Rozpustný čekanka a kořen čekanky pro hubnutí

Navíc, tento nápoj zvyšuje chuť k jídlu. I předvídat otázku, nefungují, že všechny hubnutí?! Ne, ale čekanka dlouho oblíbený jako užitečný doplněk stravy na hubnutí diety.

Obsahuje látku, jako je například inulin, protože má vliv na proces hubnutí. Dnes si můžete koupit různé nápoje, které pomáhají zbavit se kila navíc, například s přídavkem extraktu ze zeleného čaje nebo pikolinátu chromu.

K dispozici je cappuccino a čekanky, tento nápoj se obvykle doporučuje nahradit dezert po jídle jídelně, anebo použít konvenční rozpustný prášek verzi. Musím říci, že z cikorky se rozhodli připravit různé polévkami a saláty stravu pro hubnutí.

• O nápoj s čekankou

Takže pít z cikorky nezvýší krevní tlak, proto je možné použít u pacientů s hypertenzí. A to není urychlit metabolismus. Ale proč lidé zhubnout z něj?

Odpověď je velmi jednoduchá, a to díky svému vysokému obsahu inulinu, pocit plnosti dochází mnohem rychleji. Kromě toho je hořká chuť tohoto nápoje je schopný inhibovat chuťové pohárky.

V důsledku toho, zbytek jídla, které člověk spotřebuje po šálku kávy, nezdá se, že mít takové chutné a voňavé, tak ať se to děje v menším měřítku.

Přijímat připravený nápoj se doporučuje v teplé či horké, asi půl hodiny před jídlem. Chcete-li to, co potřebujete 150 ml vody připravit, budete chtít přidat pár lžiček instantní prášek.

Nápoj se nedoporučuje přidávat buď medu nebo cukru, protože jejich přítomnost snižuje vliv na chuťové pohárky. Díky využití těla jsou odvozeny radioaktivní látky a zbytečné cholesterol.

Z tohoto důvodu se doporučuje používat všechny ty, kteří se potýkají s nepříznivými podmínkami prostředí, jakož i následků nevyvážené podvýživy.

Kromě toho si můžete připravit nápoj na hubnutí z kořene čekanky. Pro tento účel je třeba vzít v množství 150 gramů, by mělo být suché a sekané.

Poté se doporučuje vyplnit v 500 ml horké vody a vaření asi dvacet minut. Připraveni přijmout odvar z 100 ml, musí být tam, kde - to dvacet minut před jídlem.

Nyní oblíbené cappuccino s čekankou, je možné zakoupit v lékárnách ve formě prášku. Jeho použití je obvykle nahrazena - to jedno jídlo, je žádoucí, pokud se jedná o svačinu nebo vypít jako dezert.

Měli byste si být vědomi své síly a hodnoty, takže v jednom šálku obsahuje asi 50 kalorií, a pocit plnosti trvá asi dvě hodiny, takže takový jednoduchý recept lze použít také ke snížení celkového kalorického příjmu.

• Saláty, polévky s čekanky

Escaroles také volal vlys. A to může být i základem pro přípravu několika pokrmů, jehož účelem je ztráta hmotnosti. Například následující recept je docela populární.

Budete potřebovat jedno zelené jablko, 100 g nasekané zelené čekanky, 200 g celer nebo mladý ředkve. Tato zelenina se doporučuje, aby rošt, nejlépe ve velkém, pak důkladně promíchejte všechny ingredience.

Za to, že je vhodné přidat Výsledná hmota lžičku olivového oleje a posypeme citrónovou šťávou nebo salát, můžete použít bílý vinný ocet. Tento pokrm se doporučuje při manipulaci během dne nebo jíst namísto večeři.

Může být použit při uplatnění nízkokalorických vyvážená strava půjde dobře salát s odrůd s nízkým obsahem tuku z mořských ryb, které musí být v páře.

Můžete si připravit další mísu s nízkokalorickou dietu, a to bude polévka s čekankou. K tomu budete potřebovat sto padesát gramů svých možností salát udělat, by mělo být jemně nasekáme a pak dal v polovině sklenice bílého vína, asi deset minut.

Potom se doporučuje přidat čekanky 150 g čerstvých plátky hub, 100 g celer, které by měly být nařezaný na malé kostičky, a bude nutné hnědé vařenou rýži v množství desetiny kilogramu, plus paprikou, řez na tenké proužky.

Vařená nasekané hmota nalije asi tři litry vody, pak vařit misku při nízké teplotě, dokud houby jsou vařené do. A la carte jídlo je vhodné přidat malé množství sojové omáčky, a nebude nutné a lžíce nízkotučného jogurtu.

závěr

Zahrnout užitečné čekanku do svého jídelníčku, a vaše strava bude mnohem úspěšnější, výsledek vás určitě potěší. Nezapomeňte o sportu, a to díky efektivní fyzický trénink, proces hubnutí dochází mnohem rychleji, a vaše tělo bude štíhlý a transformován.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související