Jak odstranit kohoutek?

„Jak odstranit kohoutek?“ Nebo „Jak se zbavit hrb?“ - takové otázky zajímavá pro mnoho žen. Tak se vyvinula povahu, že kohoutek, který se objevuje u žen teprve po čtyřiceti letech, jak jsme si mysleli, může znetvoření záda a mladá dívka. Kohoutek také volal hrb účetní, a to všechno proto, že sedí práce přispívá k jeho vzhledu. Kromě toho je předmětem tohoto rozrůstání auto ženy, mladé maminky, většinou dvakrát porodu. Pokud jde o posledně jmenované, případ znovu v hormonální nerovnováha.

Mnozí odborníci tvrdí, že se vytrácí v domácnosti, není však možné, budou naše ženy vždy najít způsob, jak vypadat o nic horší než fascinující hereček. Často je možné slyšet o takovém postupu, jako je liposukce, ale dámy, proč se vystavují své zdraví v ohrožení, než se pod nůž chirurga? Koneckonců, bude trochu úsilí a trpělivosti vám pomůže zbavit se hrb na zádech.

Jaké jsou nebezpečím kohoutek?

Je známo, že solné doly, je vážný problém. V našem případě kohoutku - není jen estetický problém. Většina žen ve věku třiceti let trpěl systematické bolesti hlavy. Nejprve byste měli dávat pozor na stav krční a hrudní páteře. Co kohoutková přispívá ke vzniku bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, únava, snížená výkonnost znovu ukazuje, že je třeba uvažovat o jejich zdraví a posílat své síly k odstranění nahromadění.

správné výživy

Je nemožné, aby věnovaly pozornost na vyváženou stravu. Správná výživa - klíč ke zdraví. Začnou jíst vyváženou, vzdát dobroty-nebezpečí a všimněte si, jak bude váš život upravit - stanete mnohem lepší vzhled a pocit. Proto, jíst více zeleniny, na minimum snížit příjem soli, pijte hodně čisté vody a tělo je určitě děkuji.

cvičení

Mnoho žen, kteří sledují vaši postavu, se domnívají, že to je dost, aby dělat cvičení pro tisk a hýždích, to znamená, že věnovat pozornost pouze na problémové oblasti. Není tomu tak. Budete nikdy nebude dobrý tisk, pokud máte špatně vyvinutou páteř, a vice versa. Je proto velmi důležité vypracovat všechny svalové skupiny, i když máte pocit, že vaše tělo je perfektní. Ideální žádný limit! Existuje mnoho cvičení, které nám umožňují přijít na požadovanou zónu.

Jak víte, sůl je velmi rád shromáždit pod lopatkami. Básník cvičení by měla zahrnovat aktivními pohyby čepele. Pouze nutné být velmi opatrně, protože sůl s aktivním perturbace může vyvolat vysoký krevní tlak, závratě, nevolnost. Bylo by nejlepší, pokud byste se poradit s trenérem o výběru cvičení pro kohoutku. Ještě základní Podání „cat“, kruhový pohyb v podélných postranních ramen, míchání a ředění lopatek.

masáž

Kromě fyzického cvičení, vyjměte kohoutek pomoci správného masáž. Pro jeho chování Zapojte svou rodinu, ať už je to manželka nebo matka. Koupit v lékárně sklenice pro vakuové masáže, krému nebo masážním olejem. Jak vyrobit hmotnost, jak se zbavit z kohoutku doma? Krém naneste na problémové oblasti, trochu masáž rukou, vzít sklenici a navigovat provoz v trojúhelníku: nejprve o tom v horní části kohoutku k zprava doleva a pak jít dolů na levé straně šikmo dolů o 15 až 20 cm, a pak šikmo nahoru vpravo. Tak, tvar trojúhelníku. Opět platí, že ruce, dokonce i sklenice a tak dále po dobu 15 minut. Dokončit masáže hladil pohyby, jako by vykazovat sůl dolů.

Buďte opatrní, páteř by neměli dostávat zatížení a účastnit se při masáži, jinými slovy, nevystavujte zatížení obratlů. Tato masáž by mělo být provedeno v den, jednou z kohoutku bude u konce, i nadále vykonávat a provádět masáž, ale ne tak často. Jak můžete vidět, odstranit kohoutek není těžké a docela možné v domácím prostředí.