Ovoce snižuje riziko onemocnění srdce a cév

Chcete-li zajistit vysoce kvalitní prevence tělesného cévních nemocí a prevenci infarkt myokardu a urážka, Jen každý den je zde dostatečný počet různých druhů ovoce. Tyto závěry byly vyrobeny vědci od Čína a United Kingdom, které za předpokladu, že veřejnost s výsledky společné studie trvající mnoho let.

Druh zdravotního vzorec je vlastně velmi jednoduché. Je-li člověk každý den některý z pokrmů bude jíst alespoň dva kousky ovoce, pomůže snížit pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění a mrtvice o 40%. Účinnost takového preventivního prokázanou studiu života a zdraví sedmiletého více než půl milionu Číňanů.

Lidé podílející se na tomto experimentu neutrpěl srdeční onemocnění a neberou léky na snížení krevní tlak. Specialisté v procesu se snaží určit, kolik ovoce účastníci studie jedli a jak často oni dělali tak. Jako výsledek, vědci zjistili, že lidé, kteří jedli v jednom dni není menší než 150 g různých druhů ovoce, riziko onemocnění srdce a cév se snížil o 25-40%, pokud budeme porovnávat výsledky s těmi, kteří nemají jíst ovoce. Také fanoušci takové zdravých potravin měly nižší hodnoty tlaku v krvi.

Vědci již dlouho hloubková studie vlivu ovoce a zeleniny na srdce a cévy, jak je zde předpoklad, že antioxidanty, které jsou ve složení těchto výrobků pomůže překonat škodlivým účinkům chemických látek, které se hromadí v těle a ovlivňují funkci cévního systému. Kromě toho, že je onemocnění srdce a cév jsou nejčastější příčinou úmrtí v dnešním světě.

Chcete-li získat maximální užitek z ovoce, je třeba dodržovat určitá pravidla. Například na výživu doporučují, aby jejich použití jako dezert, a před každým jídlem. Vzhledem k tomu, tělo je mnohem lépe schopné absorbovat živiny. Po půlhodině, je žádoucí, aby nejedli nic. Ovoce jídlo, je žádoucí, aby plán pro první polovinu dne.