Fitness boty dámské

Pokud tak učiníte kondici v jaké bude mít velký úspěch nedosáhli kromě výrazně zvyšuje riziko zranění, což je dlouhá doba ve které vykonávají udeří honu na tříd.

Je známo, že správný druh fitness boty - to je polovina úspěchu. Koneckonců, na nohou tvoří velkou část zátěže. Kvalitní, ale bohužel velmi nejsou levné tenisky, správných proporcí tělesné hmotnosti na nohou.

A to zase snižuje zátěž na páteř, což je nesmírně důležité, protože zranění zad je velmi nebezpečné její důsledky. Zde je základní pravidlo pro volbu tohoto sportovního příslušenství.

• O dostupných boty pro fitness

Přísně vzato, z důvodů uvedených níže se vztahuje k výběru jakékoliv boty, a to nejen sportovní. Koupi je nutné toto příslušenství pouze ve večerních hodinách, a to není v přítomnosti slev, které jsou laskavě poskytnutých prodejcem v okamžiku, důvodem je mnohem hlubší.

V důsledku bipedal pohybu, stejně jako přítomnost gravitačních sil Země, do konce dne nohy jakékoli osoby, bez ohledu na jeho zdraví - bobtnat. Externě, to nemůže být prokázáno, ledaže, samozřejmě, nejsou tam žádné problémy s kardiovaskulární a vylučovací systémy.

Proto, pokud nechcete koupit pár tréninkových bot později můžete zažít výrazné potíže při tréninku, třít mozoly, obecně, nic dobrého. Jste-li praktický člověk, neměli byste opomíjet tuto jednoduchou radu.

• Pánské a dámské obuvi

V uplynulých letech, mnoho spotřebního zboží začaly být rozdělena do dvou částí: muži a ženy. Co se týče oblečení na sekulární strany, věřím, že to nebude mít žádné pochybnosti nebo jakékoli dotazy. Představte si člověka ve vysokých podpatcích, samozřejmě, je to možné, ale není to úplně obyčejný zástupce silného polovinu.

Další věc je sportovní obuvi, podle mého názoru, oddělení jejího pohlaví, tak říkajíc, cucal z prstu. Je zřejmé, že tam může být jiná barevnost, design, a tak dále.

Ale to je to, co jsem nechápal, že je to forma mužských a ženských trenérů, kteří údajně úzce odpovídají anatomii nohy mužů a žen.

Jako člověk, který studoval na Institutu anatomie člověka, nemohu vzpomenout žádné zvláštní rozdíly, které by znemožňovaly vykonávat sportovní obuv, původně určený pro opačné pohlaví, pokud to podobranny velikosti.

Tato vlastnost je velmi důležité, obuv by měla být podobranny s ohledem na délku chodidla, výšky kotníku, a stupněm úplnosti. Ale existuje spousta případů, kdy člověk má velmi kompaktní nohu, a všichni víme, že „Jsou ženy v ruských vesnicích“, protože tam je více Nekrasov?

Ukazuje se, že je třeba, aby nákupy v nekuřáckých částech jsou sportovní potřeby? Podle mého názoru, to vše není větší než marketingový trik a psychologů. Měl jsem naslouchat jim, soukromou záležitost.

• Jak si vybrat tenisky pro fitness?

Myslím, že o nutnosti vybrat boty ve velikosti, tak řekl, nebudu v tomto zaměření. Tenisky, posilovna, v první řadě, musí být velmi měkký a pružný.

Zkuste jednoduchý test: ohýbání boty, aby posoudila potřebu tohoto úsilí. Je-li příliš mnoho, je lepší dát přednost ostatním modelům.

Za druhé, boty by měly mít vysoký součinitel přilnavosti k povrchu podlahy. To závisí na materiálu, ze kterého je jediným vyrobené, a hloubky a tvaru běhounu.

Každý výrobce v tomto ohledu jejich shlédnutí a tvar drážek, jakož i jejich hloubka a směr se může značně lišit. Přibližně ve stejné situaci jako s volbou pneumatik.

Předpokládá se, že hlubší než drážkách, tím vyšší je přilnavost k povrchu podlahy. Nákup boty s hladkou podrážkou se nedoporučují, tyto boty se snadno klouzat ve fitness centru, stejně jako při venkovních výběhů, a to výrazně zvyšuje pravděpodobnost sportovní zranění.

Boty by měly být stabilní. Nicméně, na toto téma existují různé názory, podle nichž mnozí výrobci vyrábějí takzvané hubnutí boty, které jsou vybaveny speciálním kartě kulového do podrážky, nutí neustále vyrovnávat a napínal určité svalové skupiny.

Okamžitě jsem si všiml, běh na hubnutí není tou nejlepší volbou pro fitness. Vyvažování během namáhavého cvičení výrazně zvyšují pravděpodobnost zranění. Použití takového zařízení mohou být připraveny pouze sportovce.

Předpokládá se, že pro kondiční trenéry musí být dostatečně vysoká. To přispěje k určité imobilizace hlezenního kloubu, což sníží zatížení na něm, a v důsledku toho nebezpečí zranění. Nicméně, toto stanovisko nesouhlasí všichni, někteří učitelé, naopak se doporučuje volit nízké boty, nebrání pohybu.

Pár slov na ploché nohy. S tímto neletální, ale přesto velmi nepříjemné onemocnění, získávají, a jen vyzkoušet na boty, měli byste používat pečlivě vybírány pouze ve speciálním obchodě vložky. A zbytek, ani žádná specifická doporučení na toto téma neexistuje.

závěr

Opět platí, že správný druh sportovní obuvi nejen přinést zábavu cvičení, ale také významně zvýšit míru návratnosti kondici. Nicméně, náklady na takovou páru může být trochu skličující. Ale to, co sportovní vyžadovat investice ...

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související