Jaký je rozdíl prebiotika probiotika? Jaké léky jsou nejlepší zvolit?

Tyto dva pojmy jsou uvedeny v popisu léčiv a formou letáků, na obalech potravin, které jsou doporučeny k Medio válců. Stále častěji, zejména v oblasti zdravotní problémové situace, lékaři doporučují nám poskytovat tělu probiotik a prebiotik, ať už v potravinářském průmyslu nebo ve formě přípravků, které lze zakoupit v lékárně. Probiotika jsou dělá skvělou kariéru. Ale jen málokdo ví, jak fungují a co je opravdu odlišná od ... prebiotik.

Jaký je rozdíl probiotik na prebiotik?

Termín probiotika pochází z řeckého slova „pro“ a „BIOS“ - život a živých mikroorganismů, které mají blahodárný vliv na lidský organismus při požití.

I když rozdíl v názvu léku je malá, ale liší se jejich hodnoty. Probiotika - jsou živé bakterie, například (bioyoghurt) nebo bakterie v kapslích. Probiotika obnovuje nejen rovnováhu střevní flóry antibiotiky, ale také prevenci alergií a podporuje obranyschopnost organismu.

Prebiotika - o olgiosaharidy nevydrží trávení polysacharidy, které nejsou absorbovány v zažívacím traktu, ale jsou zdrojem energie pro zdravé střevní bakterie. Prebiotika se nacházejí v mateřském mléce, ale jsou také přidány do některé počáteční kojenecké výživy.

Prebiotika a probiotika jsou často používány společně, protože jejich akce se navzájem doplňují, ale nejsou zaměnitelné. Jsou-li prebiotika a probiotika kombinovány v jednom přípravku, se nazývají synbiotik.

Co jsou probiotika?

Podle definice WHO probiotik výrobků nebo potravinářských výrobků, které obsahují jednu nebo více kultur živých mikroorganismů, které mají příznivý vliv na zdraví, v případě, že jsou k dispozici v dostatečném množství.

Tyto mikroorganismy produkují kyselinu mléčnou, a patří do čeledi Lactobacillus, Bifidobacterium a Saccharomyces kvasinky. Fyziologicky přítomné v mikroflóry lidského gastrointestinálního traktu.

Probiotika, což je lepší?

Probiotika jsou připojeny ke stěnám střeva a tudíž zabírají místo patogenních bakterií a plísní, které chrání nás před průjmy. Mezi známější probiotik: Fisioflor, Lacidofil, Bio Gaia a Lactobacillus rhamnosus a jejich poddruhy. Musí být odolné vůči působení kyseliny chlorovodíkové v žaludku, trávicí enzymy, žlučové kyseliny. Jejich úkolem je také zapojen do syntézy vitamínu K a pomoci při trávení vitamínů (zejména B) a minerálních látek (zejména železa, fosforu a vápníku).

Tyto bakterie:

• podporovat proces trávení;
• zvýšená absorpce minerálů a vitamínů;
• chrání střevní mikroflóru, když je léčen antibiotiky;
• vliv na imunitní systém, což zvyšuje odolnost vůči infekci;
• Některé kmeny mají anti-alergické a protirakovinné vlastnosti;
• snížení hladiny cholesterolu;
• zmírnit příznaky intolerance laktózy;
• schopné syntetizovat některé vitaminy ze skupiny B, K a kyseliny listové.

Že probiotické bakterie přežít a množit se v zažívacím traktu, musí být správné prostředí. Vytváří prebiotika, především polysacharidy, které jsou přítomny v různých potravinách.

přírodní probiotika

Příklady probiotických výrobků je fermentován jogurt, mléko, jogurt, podmáslí acidofilních. Velmi často se tyto výrobky označeny písmenem - bio.

Kromě poskytování bakterie kyseliny mléčná, mají mnoho dalších výhod ve výživě člověka:

• poskytují tělu vysokým obsahem proteinů;
• Ty obsahují velké množství vápníku;
• vitamíny A, B a D.

Probiotické bakterie jsou také nalezené v salát z okurky a zelí. Probiotika se používají pro výrobu léčiv (Lacidofil, Lakcid, Trilac).

Co jsou probiotika?

Prebiotika - přírodní látky nebo extrakty z rostlin, které podporují a stimulují imunitní systém. Mají příznivý vliv na lidské tělo přes schopnost stimulovat růst a zvýší aktivitu vybraných kmenů střevních bakterií, včetně rodu Lactobacillus (Lactobacillus) a Bifidobacterium (Bifidobacterium).

Mají několik funkcí v těle:

• jsou přímými výrobci vitamínů skupiny B;
• snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi;
• udržet normální střevní kyselost, což přispívá k lepšímu vstřebávání vápníku, železa a zinku a vytvoření normální střevní mikroflóry;
• zlepší střevní peristaltiku;
• zlepšení hojení poškozených stěn tlustého střeva;
• snížit bolest při vaginálních kvasinkových infekcí způsobených používáním antibiotik;
• To stimuluje imunitní systém přes kapacitu pro adhezi (přilnavost) na střevní sliznici;
• zmírnit příznaky intolerance laktózy;
• brání tvorbě nádorů.

Největší pozornost je věnována skupině sacharidů a inulin fruktozooligosaharidam obsažené v pšeničné, cibule, česnek, banány, čekanka, chřest, artyčoky, petržel, pampeliška. Způsobují výrazný nárůst bifidobakterií ve střevě.

Potravinové prebiotika (inulin, pektin), se přidá jako náhražky tuků v koláče, sušenky, mléčné dezerty, jogurty. To významně snižuje kalorický obsah těchto potravin.

Populární prebiotika:

• Česnek Caps - používané k léčbě infekčních kataru, zánětu vedlejších nosních dutin, zánětu středního ucha, lymfatických uzlin, zvětšené mandle a dalších zánětlivých procesů.
• Bee Power - obzvláště užitečné mléko proti streptokokům, chronické angíny, hnisavé rýmy, zánětu vedlejších nosních dutin, zánět středního ucha, zvětšené mandle, anémie a při rekonvalescenci.
• Spirulina - se používá u chorob souvisejících s krví, anémie, leukémie, zánět vedlejších nosních dutin, hypotyreózy, astma, alergie a nádorových onemocnění.
• Omega 3 - posiluje imunitu, zpevňující účinek na srdce, krevních cév, kloubů a kostí, brání rozvoji křivice, kazu, osteoporózy a jiných revmatických onemocnění a kožních onemocnění, jako jsou lupénka, je důležitý pro nervový systém.

Viz také:

• Dysbacteriosis: léčba a prevence
• Jak obnovit střevní flóru?
• rychlá akce projímadla
• Probiotika pro střevní: Seznam léků

Probiotika a prebiotika, jsou zvláště výhodné v průběhu a po infekčního průjmu po užívání antibiotik, k vytvoření správné mikroflóry ve střevě. Studie prokázaly, že užívají probiotika by měla být dostatečně dlouhá, po dobu asi 6 měsíců, k obnovení střevní mikroflóry po léčbě antibiotiky.