Masáž s éterickými oleji

Aromaterapeutická masáž - masáž, při které využívají různé silice. Obecně platí, že vůně - jeden z nejsilnějších stimulantů v přírodě. Nestálé oleje, kromě chuti, aby vaše tělo používat. Je dokázáno, že všechno oleje mají antibakteriální, protizánětlivé, antiseptické, blahodárně působí na emocionální a duševní zdraví, stejně jako nervový systém.

V praxi masáže jsou éterické oleje stále používá. Zlepšují kvalitu masáže, léčí a posiluje tělo. Jakýkoliv typ masáže se potýká s stresu, tlumí bolest, zlepšuje stav pokožky. Éterické oleje vás osvobodit ze skutečnosti, že je někdy silnější než fyzická bolest - negativní emoce strachu, hněvu a žárlivosti nanavisti.

Podstatou aromaterapeutické masáže - k dosažení harmonie mezi tělem a duší, vědomí.

Volba éterických olejů pro masáže

K relaxaci doma a dát své tělo odpočinout začít připravovat olej. Chcete-li to provést, přidejte několik kapek esenciálního oleje v malém množství olivového, slunečnicového nebo sezamového oleje. Co si vyberete, je otázkou vkusu. Růžová, levandule, šalvěj, jedle, smrk - vaše oči mohou aspirovat na některý z nich, nebo jiný, v zaisimosti o jaký efekt chcete dosáhnout.

Například, cedr se dobře hodí pro prevenci respiračních onemocnění, jasmínu a pačuli zmírňuje deprese a špatnou náladu. Ale Rose se potýká s chlad u žen, šalvěj zmírňuje zánět a stres, tea tree má antifungální aktivitu. Chcete-li dělat prevenci hladinu cholesterolu v krvi, zvolit masáž citronellu, rozmarýn nebo tymián. Váš krevní tlak se zvýší mátu peprnou, tymián a šalvěj. Mincovna, pelargonie, meduňka, levandule normalizovat koronární cirkulaci. Na ostatních olejů, viz kapitola aromaterapie.

Aromaterapeutická masáž: základní techniky

Vedle pamatovat základy jakékoliv masáže a můžete spustit postup „self-masáž nebo masáž doma.“ V době, kdy na masáž svalů pacient musí být naprosto uvolněně. Masáž začíná s velkými plochami těla, držení určitý krok. tam by neměl být přestávky mezi sety, když začnete masáže, přinést postup do konce.

Všechny masážní techniky jsou prováděny v průběhu lymfatických uzlin k. Sami mízní uzliny nelze masírovat. Hands masáž je potřeba od zápěstí až k lokti, a pak až do podpaží. Masáž nohou se provádí z nohy na kolena a třísla. Také k třísla masážní pánve, křížovou kostí a bederní oblasti. Záda by měla být masírována od křížové kosti na krku, na straně směrem k podpaží. Masírovat krk by měly být prováděny od linie vlasů až ke klíční kosti. Rukojeť hruď hrudní kosti směrem k podpaží.

Základní techniky masáže je také užitečné v takové léčbě. Všechny masážní techniky jsou rozděleny do hlavní a vedlejší. existují také Šest hlavních typů dotek: hlazení, hnětení, mačkání, tření, vibrace a pohyb. To vše můžete použít ve vaší masáže. Chcete-li zahájit řízení s lepšími tahy, pak se můžete připojit stlačování, hnětení, tření a třese. Režim lze měnit v závislosti na jaký druh masáže je nutná.

kontraindikace

Pokud budeme mluvit o kontraindikacích, že je lepší se vzdát, pokud si jsou velmi citlivé na pachy nebo trpí vážnými alergiemi. Tento druh masáže je také zakázáno pro lidi s astmatem, epilepsií, jaterní a ledvinové koliky, stejně jako kdyby jste přecitlivělý příchutě. být opatrní při výběru oleje, ne všechny jsou skutečné, některé popřel terapeutické vlastnosti, protože obsahují syntetické chemikálie a vonné látky.

Tipy pro cvičení aromaterapeutické masáže

Existují určitá pravidla, která platí pro aromaterapeutické masáže.

• Před léčbou, nepoužívejte deodorant nebo parfém.
• Nejezte asi 2 hodiny a více alkoholu.
• Před zákrokem by měl teplou sprchu.
• Po masážním sprchovým koutem - ne dříve než 12 hodin, to platí i pro alkohol.
• Po zasedání, uvařit šálek bylinného čaje po celý den a pít dostatek tekutin, nejlépe vody.

Nyní jste připraveni na aroma masáž doma. Můžete strávit první zkušební relaci na svůj domov, aby se zavděčil tátu nebo mámu, aby se její manžel relaxační masáž. A teprve pak, když se opakovaně stávají vaše „masáž“ dlužníků, vzít den volna a vychutnat si krásnou kytici aromatických olejů a jemnými doteky vašeho manžela.

viz také: Jak proti vráskám masáž?

Zejména pro LadySpecial.ru - Anna