nebyla výjimkou. Jako obvykle, vzal košík, šel jsem se dostat jídlo. Dnes jsem v plánu vzít s sebou maximální počet jedlé, protože zítra to nemůže dovolit, jsem měl v plánu zahájit proces hubnutí.

Koupil vozík plný dobrot všeho, jsem šel na oddělení alkoholických nápojů. Musíme připustit, aby vám, že je to rok, co jsem ukrátit večer na pár s lahví mé oblíbené whisky. Vypít celou láhev, nebo polovinu, to vše závisí na mé náladě. Tady a teď, jsem zvedl láhev Dzhek Deniels a čtyři láhve silného piva, které odůvodňují se tím, že zítra všechno se změní, a v poslední době, a můžete hodovat.

S obtížemi jsem přivést vůz do auta a jdu do McDonalda. Nešel jsem do něj stalo, cítím se nesvůj, jsem se rozhodl provést nákup auta. Objednal jsem si některé, ale z nějakého důvodu - to má těžký pytel.

Tady jsem doma. Roztřídit tašky. Bože, kolik mňam! Chápu, že nelze zvládnout všechno, co jsem si koupil, a pevně rozhodnout - jíst, jak jen mohu, a zbytek se vyhodí, protože zítra začnu nový život.

Na televizním pořadu se můj oblíbený fotbalový tým, jsem šťastný a rychle sednout zobrazení dříve vzít s rychlým - jídlo a pivo.

Rychle jsem jíst a jít na jiné produkty, a to i poté, co tolik pozůstatků, nezapomeňte vzít s whisky. Najednou cítím tah dávivý reflex, vzdávám a běh na záchod.

Po tom, co se stalo Cítím úlevu, inspiruje mě k jídlu něco jiného, ​​i nadále jíst jídla. Na deset minut do dvanácti hodin, začnu s cílem urychlit a já tlačit, abych ostatní, protože jsem musela být v době, brzy začne nový den.

Spát tam. Nic jiného je to, získala sílu, jako má nový den. První den života, ve kterém budu hubnout. Usínání, myslím - můžu a budu mít úspěch! Chci zhubnout, ale jak udělat sám? "

Ano, můžete to udělat, ale ne trhat víc. Přiložit svou vůli! Pro více informací o principech hubnutí, věnovat pozornost vysvětlit - proč jeden nebo druhý postup pomůže. Pokud přijmete myšlenku správné výživy a budou vaše, bude snazší se ovládnout, nedovolit, aby přejídat. Ale až se to stane, ještě pokračovat, jak zhubnout.

Tatiana, medicsguru.ru