Probiotika a prebiotika pro střevní mikroflóru

Jak je dobře známo pro dobrý zdravotní stav by měl být dobrý střevní mikroflóry. V případě, že prospěšné bakterie v těle je dostatečně, pak se sníží riziko různých alergických reakcí. Upravit také normální provoz střeva. Zvyšuje odolnost. Z tohoto důvodu, probiotika a prebiotika pro střevní mikroflóru, jsou nezbytné.

Co jsou probiotika? V jeho složení, které neobsahují živé bakterie a jejich role je jiná. Prebiotika vytvářet příznivé podmínky pro rozvoj a život bakterií. Často jsou potraviny pro samotné bakterie. Prebiotika mohou mít snadný, projímavý účinek. ale také zlepšit fungování jater a dalších orgánů. A v neposlední řadě prebiotika přispívají k odstranění toxinů z těla.

Co obsahují prebiotika? Většina z nich v mléčné výrobky, různé obiloviny, luštěniny, ovoce. Například nedávno v kojenecké výživy začal přidávat prebiotika, protože jsou prospěšné střevní mikroflóry dítěte.

Co jsou probiotika? Na rozdíl od prebiotik, které obsahují živé bakterie. Probiotika jsou schopni obnovit střevní mikroflóru a udržet ty bakterie, které zůstávají. Když dysbiózou dostává probiotika potřeby. Rovněž je nutná léčba antibiotiky ke vstupu a probiotika, protože, jak je známo, antibiotika způsobit těžkou ránu na střevní mikroflóru. Dále probiotika by měly být přednostně zhotoven alergie různého lokalizace, zácpa a posílení imunity.

Probiotika mohou obsahovat laktobacilů, bifidobakterií a další bakterie. Probiotika jsou k dispozici v různých dávkových formách. Můžete si je koupit v suché formě v lahvičkách, prášky, kapsle, tablety. Existuje také v kapalné formě. Co si vyberete? To vše záleží na osobních preferencích a výrobcem.

Kromě léčiva, probiotika existují v potravinách. Jedná se o živý jogurt, kefír, kvásek. Jak vyrobit jogurt doma? Lékárna může koupit probiotika ve formě prášku nebo kapsle, nalijte obsah jedné kapsle v 0,5 litru vroucí mléko, hlavní věc, která toto mléko nebylo horko. To by měl být teplý, zamíchejte a dát několik hodin na teplém místě. Po chvíli uvidíte, že mléko se proměnil jogurtu. A váš jogurt obsahuje prospěšné bakterie. Nezapomeňte, že cukr ničí bakterie, takže léčba takového jogurt by měly být konzumovány v jeho přirozené formě, a to bez různých aditiv. Pokud vše, co chcete přidat něco, pak to udělat těsně před recepcí.

Pro prevenci probiotik a prebiotik může pít krátké kurzy. Pokud již máte přemnožení, pak léčba by neměla být kratší než jeden měsíc, nebo ještě déle. Pokud bylo odstraněno slepé střevo, příjem bakterií by mělo být celoživotní. Jestliže dost probiotika a prebiotika budete mít denně ráno před jídlem, po dobu asi 40 minut. Koneckonců, slepé střevo se přímo podílí na to, že pro generování dobré bakterie, pokud to bylo odstraněno, bakterie již nevyrábějí. Proto bakterie příjem by měl být konstantní. Také ti, kteří nemají zánět slepého střeva, je třeba jíst více mléčných výrobků.